¿Cómo ampliar su círculo social? Socialice con la gente lo más a menudo posible y supere las barreras de comunicación. Por qué es importante. La interacción social es un intercambio de experiencias, conocimientos, impresiones, opiniones, emociones, sentimientos. También es una fuente de ayuda mutua y asistencia recíproca, conexiones útiles que ayudan a una persona a realizarse en la vida, a alcanzar el éxito. Un círculo de comunicación pequeño (estrecho) bloquea el desarrollo de la personalidad: una persona pisa el suelo.
Tabla
Causas de un círculo muy estrecho de comunicación en las personas
Todo el mundo siente la necesidad de comunicarse, pero no todo el mundo puede satisfacerla plenamente. ¿Por qué ocurre esto? La culpa la tienen las creencias limitadoras y los estereotipos.
Creencias que limitan la comunicación
Ejemplos de creencias destructivas comunes que te impiden hablar con un desconocido:
- «Me apartarán, me rechazarán, no me entenderán».
- «No sé mantener una conversación, soy aburrido»;
- «Pareceré intruso/ estúpido»;
- «Me pegarán (mostraré agresividad de otras formas) si miro a un desconocido a los ojos, si le sonrío»;
- «A nadie le interesan mis problemas, opiniones, sentimientos»;
- «Soy feo y poco atractivo: la gente me tiene miedo, no les gusta comunicarse conmigo»;
- «Tengo un aspecto descuidado».
- «No soy de su círculo».
- «No puedes hacer amigos siendo adulto».
- «No tengo tiempo que perder intentando hacer amigos. No es serio, hay que trabajar, no hacer tonterías»;
- «Para conocer a alguien, para empezar a socializar, tienes que renunciar a ti mismo, fingir, por favor».
Esto es sólo una pequeña parte de lo que la gente dice para evitar nuevos conocidos, la comunicación con alguien. De hecho, todo tiene su origen en los complejos, la inseguridad, los miedos, la ansiedad y el pensamiento negativo de la propia persona. Tiene miedo de la gente, se considera indigno, malo, no se gusta a sí mismo.
Es importante! Sin interacción con la sociedad, una persona no puede conocerse a sí misma, al mundo que le rodea, a los demás.
En primer lugar, es necesario determinar qué problemas psicológicos internos le impiden específicamente, y para luchar contra ella. Para ello, es necesario recurrir a su pasado, recuerdos de la infancia. Por regla general, las creencias destructivas son puestas en la cabeza del niño por los padres. Pero si las miras con ojos de adulto a través del prisma del pensamiento crítico, resulta que no son ciertas. Intenta encontrar ahora mismo la fuente y la refutación de cada una de tus creencias.
Algunas formas más de ampliar tu círculo social:
- Encuentra a una persona que te sirva de enlace. Piensa en quién puede mediar entre tú y tu nueva vida. Necesitas conocer a alguien que tenga un círculo social amplio y que luego te lleve a diferentes empresas. ¿Cómo reconocer a esta persona? Tiene muchos amigos en las redes sociales y en la vida real, suele organizar fiestas y asistir él mismo a diferentes eventos, tiene muchos conocidos de diferentes ámbitos. Pero lo más importante es que está dispuesto a conocer a otras personas. Su tarea consiste en mostrar iniciativa e interés por el «mediador».
- Aumente constantemente su círculo de conocidos. Esta regla procede del entorno empresarial: si no quieres quedarte sin socios o clientes, debes buscarlos constantemente. Una regla similar funciona en el ámbito de las relaciones personales. Conozca gente constantemente y no se quedará sin amigos, compañeros o conocidos. ¿Dónde conocer a alguien? Vaya donde pueda conocer a alguien cuya imagen viva en su cabeza.
- Aprende a ser interesante. ¿Qué significa eso? En primer lugar, desarrollar la capacidad de escucha activa, aprender lenguaje verbal y no verbal, aprender a reconocer las necesidades de la gente y darles lo que quieren conseguir. En segundo lugar, amplía tus horizontes, aprende diferentes actividades y aficiones para ser interesante y útil al mayor número de personas posible. Una historia interesante, un consejo profesional, una recomendación: esto es lo que puedes dar a una persona para llamar su atención.
- Forma parte de una comunidad que te interese. Una condición importante es que la comunidad celebre reuniones reales de participantes una vez a la semana o más a menudo. Una de las opciones para unirte a un grupo: busca su página web o un grupo en las redes sociales y ofrece tu ayuda o tus servicios a los organizadores.
Importante: recuerde que no sólo tiene que encontrar nuevos conocidos, sino también mantener relaciones con ellos. Para ello, debe estar siempre en contacto y tomar la iniciativa. En la fase inicial, puede hacerse un horario, según el cual pasará llamadas o mensajes a toda la lista de nuevos contactos.
Recomendaciones para ampliar el círculo de comunicación después de los 30 años
Networking — este es el nombre de la dirección en la psicología para buscar conocidos interesantes y útiles, el establecimiento de conexiones para el desarrollo de negocios, el empleo, la construcción de una vida personal, el avance en la vida. El networking se basa en la teoría de los seis apretones de manos, es decir, en el valor y el poder de las conexiones.
El networking es especialmente popular entre las personas mayores de 30 años, porque a esta edad disminuye la plasticidad del pensamiento, el tiempo libre es cada vez menor y, en general, es más difícil hacer conocidos.
Cómo ampliar su círculo social en la edad adulta después de los 30:
- Explora la vida cultural, educativa, deportiva o de otro tipo de tu ciudad: depende del tipo de citas que quieras hacer. Haz una lista de los lugares que visitarás y un calendario de visitas. Decide también dónde y cuándo buscarás nueva información sobre acontecimientos importantes para ti.
- Piense qué aspecto debe tener para atraer a la persona cuya imagen ya existe en su cabeza. Quizá debas cambiar de peinado, de forma de vestir o actualizar tu vestuario.
- Practique a diario sus habilidades de contacto humano: sujete la puerta, haga un cumplido, pregunte por una dirección, sonría, salude, etc.
- Haz tarjetas de visita o prepara un discurso estandarizado sobre ti mismo que utilizarás cuando conozcas a gente.
Además, aprenda a «leer» a la gente: domine la fisonomía, observe a los transeúntes al azar y a los compañeros de viaje.
Consejos de un psicólogo
Algunas recomendaciones psicológicas más que le ayudarán a ampliar su círculo social y aumentar el número de amigos:
- Irradie positividad, sonría y sea abierto. Inventa una frase original para conocer gente.
- En cada reunión, evento al que asistas, intenta conseguir 2-3 contactos. No es necesario ponerse de acuerdo enseguida. Tu objetivo es conseguir un número de teléfono. Incluso entonces llamarás y ofrecerás algo.
- Ayuda y aconseja sólo si te lo piden.
- Aprende a hacer preguntas que impliquen una respuesta detallada, y contesta tú mismo de forma detallada, pero sobre el fondo.
- Sé tú mismo, valora tu singularidad y quiérete.
Aprende a dejar siempre una impresión positiva de ti mismo y a tener la última palabra. Por ejemplo, una persona te dice «gracias» y tú le contestas: «De nada. Seguro que tú habrías hecho lo mismo».
Conclusión
Ahora ya sabes cómo ampliar tu círculo social y por qué necesitas hacerlo. Un círculo amplio de comunicación e intereses hará que tu vida sea más saturada, más brillante. Podrás resolver rápida y eficazmente cualquier tarea del ámbito empresarial o de la vida personal. Recibirá regularmente muchas impresiones nuevas, información útil. Sus planes y objetivos se realizarán más rápidamente. Grandes pasos seguros con una actitud positiva y facilidad entrarás en una vida feliz y exitosa.
Fecha de publicación: 5-20-2022
Fecha de actualización: 5-20-2022
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