Miedo a las multitudes — demofobia: síntomas y tratamiento

El miedo inmotivado a las grandes aglomeraciones limita gravemente las acciones de una persona y a menudo conduce a una peor calidad de vida.

Este tipo de trastorno mental se denomina demofobia.

Para hacer frente a esta condición, es necesario comprender las causas de la patología y ser capaz de distinguir los síntomas de un estado fóbico de la sensación natural de miedo que puede dominar a una persona en una situación determinada.

Definición del concepto

El miedo a ser sorprendido en la «espesura» de una multitud es normal en una persona que teme robar una cartera en medio de gente presa del pánico. Hay una excusa para ello: en efecto, es más fácil robar a una víctima en medio de una multitud. En caso de pánico generalizado, las personas pueden mutilarse físicamente unas a otras.

Cada individuo tiene derecho a sus límites físicos personales. Cuando se reduce la distancia entre personas que no se conocen, muchas personas se sienten incómodas. Hay una categoría de personas que tienden a recluirse. No les gustan las multitudes y simplemente intentan minimizar sus encuentros con ellas. Estos estados no son patológicos.

El principal signo de demofobia es el miedo irracional y la incapacidad de controlar las emociones. Cuanto más cerca está de la gente, peor se siente, aparece la agresividad y otras manifestaciones inadecuadas de la situación.

Al demofóbico no le importa por qué y para qué hay tanta gente a su alrededor. Puede provocar un ataque de pánico incluso pensar en una multitud.

La demofobia es un tipo de trastorno de ansiedad que se asocia a un fuerte miedo incontrolable a la multitud como mecanismo único e impredecible.

¿Cómo se denomina esta fobia?

La demofobia debe distinguirse de otras fobias muy similares:

• La agorafobia es el miedo a cualquier espacio abierto, aunque no haya nadie. A un demófobo le asusta el hecho de reunirse en masa, incluso en un espacio cerrado, por lo que llamarle agarofóbico sería un error.
• La oclofobia es el miedo a las multitudes desorganizadas. El pánico lo provocan las multitudes en las que hay algún tipo de tensión social: hinchas, manifestantes, gente en un vagón abarrotado. Esto contrasta con un demofóbico que teme entrar en el auditorio de un teatro de ópera.

Los especialistas difieren en su interpretación de la demofobia. Los partidarios de la traducción literal del griego (demos + phobos = pueblo + miedo) atribuyen la demofobia a la manifestación de temor en los grandes líderes, políticos, personajes públicos ante la posible reacción negativa del pueblo a sus acciones.

¿Por qué temen los niños y los adultos las reuniones multitudinarias?

El punto de partida, un factor provocador o desencadenante del desarrollo de la patología siempre está ahí. El desencadenante puede ser:

• experiencias debilitantes a largo plazo del sistema nervioso;
• traumas psicológicos infantiles;
• educación inadecuada
• situación estresante;
• hipersensibilidad;
• patologías hormonales, endocrinas, infecciosas.

La demofobia puede formar parte de un trastorno mental grave y desarrollarse en el contexto de acontecimientos estresantes no relacionados con la multitud.

El desencadenante puede activarse en una persona a cualquier edad, pero lo más frecuente es que el trastorno psicológico se forme en la infancia.

Es mucho más difícil deshacerse de la demofobia sin establecer la causa raíz, por lo que es importante que un especialista determine por qué un niño o un adulto tiene miedo a las multitudes.

Predisposición

No todas las personas que han tenido experiencias negativas o han pasado por el estrés emocional más fuerte adquieren una fobia. Las personas de riesgo suelen ser:

• Niños de familias en las que los adultos se adhirieron a un sistema autoritario de crianza, reprimieron la personalidad del niño, prohibieron la autoexpresión, violaron los límites personales.
• Personas vulnerables y sensibles, generalmente introvertidas. A estos pacientes se les suelen diagnosticar varias fobias a la vez.

Está comprobado que padecer un trastorno en forma de demofobia es mayor en personas impresionables que llevan demasiado cerca del corazón sucesos traumáticos y creen cualquier información de los medios de comunicación. Con el desarrollo de Internet poner en marcha el mecanismo del miedo a cualquier cosa en nuestro mundo no es difícil.

Síntomas

En el corazón de cualquier fobia se encuentra el comportamiento irracional, cuando no hay ninguna razón real para temer. Los demofóbicos son incapaces de mantener las emociones bajo control y permanecer imperturbables en una multitud.

El síntoma principal es un malestar incomprensible cuando se visita cualquier lugar abarrotado de gente: salas de conciertos, espectáculos, tiendas. El miedo desplaza a la lógica, que acompaña al pensamiento sano.

El pánico va acompañado de una sensación de desesperanza, aversión aguda hacia las personas del entorno.

Manifestaciones de la demofobia a nivel físico

• dolor de cabeza;
• mareos y náuseas (a veces hasta vómitos);
• pulso acelerado;
• palpitaciones del corazón;
• palidez o aparición de manchas rojas en la cara, el cuello, el pecho;
• sudoración intensa;

El trastorno puede agravarse hasta el punto de provocar desmayos. El comportamiento general de la persona que sufre demofobia cambia gradualmente. Tras el estrés experimentado, el sueño se ve perturbado, a veces hay ganas frecuentes de orinar.

Diagnóstico

La eficacia del tratamiento depende de cómo se diagnostique y determine correctamente la causa del miedo. No existen métodos especiales para diagnosticar la demofobia. Tras una conversación con el cliente, el médico analiza lo que se oye y observa las reacciones. Se presta especial atención a los recuerdos de la infancia. Dado que el mecanismo de la demofobia no se conoce del todo por el momento, es necesario realizar un diagnóstico exhaustivo.

Ejemplos entre famosos

Una de las actrices más bellas, Anastasia Vertinskaya, rara vez sale a la luz. Se sabe que incluso antes de su primer papel en el cine, era una niña retraída. A los 15 años, la chica consiguió el papel de Assol en «Scarlet Sails». Tras hacerse famosa, aumentó su miedo patológico a la multitud.

Sufre demofobia y Alena Apina. Subir al escenario se le da con gran dificultad. El impulso para el desarrollo de la patología fue un incidente con Dmitry Malikov, cuando alguien de la multitud durante el concierto lanzó una botella de vidrio a la cantante. Dima no resultó herido, pero este suceso causó una fuerte impresión en Alena.

¿Cómo superar el miedo a las grandes multitudes?

Es imposible esconderse constantemente de la gente. Se puede intentar comprar un ataque de miedo, siguiendo las recomendaciones de los expertos:

• Estando en una multitud, es necesario centrarse en cosas concretas: detalles de la ropa, los zapatos (los tuyos, los de la persona que está a tu lado).
• Domine los ejercicios de respiración relajante. A la primera señal de aumento de la ansiedad, empiece a respirar con una técnica especial que alivia los ataques.
• Intenta dirigirte a la persona que está a tu lado con una pregunta habitual, como por ejemplo qué hora es. Esto te ayudará a darte cuenta de que las personas no son hostiles.
• Generar en pensamientos positivos. Recuerda los buenos momentos de la vida. Distráete de la realidad si necesitas estar un rato entre la multitud.

Si pretende superar el miedo por sí mismo, visite primero lugares con poca gente. No experimente más hasta que esté seguro de que ya no se siente incómodo en una pequeña multitud. Si algo sale mal al autotratarse la demofobia, puede resultar herido accidentalmente en un momento de pánico.

Es aconsejable realizar las sesiones acompañado de una persona comprensiva que se tome el problema en serio.

¿Cuándo debo recurrir a un profesional?

Con demofobia, a una persona le resulta difícil estar en cualquier lugar donde haya mucha gente, aunque tenga intenciones exclusivamente pacíficas. No pueden viajar tranquilamente en transporte público, caminar por supermercados, asistir a festivales folclóricos. Cuando te das cuenta de que es el miedo el que dirige tu mente, en lugar de que tu mente esté dirigida por el miedo, es un motivo para pensar en tu salud mental.

Una multitud puede asustar y molestar, pero debe haber motivos reales para ello. Si no la hay, es una patología, necesitas ver a un especialista.

Métodos de terapia

La principal tarea del psicoterapeuta es ayudar al paciente a comprender la profundidad del problema y desarrollar una estrategia de conducta. Si la reacción destructiva se formó en la infancia profunda, no es motivo para rendirse. La duración del desencadenante no importa en el tratamiento.

Las técnicas más eficaces son:

• Terapia Gestalt . Ayuda a controlar las emociones, a prevenir el pánico.
• Terapia cognitivo-conductual . Restablece la capacidad de percibir y analizar adecuadamente los acontecimientos, para desarrollar un patrón de conducta saludable.
• Hipnoterapia . Especialmente indicada para personas con manifestaciones graves de demofobia. Se curan incluso casos desatendidos.

• Fisioterapia . El agua, los masajes, los impulsos eléctricos tienen un efecto beneficioso sobre el bienestar psicológico del paciente.

• Medicación . Se utiliza como un medio auxiliar para mejorar el fondo emocional general, reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño.

Así, el paciente se deshace gradualmente de los miedos irracionales. La elección del método de tratamiento de la demofobia depende de las características individuales del paciente.

Prevención

Dado que las fobias a menudo se originan en la infancia y surgen tras factores traumáticos, la prevención es la actitud correcta de los adultos ante la personalidad del niño. Esto es especialmente cierto en el caso de los niños que se hieren con facilidad. Deben excluirse los factores que perjudican los procesos de integración social.

Como adulto, la mejor prevención será trabajar la situación estresante con un psicólogo. El síndrome postraumático puede ocultarse, y sus consecuencias son imprevisibles.

Si se limita a evitar la multitud, esto no resolverá el problema cardinalmente, sino que sólo suspenderá durante un tiempo el desarrollo de la patología.

Consecuencias y pronóstico

Una persona que sufre de demofobia, trata de planificar la vida para evitar las calles llenas de gente, no visitar los grandes centros comerciales, eventos culturales y de entretenimiento.

El curso grave de la patología conduce al hecho de que incluso la observación habitual de la multitud en la televisión o a través de la ventana conduce a un aumento de la frecuencia cardíaca y el pánico. Poco a poco se desarrolla un patrón de comportamiento protector destructivo.

No es necesario llevar el estado a crítico . En la etapa de formación de una falsa creencia acerca de la inevitabilidad de un resultado negativo de la reunión con la multitud para superar el miedo es mucho más fácil.

Vídeo interesante

Vea un vídeo informativo sobre la demofobia:

Conclusión

La demofobia es un trastorno mental funcional de tipo reversible. La acción de las técnicas profesionales será eficaz si una persona está firmemente decidida a recuperarse, sabe cómo ejercer el autocontrol, no tiene miedo de hacer esfuerzos, trabajando constantemente en sí mismo.

Las personas que sufren de demofobia, es más fácil hacer frente a la enfermedad, cuando se sienten la comprensión y el apoyo de las personas cercanas.

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Psicóloga y psicoterapeuta, dedicada al asesoramiento individual y de grupo de niños. Dirección prioritaria del trabajo — solución de problemas de relaciones niño-padre, neurosis infantiles, trastornos del desarrollo psico-emocional, dificultades en la relación madre-hijo.

Fecha de publicación: 3-20-2022

Fecha de actualización: 3-20-2022

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