Las personas podemos cometer errores. A veces tomamos decisiones de las que luego nos arrepentimos. Sucede y así la decisión de separarse de una pareja, que parecía correcta, al cabo de un tiempo deja de parecerlo.
¿Qué hacer entonces? ¿Cómo devolver a un ser querido después de la separación, restaurar el matrimonio? Sobre esto — más adelante en el artículo.
Tabla
Preguntas que hay que hacerse
La decisión de romper una relación no se toma simplemente porque sí. Para ello siempre hay razones que vale la pena recordar. Antes de tratar de restaurar la intimidad anterior, es necesario hacerse algunas preguntas:
- «¿Estoy preparado para construir esta relación de una manera nueva?». Si entras en una relación anterior con los mismos pensamientos y actitudes, nada bueno saldrá de ella. Necesitas escucharte a ti mismo y ver si estás listo para trabajar en la construcción de un nuevo tipo de relación.
- «¿Qué estoy dispuesto a cambiar de mí mismo?». Esta pregunta se deriva naturalmente de la anterior. En una relación siempre trabajan dos personas. Por lo tanto, tienes que responderte honestamente a ti mismo qué y cuánto estás dispuesto a cambiar en tu comportamiento.
- «¿Qué quiero cambiar en mi pareja?» No podemos cambiar a otra persona en contra de su voluntad. Pero encontrar los momentos que provocan rechazo, sin duda merece la pena. Esto es necesario para después poder expresar honestamente a la pareja aquellos puntos en los que esperas que crezca y cambie. Sé capaz de distinguir entre los rasgos que una persona es libre de cambiar y aquellos sobre los que no puede influir. Por ejemplo, si no te gusta la forma de la nariz de tu pareja o el timbre de su voz, no es algo que tengas que expresarle. Hable sólo de las cosas que él o ella puede cambiar.
- «¿Qué espero de mi pareja y de la relación? En esta pregunta es importante la máxima sinceridad. Tiene que asegurarse de que el restablecimiento de la relación es a largo plazo, y no para aliviar temporalmente los sentimientos de soledad. De lo contrario, estará utilizando a la persona.
¿Cómo dar el primer paso después?
Es difícil entablar un diálogo con un desconocido. Mucho más difícil es restablecer el contacto con una persona con la que te has separado en distintas direcciones. Pero si sigue algunas reglas, ponerse en contacto con su antigua pareja será más fácil :
- No empieces la conversación sacando a relucir viejos rencores. Si se establece el contacto, entonces tendrás tiempo para hablar de los momentos problemáticos. Pero empezar un diálogo con negatividad no merece la pena.
- Empieza con una comunicación sencilla. Mostrar interés por la vida de una persona es un elemento importante de la intimidad. Será especialmente relevante si en el pasado hubo dificultades para crear un interés mutuo.
La verdadera intimidad se construye sobre una comunicación basada en la confianza. Cree una base de confianza por su parte. Si la persona lo percibe y va a su encuentro, las posibilidades de construir una relación más sana aumentarán considerablemente.
¿Cómo proceder?
Hay dos opciones para los papeles de la pareja cuando se rompe una relación:
- El que inició la ruptura.
- El que la aceptó (voluntariamente o no).
Dependiendo del rol, las acciones de una persona para reparar una relación perdida serán diferentes.
El iniciador de la ruptura busca la reconciliación
Si la persona fue la iniciadora de la ruptura, la insatisfacción con la relación por su parte fue mayor. Por lo tanto, es doblemente importante prepararse de antemano para el hecho de que difícilmente la ex pareja haya cambiado mucho.
He aquí algunas recomendaciones que ayudarán a restablecer el contacto:
- no hacerse ilusiones sobre la ex pareja;
- resolver viejos rencores contra la persona (es conveniente hacerlo antes de la comunicación);
- hablar honestamente de las razones por las que se inició la ruptura.
Es muy probable que la pareja «abandonada» sienta resentimiento, rechazo. Por lo tanto, es importante iniciar la comunicación con una interacción personal general, y sólo más tarde pasar al tema de las relaciones.
¿Cómo reconciliarse si no se quería romper la relación?
Esta situación es más complicada y compleja, ya que el iniciador de la ruptura puede no querer comunicarse en absoluto. Pero si aún así se mantiene el contacto, podemos recomendar lo siguiente
- aclarar qué fue exactamente lo que hizo que la persona se fuera (si no se expresó antes);
- elaborar antiguas ofensas contra la persona sin su participación (con la ayuda de un psicólogo o por su cuenta);
- admitir ante sí mismo y ante su pareja si está preparado para cambios personales (cuando esté en su mano).
Restablecer la confianza y formar el deseo de reconciliarse con su ex pareja es un proceso largo y laborioso. Y si no sientes en ti el recurso para semejante trabajo, piensa una vez más si es realmente lo que te hará feliz.
Errores
Hay varias situaciones en las que no debes intentar reconstruir una relación aunque tengas un fuerte deseo de hacerlo.
Éstas incluyen:
- La ex pareja es manipuladora, abusiva o violenta.
- La ex pareja tiene una adicción (alcoholismo, drogadicción, etc.).
En este caso, los sentimientos de apego se deberán a una dependencia malsana de la persona. Restablecer una intimidad tan imaginaria y peligrosa no merece la pena.
Pero aunque no haya contraindicaciones evidentes para la reconciliación, la gente comete errores críticos:
- Reconciliación impulsiva pocos días después de la separación. En este caso, no se habla de conclusiones hechas ni de voluntad de cambio. Al cabo de algún tiempo, una pareja así volverá a separarse.
- Reconciliación sin un «acuerdo en la orilla». Si las personas no hablaron sobre las reclamaciones mutuas, no construyeron una base mínima de confianza, entonces la relación se desarrollará según el viejo escenario.
- Colgar toda la responsabilidad de las dificultades en la pareja. Esto es especialmente cierto cuando una de las personas se siente muy ofendida por la segunda. Pero las relaciones son siempre cosa de dos. Parte de la responsabilidad siempre recae en el segundo miembro de la pareja.
Conclusión
Reconstruir relaciones rotas es difícil. Y no siempre está justificado, porque a veces la gente se aferra a lo antiguo por miedo a la soledad y al sentimiento de rechazo.
A veces, los pensamientos de reconciliación surgen en el proceso de un diálogo amistoso ordinario. Al fin y al cabo, cuando dos personas no tienen obligaciones mutuas, la comunicación es fluida y sincera.
Por eso arriba se habla tanto de establecer la comunicación a un nivel sencillo y universal. Sólo sobre la sinceridad y la confianza puede construirse una fuerte cercanía.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
