La agorafobia es un estado de trastorno de ansiedad en una persona, que le provoca un miedo excesivo en determinadas situaciones: grandes aglomeraciones de personas, en el transporte, en una cola y en otros lugares.
Las personas son incapaces incluso de salir de casa debido a esta fobia.
Con ayuda profesional, terapia cognitivo-conductual y cambios en el estilo de vida, los pacientes pueden superar este trastorno y participar plenamente en la vida.
Cuanto antes se diagnostique la enfermedad, más eficaz será el tratamiento. De lo contrario, la agorafobia puede limitar seriamente la vida de cualquier persona. Aproximadamente el 1% de los adultos están diagnosticados de agorafobia. Afecta a alrededor del 2% de los adolescentes. Es más frecuente en mujeres menores de 35 años.
Tabla
¿Qué es en términos sencillos?
La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad de la personalidad en el que la persona teme y evita los lugares que le provocan pánico y sentimientos de miedo e impotencia, como el transporte público, cualquier lugar abarrotado de gente o las colas.
La ansiedad está causada por el temor de la persona a no poder salir de la multitud y obtener ayuda a tiempo.
Este trastorno se caracteriza por ataques de pánico, que le asustan porque pueden repetirse. Se ve obligado a evitar esos lugares en el futuro, ya que se siente en peligro en ellos y necesita constantemente un acompañante, un pariente o un amigo.
El lugar de esta fobia en la psicología y la psiquiatría
Se desconoce la causa exacta de la agorafobia, pero se cree que surge debido a muchos factores. La agorafobia puede aparecer junto con la ansiedad social o el trastorno de pánico. A menudo, las personas con este tipo de fobia son diagnosticadas de trastorno obsesivo-compulsivo.
Hacer frente a este miedo no es fácil, tanto en la vida cotidiana como a largo plazo. El tratamiento de la agorafobia suele ser similar al de otros trastornos de ansiedad, con una combinación de terapia y medicación. En el primer caso, las personas reciben ayuda de psicoterapeutas, y en el segundo, de psiquiatras.
Referencia En la práctica, se ha demostrado la eficacia del tratamiento de la agorafobia con psicoterapia. En particular, la terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser muy eficaz. Para muchos pacientes sigue siendo el principal método de tratamiento.
¿Cuáles son los términos relacionados?
Existen términos relacionados con la agorafobia: demofobia, oclofobia y sociofobia.
- La demofobia es inherente a las personas que tienen miedo a las grandes aglomeraciones de gente, ya sea en una cola, en el transporte o en el cine.
- La oclofobia es el miedo a las multitudes, por ejemplo en mítines o partidos.
Los demofóbicos y los oclofóbicos, al igual que los agorafóbicos, intentan evitar estas situaciones, que pueden despertar en ellos el pánico, pero para ellos estas situaciones existen mucho menos que para los agorafóbicos.
Los oclofóbicos y los demofóbicos también difieren entre sí.
En el primero la fobia surge específicamente a la vista de multitudes desorganizadas, y no por la simple acumulación de gente, y en el segundo incluso en el teatro. Es decir, los oclofóbicos pueden asistir sin problemas a conferencias y teatros, pero no a estadios.
La sociofobia es el miedo a las reuniones sociales, las interacciones sociales y los acontecimientos sociales que pueden afectar a las relaciones personales y profesionales del sociófobo con otros participantes.
Causas del desarrollo
Se desconoce la verdadera causa de la agorafobia. Sin embargo, se sabe que hay una serie de factores que aumentan el riesgo de que la agorafobia progrese. Entre ellos, los expertos incluyen:
- la depresión
- claustrofobia y sociofobia;
- trastorno de ansiedad;
- trastorno obsesivo-compulsivo
- abuso físico o sexual
- consumo de sustancias;
- herencia, si los familiares también padecen este tipo de fobia;
- problemas familiares y domésticos.
¿Quién está predispuesto?
La agorafobia limita considerablemente la actividad vital de una persona. Si está muy desarrollada, una persona no puede ni salir de casa. Sin tratamiento de una forma grave, puede permanecer confinada en casa durante muchos años.
La agorafobia es más frecuente en mujeres que en hombres. Este tipo de fobia suele comenzar a una edad temprana, aunque en la práctica puede aparecer a cualquier edad, incluso en ancianos.
Síntomas típicos del trastorno de pánico
Incluye todos los casos en los que una persona experimenta estrés grave debido a una fobia, problemas en la vida social, en el trabajo o en otros ámbitos.
En algunas personas, además de la agorafobia, el trastorno de pánico se manifiesta cuando una persona siente ataques espontáneos de miedo pánico durante varios minutos, que van acompañados de diversos síntomas físicos (psicosomáticos). Durante este tiempo, siente como si perdiera el conocimiento, sufriera un ataque al corazón o incluso estuviera a punto de morir.
Los signos y síntomas de un ataque de pánico pueden incluir :
- Latidos rápidos del corazón.
- Dificultad para respirar o sensación de ahogo.
- Dolor en el pecho.
- Elevación de la tensión arterial.
- Náuseas.
- Mareos.
- Zumbidos en los oídos.
- Sensación de aturdimiento, entumecimiento u hormigueo en las piernas.
- Sudoración excesiva.
- Enrojecimiento o escalofríos repentinos.
- Malestar estomacal.
- Sensación de desmayo.
- Sensación de muerte.
Importante Los síntomas físicos de este miedo suelen ser poco frecuentes, ya que las personas intentan evitar aquellas situaciones que pueden provocarlos.
Diagnóstico
Muchos de los síntomas causados por la agorafobia son muy similares a los de otras enfermedades: cardíacas, estomacales y respiratorias .
Un paciente así puede incluso visitar al médico durante mucho tiempo antes de que el especialista determine la verdadera causa de la dolencia.
El diagnóstico de la agorafobia lo realizan especialistas especializados basándose en los síntomas y signos. Además, el médico deberá prescribir al paciente una serie de pruebas para descartar posibles causas físicas de la enfermedad.
Para establecer un diagnóstico de agorafobia, los síntomas del paciente deben cumplir ciertos criterios: experimentar miedo o ansiedad intensos en dos o más ocasiones:
- en el transporte público;
- en espacios abiertos como una tienda o un aparcamiento;
- en espacios cerrados, como un ascensor o un coche;
- en una multitud.
En la práctica, se aplican criterios diagnósticos adicionales, que incluyen ataques de pánico recurrentes y cambios en su comportamiento.
Importante No se diagnosticará agorafobia a un paciente si se ha establecido que sus síntomas son consecuencia de otras enfermedades o si abusa de sustancias psicotrópicas.
¿Cómo puedo tratar este miedo por mi cuenta?
Una vez que el paciente ha sido diagnosticado de agorafobia, debe seguir los consejos del médico que le atiende, cuyo objetivo es reducir la ansiedad en la vida cotidiana.
Consejos prácticos de psicólogos en ejercicio, qué hacer y cómo vencer la enfermedad :
- Ejercicio regular.
- Una dieta sana a base de verduras y proteínas magras.
- Meditación diaria y ejercicios de respiración profunda para reducir la ansiedad y aprender a autogestionar los ataques de pánico.
- Utilizar distracciones, como escuchar música de canciones favoritas y tranquilizadoras con más frecuencia.
Es difícil prevenir la agorafobia, es más, tenderá a empeorar si la persona evita las situaciones que teme. Por lo tanto, es necesario practicar visitando estos lugares una y otra vez antes de superar el miedo. Si esto es demasiado difícil de hacer por uno mismo, se debe pedir a un familiar o amigo que vayan juntos y busquen ayuda profesional.
¿Cuándo es necesario acudir a un profesional?
Si una persona presenta síntomas de agorafobia, debe buscar inmediatamente ayuda de un terapeuta o psiquiatra. La ansiedad, como muchos otros trastornos mentales, será más difícil de vencer si el proceso se prolonga.
Los signos de agorafobia que sugieren que el paciente debe buscar ayuda profesional inmediatamente son
- opresión en el pecho
- respiración intermitente y rápida
- dolores de cabeza;
- mareos;
- desmayos episódicos;
- Debilidad inexplicable;
- palpitaciones;
- depresión.
¿Qué terapias se utilizan?
Existen varios métodos para tratar la agorafobia, en la práctica se suele utilizar una combinación de varios métodos :
- La psicoterapia se basa en la comunicación entre el paciente y un profesional de la salud mental. En ella, el paciente tiene la oportunidad de hablar sobre sus fobias y los problemas que experimenta. La psicoterapia se combina a veces con medicación para que el tratamiento sea más eficaz.
- La terapia cognitivo-conductual es el tipo de psicoterapia más utilizado en el tratamiento de pacientes con agorafobia. Su objetivo es que el paciente se adapte a las situaciones estresantes sustituyendo los pensamientos distorsionados por otros sanos y recupere así el control de su vida.
- La terapia de exposición también ayuda a la persona a deshacerse de sus miedos. En este caso, junto con el terapeuta, el paciente supera gradualmente su miedo. El paciente visita gradualmente los lugares donde se produce la fobia hasta que ésta cesa.
- Algunos medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la agorafobia o el ataque de pánico.
Prevención de la enfermedad
Hay muchos mecanismos que pueden aliviar el malestar de una persona por la agorafobia. Muchas técnicas de tratamiento están dirigidas a cambiar el comportamiento de la persona, como aprender a concentrarse en una cosa cada vez, utilizar técnicas de respiración profunda y visualizar un lugar tranquilo, todo ello contribuye a la relajación durante un ataque de pánico.
Una persona que sufra agorafobia debe hacer cambios en su estilo de vida que incluyan:
- ejercicio
- sueño saludable
- evitar las drogas o el alcohol;
- limitar la cafeína.
Consecuencias y pronóstico
La agorafobia no siempre puede prevenirse. La derivación precoz a especialistas puede ayudar en el tratamiento de los trastornos de ansiedad o pánico . En este caso, el tratamiento suele ser más fácil y rápido, y el paciente tiene muchas posibilidades de volver a su vida normal.
Importante Durante el tratamiento es mejor evitar tomar suplementos y hierbas. Se ha demostrado que estos remedios naturales no pueden combinarse con los medicamentos en el tratamiento de la agorafobia.
Vídeo sobre el tema
El concepto, los síntomas y los signos de la agorafobia se explican en el vídeo:
Conclusión
El tratamiento de la agorafobia es una tarea difícil, pero con la ayuda de la psicoterapia y la medicación una persona puede escapar de la trampa de la agorafobia y vivir con normalidad. Es necesario cambiar el estilo de vida y acudir a tiempo a un especialista.
¿Te ha sido útil el artículo? Valora
0 / 5. Número de valoraciones: 0
Psicólogo y psicoterapeuta, se dedica al asesoramiento individual y de grupo de los niños. Dirección prioritaria de trabajo — la solución de problemas de las relaciones niño-padre, neurosis infantil, trastornos del desarrollo psico-emocional, las dificultades en la relación entre madre e hijo.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
Entradas similares:
¿Quién es agnóstico? La diferencia entre un agnóstico y un ateo
Antropofobia (miedo a las personas): causas, síntomas, tratamiento
Biblioterapia para niños: qué es, métodos y ejercicios
Trastorno hipercinético del comportamiento: síntomas, tratamiento
¿Puede haber depresión después del coronavirus, por qué se produce y qué hacer?
Qué hacer si una mujer es codiciosa