Para recibir información sobre el mundo que nos rodea, es necesario poder percibir los colores y sus matices.
Gracias a ello, una persona es capaz de reconocer objetos y sus características. Algunas personas tienen miedo a los colores: la cromatofobia. Qué es y cómo afrontar el miedo — hablemos en el artículo.
Tabla
Definición científica del miedo
En términos científicos, se trata de un miedo persistente e irracional al color. Normalmente se trata de una reacción condicionada. La cromatofobia es el miedo a los colores brillantes.
Por lo general, una persona tiene miedo a uno o varios colores y a los objetos pintados de ese color. También tiene aversión a la comida de ese color, a la ropa. En lugar de alegría por los colores brillantes, la persona siente miedo. La fobia se refiere a miedos específicos que no pueden explicarse lógicamente.
Dato interesante La cromatofobia también se observa en daltónicos.
Lugar de la fobia en la psicología y la psiquiatría
El miedo es una reacción psicológica normal ante algún estímulo, pero sólo si es razonable y adecuada. Pero si este miedo es compulsivo, no está justificado.
Las personas que sufren fobias deben ser tratadas bajo la supervisión de psicoterapeutas. Son ellos quienes tratan a los pacientes con tales temores.
La causa de la aparición del miedo los expertos consideran un desastre visible o imaginario. A veces, los ataques de pánico indican un trastorno mental grave. En esta situación, el cerebro forma señales incorrectas que distorsionan la comprensión estándar de la realidad. Si no se intenta superar la fobia, ésta penetrará en el subconsciente de la persona y en su psique.
Sinónimos y términos relacionados
También se utilizan los términos «colourofobia», «fotofobia» y «cromofobia» para describir este tipo de miedo. La diferencia entre miedo y fobia es que el primero se produce cuando existe una amenaza real que afecta a la salud. Debido a ello, se producen alteraciones de carácter fisiológico. En el caso de la fobia, el principal peligro lo crea la imaginación humana: la amenaza aparece sin motivo aparente.
Algunas personas tienen miedo a ciertos tonos, como el escarlata, mientras que otras sólo temen a un color en particular. El miedo a cada color tiene su propio nombre:
¡Socorro! El miedo al rojo puede desencadenarse por el horror a ver sangre. El miedo al blanco puede aparecer después de ver una película de terror. El miedo al negro se asocia con la muerte y los funerales. Lo más frecuente es que la gente tenga miedo a los colores brillantes. Los colores pastel provocan ansiedad y, en algunos casos, pánico.
Causas del desarrollo
En 1919 se llevó a cabo un experimento llamado «El pequeño Albert». A un niño de 11 meses se le ofreció jugar con una rata blanca. No ocurrió gran cosa.
Entonces el psicólogo se conectó estímulo — golpeó un martillo en una placa de metal, que el niño no vio. Después, la visión de la rata le hizo empezar a llorar. El miedo surgió incluso sin golpes de martillo. Así se formó el miedo al color blanco.
Causas del desarrollo de la enfermedad :
- susto en la infancia, por ejemplo por fuegos artificiales, un golpe fuerte;
- violencia por parte de una persona vestida de ese color;
- papel pintado de colores vivos en la habitación;
- indecisión, complejos;
- destellos brillantes de luz.
Es decir, la causa del miedo puede ser cualquier situación traumática en la que haya habido un color brillante. Lo más frecuente es que se trate de traumas mentales infantiles.
También la causa de las fobias es un factor genético, cuando el miedo se hereda. Los trastornos mentales, el estrés agotan el organismo, lo que también provoca diversas fobias.
Atención. El miedo al color o a la sombra se desarrolla tras sufrir psicotraumas en la infancia. Son más susceptibles los niños imaginativos e impresionables que tienen un psiquismo vulnerable. La cromatofobia también afecta a los adultos.
Síntomas
La persona que tiene miedo a un determinado color, evita los objetos de coloración similar. En casa no tiene ni un solo objeto de este tono, no lleva ropa de un color que le asuste. A partir de un color brillante empieza a tener pánico, se pone ansioso. Otras manifestaciones:
- náuseas;
- temblores;
- acúfenos;
- dolor de cabeza;
- fluctuaciones de la presión arterial;
- boca seca;
- dificultad respiratoria.
Durante un ataque, el cromatófobo cree que va a morir o a desmayarse. Presa del pánico, sus pensamientos se vuelven confusos, es incapaz de pensar y expresarse, toda su atención se concentra en el color aterrador.
Los cromatofóbicos están constantemente tensos porque pueden encontrarse con un color irritante en cualquier momento. No tienen colores brillantes en su ropa, y no hay objetos en la casa pintados de colores aterradores. Estas personas siempre piensan en su manera de actuar. Si encuentran un objeto aterrador en su camino, darán un rodeo para no enfrentarse al miedo.
Si no es posible desplazarse, el cromatófobo tiene un subidón de adrenalina: sus pupilas se dilatan y quiere salir corriendo y esconderse. La persona se da cuenta de que parece ridícula desde fuera y tiene miedo de que los demás se fijen en ella y se rían de ella.
Diagnóstico
Para diagnosticar la cromatofobia, primero hay que consultar a un psicoterapeuta. Hablará con la persona, determinará si tiene una fobia e intentará averiguar la causa de su aparición.
Referencia De las personalidades famosas — Billy Bob Taunton, también es un cromatofóbico. Benjamin Franklin tenía miedo de amarillo.
¿Cómo superar el miedo por su cuenta?
La cromatofobia es tratable. Si una persona padece una forma leve de la enfermedad, puede hacerle frente por sí sola. Una forma sencilla de librarse de ella es vencer el miedo por la fuerza de voluntad. Pero no todo el mundo es capaz de hacerlo.
Formas independientes para deshacerse de la fobia traerá resultados cuando el paciente entiende qué es exactamente lo que le causó miedo. Es necesario analizar sus propias asociaciones con el color y estudiar su psicología — la ciencia de cómo un color en particular afecta a la condición humana.
Después, es necesario experimentar con el color de estímulo, por ejemplo, comprar un objeto de interior de este color, poner flores en un jarrón, etc.
Los especialistas no recomiendan deshacerse de las fobias por uno mismo. Una causa común de las fobias son los traumas mentales sufridos en la infancia, de los que la persona no es plenamente consciente. Si un intento independiente de deshacerse de la fobia no tiene éxito, la autoestima de la persona disminuirá aún más, el miedo penetrará aún más profundamente. Como resultado, pueden desarrollarse trastornos mentales adicionales.
¿Cuándo se requiere la ayuda de un profesional?
Para hacer frente a la enfermedad de forma rápida y permanente, necesitará la ayuda de un especialista. Los profesionales utilizan métodos psicológicos. Están justificados y son capaces de librar permanentemente a una persona de los miedos obsesivos. Los psiquiatras ayudan a encontrar la causa del miedo. Para ello suelen trabajar con el subconsciente.
Importante Es necesario recurrir a un psicoterapeuta — los psicólogos no son capaces de curar la fobia.
Métodos de terapia
Para superar el miedo a las flores utilizar la hipnoterapia, PNL, psicoterapia . La hipnosis se lleva a cabo bajo la supervisión de un especialista. Al utilizar esta terapia, la mente de una persona se abre a nuevos descubrimientos.
La Programación Neurolingüística es un proceso que explora la creación de la realidad por parte de la mente. El analista escucha las frases que la persona utiliza para describir los colores. A continuación, el especialista intenta librar al paciente de los pensamientos negativos que están causando el ataque de pánico. Los enfoques más desapasionados del tratamiento:
- psicoterapia — el especialista averigua la raíz del miedo y la trabaja en el subconsciente del paciente;
- psychocorrection — situaciones especiales se modelan, hacer frente a la que la persona va a desaparecer el miedo;
- autotraining — para reducir el nivel de estrés con el paciente se lleva a cabo autotraining regular.
Se presta especial atención a la metodología del Dr. Santos. Aconseja luchar contra la fobia con la ayuda de la terapia cognitivo-conductual (TCC).
El primer paso es aprender a autogestionar el miedo y el estrés. Después, pasar a la influencia de los colores vivos: crear estímulos que aceleren la recuperación.
Útil y relajante: yoga, meditación, ejercicios de respiración. Para obtener resultados, es necesario seguir las recomendaciones de un especialista.
Prevención del desarrollo y las exacerbaciones
Nadie es capaz de prever de antemano qué situación se convertirá en traumática para una persona. La recomendación de los psicólogos es aumentar la resistencia al estrés, evitar el exceso de trabajo y el sobreesfuerzo. Con los problemas de la vida hay que enfrentarse a tiempo, intentar deshacerse de todos los miedos.
Lo principal es mantener un estilo de vida saludable, mejorar la calidad de la nutrición, dormir lo suficiente, aumentar la actividad física. Los padres están obligados a tratar al niño con atención, protegerlo de la ansiedad, las influencias negativas.
Sinopsis La cromatofobia reduce la calidad de vida. La persona se aísla de la sociedad: no sale de casa, no se reúne con sus familiares y amigos, no va a trabajar. Esto le impide desarrollarse y vivir una vida plena.
Vídeo útil
Vea el vídeo sobre la psicología del color y la cromatofobia:
Conclusión
Así pues, la cromatofobia es el miedo al color o a sus matices. Para no enfrentarse a ella, es necesario evitar el estrés, el exceso de trabajo. Si aún así una persona tiene miedo, es necesario ponerse inmediatamente en contacto con un especialista. La lucha independiente no siempre es eficaz.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
