El período de la adolescencia se caracteriza por el agravamiento de las cualidades problemáticas expresadas de una persona.
Así, un niño agresivo a esta edad se vuelve aún más impulsivo, y retraído puede adentrarse completamente en su mundo interior, olvidándose de lo externo.
En una zona de riesgo especial se encuentran los niños cuyo trasfondo emocional está directamente relacionado con la tristeza y la depresión. En su caso, es posible desarrollar un estado depresivo o una depresión real.
Tabla
¿Cuánto puede durar la enfermedad?
La depresión puede comenzar a desarrollarse rápidamente desde el inicio de una crisis adolescente. Su duración es imprevisible y subjetiva. Depende de una serie de factores internos y externos:
- La naturaleza del entorno social . Un adolescente que recibe amor y aceptación de las personas que son importantes para él, tiene más probabilidades de salir más rápidamente de la crisis.
- La capacidad de autoanálisis . Un niño que es reflexivo (es decir, capaz de analizar sus pensamientos y sentimientos) tiene una comprensión más clara de lo que le ocurre. En este caso, es probable que encuentre formas de aliviar su estado por sí mismo.
- Nivel de popularidad entre los compañeros . Para un adolescente, el grupo de referencia (es decir, significativo) son los compañeros. El grado de autoridad de que goza entre sus amigos determina en gran medida su estado de ánimo. Por supuesto, los niños marginados son más propensos a desarrollar una depresión a largo plazo.
- Carácter y temperamento . Los rasgos de personalidad innatos y cultivados también actúan como un posible factor de riesgo. Por ejemplo, un niño con temperamento melancólico es inicialmente más propenso a acumular rápidamente experiencias negativas. A diferencia de un niño colérico, que es capaz de dar salida rápidamente a sus sentimientos tormentosos y no demorarse en ellos.
- Sistema de crianza . Hay familias en las que expresar los sentimientos es algo vergonzoso e indigno. Al estar en una familia así, un adolescente deprimido se encerrará en sus sentimientos, lo que provocará una evolución más larga del trastorno.
¿Puede tratarse por sí solo?
Para evaluar si el adolescente puede afrontar su estado por sí mismo, es necesario separar los conceptos de «estado depresivo» y «depresión».
En el caso de un estado depresivo hablamos de un trasfondo emocional reducido. Dicho estado puede ser situacional, asociado a acontecimientos concretos de la vida.
Es similar a la depresión en sus síntomas, pero se diferencia de ella en que desaparece cuando cambia la situación vital.
La depresión, en cambio, es una enfermedad y requiere intervención externa. Aunque sus signos son similares a los del caso anterior, las causas de su aparición son más profundas y profundas que unas condiciones vitales desfavorables.
Es por ello que ante la primera sospecha de los padres sobre la presencia de síntomas depresivos se debe buscar el asesoramiento de un especialista.
Hay que tener muy claro que distinguir un estado depresivo de una depresión clínica sólo puede hacerlo un profesional que utilice técnicas especiales de diagnóstico.
Recomendaciones sobre cómo deshacerse de un estado depresivo
Existen varias áreas que pueden utilizarse para ayudar a aliviar los síntomas de la depresión. Estas recomendaciones no deben evaluarse como una alternativa a la intervención médica, pero pueden utilizarse como herramientas adicionales. La primera de estas vías serían los ajustes en el estilo de vida del adolescente.
Con la depresión, uno de los síntomas más graves es la apatía, la indiferencia total hacia todo. Es fundamental que la persona encuentre actividades que le resulten interesantes y útiles al menos en el nivel más mínimo. Tales actividades pueden incluir :
- Practicar deportes y cualquier otra actividad física.
- Mantener un horario de sueño saludable (no privarse del sueño ni dormir demasiado).
- Comer regularmente de acuerdo con la rutina de cada uno.
Pero los hábitos saludables no bastan por sí solos para sacar al adolescente del periodo de crisis depresiva. Además, para su formación y apoyo requiere recursos internos, que una persona en la depresión es muy poco. Encontrar al menos un poco de fuerza y motivación ayudará a formas y técnicas destinadas a corregir el estado de ánimo:
- Participar en un tipo favorito de la creatividad (en su caso).
- Llevar un diario personal.
- Escribir en un papel los sentimientos dolorosos.
- Expresar los sentimientos dolorosos de cualquier otra forma (segura).
Con la depresión, una persona tiende a encerrarse en sus sentimientos. Esto es especialmente cierto en el caso de los adolescentes, que a menudo desconocen formas sanas de expresar los sentimientos negativos. Por lo tanto, es doblemente importante que el niño encuentre una opción en la que pueda eliminar, al menos parcialmente, el peso emocional extra.
¿Qué vitaminas pueden ayudar a sobrellevarlo?
A veces los padres cuyos hijos se enfrentan a un estado depresivo, en busca de una solución en vitaminas y suplementos. Para aliviar la condición de su hijo o hija, puede utilizar vitaminas del complejo B . También son adecuados los complejos multivitamínicos. Lo más importante — recuerde que esto es sólo un alivio de los síntomas, pero no una solución global al problema.
¿A quién recurrir?
Cuando todos los padres llegan a la conclusión de que su hijo necesita ayuda, se plantea el dilema de a qué especialista acudir. ¿Psicólogo, psicoterapeuta o psiquiatra?
A pesar de los nombres similares, estas profesiones son muy diferentes entre sí. Un psicólogo trabaja exclusivamente con la norma y no está autorizado a medicar.
Un psicoterapeuta es un médico que puede tanto prestar apoyo psicológico como recetar un medicamento adecuado. Un psiquiatra se ocupa exclusivamente de patologías, y la parte de trabajo psicológico en su labor es mucho menor.
Ante la primera sospecha de depresión en un adolescente, los padres deben acudir a un psicólogo. Este especialista diagnosticará, ayudará y, si es necesario, redirigirá al cliente a un psiquiatra o psicoterapeuta.
Además, es psicólogos debido a las especificidades de su profesión son más capaces de empatía y la capacidad de escuchar. Al principio es importante tanto para el adolescente como para los padres.
El trabajo del psicólogo
Por lo general, el psicólogo construye el trabajo con la depresión adolescente en varias direcciones:
- Establecer contacto con el niño . Es el primer paso, sin el cual la terapia posterior no será posible. Para empezar a hablar de cosas personales, el adolescente debe confiar en el psicólogo y sentirse emocionalmente seguro.
- Conversaciones de diagnóstico . Esto concierne tanto al propio niño como a los padres. Con la ayuda de una conversación, el especialista clarifica la situación, aclara los síntomas, etc. Es un paso importante para diagnosticar la enfermedad.
- Aplicación de técnicas de diagnóstico . Por lo general, la lista de herramientas de diagnóstico es seleccionada por el psicólogo de forma individual. En función de las características personales del niño, puede tratarse tanto de pruebas estandarizadas como de técnicas diseñadas (de dibujo). Lo más frecuente es que se utilicen ambas opciones.
- Trabajo con el estado emocional . Junto con el psicólogo, el adolescente podrá encontrar opciones para deshacerse de una pesada carga emocional. Este es un paso importante cuando se trabaja con cualquier estado de crisis.
- Encontrar las causas de la depresión y su corrección . Si el estado del adolescente logra identificar causas puramente psicológicas, el psicólogo las corregirá. Esto no se aplica a las causas psicofisiológicas, con las que ya trabajan psiquiatras y psicoterapeutas.
- Derivación a otro especialista . Si se detectan síntomas de depresión clínica, el psicólogo derivará a los padres y al niño a un médico para que les proporcione apoyo farmacológico.
Consejos sobre lo que deben hacer los padres
La depresión en un adolescente es difícil de soportar no sólo por él mismo, sino también por sus padres. Es importante que las personas más cercanas no agraven el estado del niño . Pero no deben olvidarse de su propio bienestar psicológico.
¿Cómo comportarse con un hijo adolescente?
Lo principal que deben hacer los padres es proporcionar y mantener un clima emocional seguro en casa. Esto dependerá de las características individuales del niño. Algunos se sentirán más cómodos si los padres empatizan con ellos y se unen a sus sentimientos. Otro necesita más que papá y mamá se limiten a aceptarlo y no le «compadezcan». Desarrollar para los padres el modelo óptimo de comportamiento con el niño también ayudará al psicólogo.
¿Cómo apoyar y animar?
En el apartado dedicado a la autoayuda del adolescente, se daban opciones en las que los padres pueden y deben ayudar en la medida de sus posibilidades. Mamá y papá deben guiarse por los deseos del propio hijo, pero deben juzgar con sensatez si una actividad le beneficiará.
En el vídeo se describe lo que deben hacer los padres si un adolescente está deprimido para sacarle de la crisis:
¿Qué se puede decir y qué no?
La depresión no es sólo mal humor. Las frases formales de apoyo como «todo irá bien» o «no te preocupes» no tendrán ningún efecto en el mejor de los casos y, en el peor, provocarán una reacción negativa.
Un adolescente deprimido lo que más necesita es aceptación. Su demostración serán frases como :
- «Te quiero».
- «Si alguna vez quieres hablar, estoy aquí para ti».
- «Puedes ser cualquiera en casa».
- «Si quieres estar solo, lo entiendo», etc.
¿Cómo darse cuenta de que se necesita la ayuda de un especialista?
Los síntomas preocupantes que requieren la pronta intervención de un especialista son :
- El adolescente muestra actos de autolesión (se corta las manos, etc.).
- El niño se encuentra en un estado alterado de conciencia y se queja de alucinaciones.
- El adolescente presenta una apatía grave durante un periodo prolongado (un mes o más).
- El adolescente muestra crueldad con sus compañeros o mascotas.
En presencia de tales síntomas, tiene sentido consultar inicialmente a un médico para detener la condición peligrosa para la vida del adolescente y de los demás. Y después iniciar un trabajo psicológico activo.
Acciones prohibidas
A veces los padres, al encontrarse en un estado de ansiedad, toman medidas que no hacen sino agravar el estado depresivo del adolescente. Entre ellas se incluyen:
- Intentos de animar al niño «por la fuerza».
- Reprender y regañar con la esperanza de «sacudir» al adolescente.
- Menospreciar las experiencias del niño («estás bien, te lo estás inventando»).
- Recurrir a medios esotéricos y religiosos para ayudar.
Conclusión
Si se sospecha una depresión adolescente, lo primero que deben plantearse los padres es qué se puede cambiar en el clima psicológico de casa. El segundo paso es ponerse en contacto con un especialista para obtener un diagnóstico adecuado.
Un enfoque integral tarde o temprano surtirá efecto y ayudará a curar la depresión. Una combinación de calor emocional de las personas más cercanas y la ayuda de un psicólogo competente sacará tarde o temprano al adolescente del pantano de las experiencias depresivas. Lo principal es no desesperar y aceptar el hecho de que cualquier problema tiene solución.
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Fecha de publicación: 4-8-2022
Fecha de actualización: 4-8-2022
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