La meditación no es una varita mágica para atraer a una pareja, es un proceso de autodescubrimiento y superación personal, como resultado del cual se puede llegar al ansiado objetivo de encontrar una relación.
Para atraer el amor y los sentimientos, es muy importante imaginar clara y conscientemente el resultado deseado.
La meditación sobre el amor no sólo ayuda a encontrar un alma gemela, sino también a revelar tu interior, a conocerte a ti mismo e intentar ser mejor.
Tabla
Diferencias de las prácticas
Las meditaciones pueden realizarse en distintos momentos del día. La razón principal de esta división es la comodidad, porque durante la práctica es muy importante relajarse y concentrarse plenamente. Si durante la meditación los pensamientos vuelven al trabajo, a los atascos, a la compra (incluso a nivel subconsciente), la concentración se verá perturbada.
Meditaciones matinales
Las meditaciones matutinas se realizan a primera hora de la mañana. Antes de la práctica, hay que despertarse y animarse por fin, es entonces cuando el estado mental se establecerá de la mejor manera. Las meditaciones matutinas deben planificarse de modo que comiencen una o dos horas antes de la actividad en curso.
Por ejemplo, si tienes que ir a trabajar a las 8 de la mañana, deberías empezar tu práctica a las 6 de la mañana (suponiendo una sesión de una hora). Es decir, no puedes levantarte y empezar a meditar inmediatamente, necesitas estar en un estado de vigor, y no puedes terminar la práctica y correr inmediatamente al trabajo, necesitas darte un tiempo después de trabajarla.
Las meditaciones matutinas son más eficaces. Por la mañana la mente no está sobrecargada con los problemas acumulados durante el día, por lo que será más fácil concentrarse «en lo principal» y profundizar en la meditación. Esta práctica te prepara para la positividad y te ayuda a entrar en el día actual con más facilidad y calma.
Por la noche
Las meditaciones vespertinas se hacen a última hora de la noche, casi antes de acostarse.
Es necesario descargar la conciencia después de un día activo, liberarse por completo de los problemas actuales y sintonizar con un flujo de energía especial.
En este caso será más fácil percibir la meditación y penetrar en la esencia misma. Las prácticas nocturnas refrescan el cerebro y te preparan para un sueño placentero.
Los autores y sus programas
Mucha gente piensa que para meditar se puede poner música relajante, sentarse en una postura cómoda y pensar «en lo principal». Pero esto es un poco engañoso, porque las prácticas activas para atraer a un alma gemela suponen mucho trabajo mental y una potente visualización, que hay que saber trabajar.
Budista
Este es uno de los mejores mantras para empezar el día. Te prepara para la positividad, te hace sentir ligero y «aireado» y te carga de energía positiva para todo el día.
- Técnica: debes dejar de lado todos tus asuntos, quedarte a solas contigo mismo, cerrar los ojos y visualizar que el Universo envía rayos de amor a tu corazón. Imagina cómo el amor entra en la vida, cómo el mundo se llena de emociones positivas que desplazan todo lo malo e innecesario.
- Dificultades : estas meditaciones requieren mucha energía y tiempo. Requieren un enfoque más profundo y no son adecuadas para las personas a las que les resulta problemático permanecer en completo silencio y soledad.
- Pros y contras: se trata de una práctica muy sencilla y fácil de realizar. Su objetivo principal es creer que «yo soy yo mismo/yo soy amor». El hombre es la encarnación del amor. Si irradias amor, dáselo al Universo, entonces el Universo te enviará amor y relaciones a cambio.
Se tarda entre media hora y una hora en hacer la práctica correctamente, pero se necesita la máxima inmersión.
Yulia Lepa
Yulia Lepa es terapeuta matrimonial y familiar. Ha atendido a muchas parejas en su consulta y sabe exactamente cómo encontrar y conservar el amor. Lepa clasifica sus meditaciones como meditaciones matinales, aunque cree que se pueden hacer durante el día.
- Técnicas : La técnica del amanecer matutino de Lepa no se basa en la inmersión total, sino en la repetición frecuente. No es necesario recluirse y recitar toda la meditación en privado. La técnica se basa en el principio de que cuantas más repeticiones, más información permanece en la mente subconsciente.
- Dificultades : Algunas personas pueden encontrar incomprensible este enfoque de la meditación, porque no es estándar. Pero la metodología se basa en la psicología y en el principio de que «el subconsciente es más fuerte que el consciente». No hay necesidad de gastar tiempo y energía en profundizar y programar conscientemente para el amor, porque el amor debe estar «en el subcortex».
- Pros y contras: una gran ventaja de esta práctica es que no necesitas intimidad y puedes escuchar las meditaciones en cualquier sitio: de camino al trabajo, en una tienda, mientras conduces. Lo principal es estar a solas con tus pensamientos e intentar penetrar en las palabras del mantra. En el lado negativo, este método no es adecuado para todo el mundo debido a la incapacidad de concentrarse en la escucha.
Osho Ascenso en el Amor
Rajneesh (Osho) Bhagavan Shree es un líder religioso y espiritual indio. Osho ha escrito muchas obras sobre el amor, las relaciones sexuales, la atracción entre las personas, el origen y la formación de la conexión espiritual.
- Técnicas: Su mantra matutino «Ascenso en el Amor» te relaja y te prepara para un día productivo y positivo. Para Osho, el amor es la única emoción bajo nuestro control en la que se manifiesta lo divino. Por eso Osho recomienda cambiar algo en uno mismo, trabajar los lados negativos a través del amor.
- Dificultades: para practicar el método de Osho, hay que ser capaz de mirar dentro de uno mismo. Tienes que saberlo todo sobre ti mismo y no tener miedo de tus lados más negativos. Tienes que querer realmente cambiar y atraer a tu persona ideal. Osho cree que para que la vida y el amor sean más confortables no debe haber un opuesto, sino una proyección de uno mismo encarnada en otra persona.
- Pros y contras: Los mantras de Osho están pensados para personas más «avanzadas». Pero al mismo tiempo el autor ayuda a comprender cómo debería ser esta persona. En el proceso de meditación se trabaja todo: desde los rasgos de carácter hasta una clara visualización externa.
El libro de Osho se puede encontrar aquí.
Anna Sklyar
Programa vespertino Unidad de mitades. Anna Sklyar es psicóloga y doctora en Filosofía. Lleva varios años escribiendo en su blog LiveJournal sobre los tipos de personalidad, describiendo la búsqueda de la felicidad como un proceso psicológico, tratando la atracción de las personas y la búsqueda de «almas gemelas».
- Técnicas: Este mantra debe practicarse por la noche, ya que es muy poderoso y funciona mejor antes de acostarse. Consiste en atraer y atraer a una persona en particular. Durante la práctica es importante presentar no una imagen sino una persona, pronunciar un nombre y dar un mensaje concreto: «Que piense en mí, que me llame», etc.
- Dificultades : tener un objeto real que atraer es fácil y difícil al mismo tiempo. Como la técnica no funciona a la velocidad del rayo, muchas personas no ven una respuesta rápida por parte de una persona concreta y desisten antes de tiempo.
- Pros y contras: los pros de un mantra son que se dirige a un objeto concreto. Es más fácil visualizarlo, sin depender de una imagen abstracta. Al enviar la energía de atracción a una persona concreta, es más fácil obtener una respuesta. El inconveniente es que se necesita tiempo para obtener resultados.
Como cualquier mantra, «La unidad de las mitades» no funciona momentáneamente, y aunque el objeto se elija con bastante claridad, no es suficiente para lograr resultados relámpago y establecer una relación.
Vídeos de mantras que utilizan la técnica Sklar:
Oraciones de Murphy
Joseph Murphy nació en Irlanda, pero vivió muchos años primero en la India y luego en China, estudiando las técnicas del budismo y diversos métodos de conocimiento de uno mismo. Se interesó por los llamados principios del «nuevo pensamiento», según los cuales una persona no sigue el camino de su destino, sino que construye este camino ladrillo a ladrillo, y camina por él en la dirección correcta.
- Técnicas : según Murphy el hombre es una habitación oscura que él mismo llena con diversas imágenes. Sus oraciones científicas se diferencian de las religiosas en que en ellas el hombre no pide nada, afirma que «Hay un hombre para el que yo soy la felicidad y la paz, y para mí él es la felicidad y la paz. Hay amor mutuo entre nosotros». Lo importante es decirlo todo de forma afirmativa, como si todo lo que quiere desear para sí mismo ya hubiera sucedido.
- Dificultades: las oraciones de Murphy no son sólo repeticiones cíclicas, sino todo un proceso de psicoanálisis, montado para convencerse a uno mismo a nivel consciente y subconsciente de que la felicidad no puede ser, ya está ahí.
- Pros y contras: tal mantra no se necesita mucho tiempo — unos 15 minutos antes de ir a la cama. Pronunciación de actitudes positivas y las palabras adecuadas da las emociones positivas correctas al final del día y te prepara para un sueño sano y agradable. En el lado negativo, el pensamiento hiperpositivo de Murphy de que todo el mundo ya es feliz y tiene todo lo que necesita no resuena con todo el mundo.
La oración de Murphy por amor:
Yassa Jalu
El programa «Felicidad sin esfuerzo de la noche a la mañana» de Yasas Jalu, autor del popular libro «La guía de la mala cabeza» decidió pasar de lo general a lo particular y en 2020 lanzó un nuevo proyecto «Felicidad sin esfuerzo». Esta obra, a diferencia del primer libro, aborda no sólo el trasfondo espiritual y mental general, sino que también se centra en el objetivo más específico de encontrar el amor. Jalyu anima a trabajar las relaciones tanto con uno mismo como con la pareja.
- Técnicas : la técnica de trabajo a través del autor pasa a primer plano. «Debes estar abierto a ti mismo», es una de las principales enseñanzas del autor. Una vez que uno se comprende a sí mismo, le resulta más fácil hacer dos cosas
- encontrar las mejores cosas de uno mismo y destacarlas;
- encontrar las peores partes de uno mismo;
- sentir toda la negatividad que proviene de ellas;
- hacer un plan para convertirlas de lados negativos en lados neutros o positivos.
- Dificultades : antes de pasar directamente a la meditación sobre el amor, el autor sugiere seguir todo un curso de crecimiento personal y construir una relación armoniosa con uno mismo. Jalyu cree que el amor y las relaciones «sanas» sólo pueden darse en individuos mentalmente sanos. En su libro, te ayuda a ser precisamente eso.
- Pros y contras : Esta meditación está 100% cargada de éxitos. El autor está muy versado en el tema y trabaja con tipos y subespecies de amor, trata los tipos de personalidad y las variantes de acercamiento a cada uno. En el material se puede encontrar no sólo mucha información útil, sino también interesante y nueva. Las prácticas ayudan a atraer relaciones y, en general, están orientadas a la relajación y al aprendizaje de uno mismo como individuo.
Yass Jalyu dice enseguida a sus lectores que la práctica no es un proceso rápido. Si alguien no se siente con fuerzas para sintonizar durante un trabajo largo y completo, es mejor que no empiece. Por lo tanto, este tipo de meditación no es adecuado para quienes planean sintonizar con la facilidad y la calma desde la primera práctica y lograr una rápida respuesta de amor.
El libro de Yass Jalu está aquí.
Música para las prácticas
La música es una parte esencial de la mayoría de las meditaciones. Ayuda a relajarse, a sintonizar y a alejarse de sonidos y ruidos extraños. Para la mayoría de las meditaciones, los expertos seleccionan melodías e instrumentos que ayudan a concentrarse en lo principal.
La música para meditar no tiene sonidos fuertes ni tensos, no es memorable (para no distraer, por ejemplo, con motivos repetitivos) y la velocidad de reproducción no supera los 60 latidos por minuto (al compás de los latidos del corazón). De este modo se consiguen composiciones mesuradas y tranquilas, que son un acompañamiento obligado de las prácticas.
Puede escuchar la música aquí y aquí.
Conclusión
Todas las meditaciones y prácticas son a la vez muy diferentes en cuanto al proceso e iguales en esencia. Lo que las une es conseguir el resultado deseado: encontrar el amor, encontrar un compañero de vida, atraer a una persona (concreta o no). Cada meditación supone mucho trabajo y un largo viaje.
Todos los autores coinciden en que, en primer lugar, hay que empezar por uno mismo: potenciar las cualidades positivas, y las carencias tratar de convertirlas en ventajas. Crear en sí mismo un «núcleo» y mentalmente fuerte personalidad. Todo aquel que busque una pareja digna y un compañero ideal, antes de visualizar el amor, debería conocerse a sí mismo.
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Fecha de publicación: 5-15-2022
Fecha de actualización: 5-15-2022
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