predisposición natural a la enfermedad fue descubierta por los científicos hace muchos siglos. Este conocimiento le permite diagnosticar la enfermedad incluso antes de su debut (manifestación).
Los trastornos psicológicos no son una excepción: pueden detectarse y prevenirse. Las herramientas para el autodiagnóstico son los tests disponibles en Internet.
Pero los resultados deben tratarse con cierto grado de duda, ya que sólo un médico puede hacer un diagnóstico. Sobre la propensión a la depresión hablaremos en el artículo.
Tabla
¿Qué tipo de personas son propensas a la enfermedad y por qué?
Durante siglos el hombre ha estudiado la psique, pero muchas preguntas aún no tienen respuestas inequívocas . Algunas personas son propensas a la depresión, mientras que otras nunca sufren esta enfermedad. Los científicos explican la predisposición por factores genéticos, sociales y naturales.
Por ejemplo, en los países escandinavos — una tasa extremadamente alta de suicidios, que se asocia con la falta de sol y vitamina D. Por el contrario, los italianos son conocidos por su alegría, que se atribuye a un clima favorable.
De hecho, el panorama es más complicado, pero los rusos y los residentes de los países de la CEI corren riesgo en cuanto a estados depresivos y suicidas.
Detectar la propensión a la depresión ayudará:
- Estudiar los factores hereditarios (el riesgo aumenta si la enfermedad la han padecido los padres, hermano/hermana);
- Realización de pruebas especiales;
- Conversación personal de un psicólogo con el paciente (analizar las condiciones de vida, las relaciones con los padres, el estado en el trabajo, etc.).
¿Qué cuestionarios permiten identificar la predisposición?
Existen varios, cuya eficacia ha sido confirmada por años de práctica.
Escala hospitalaria de ansiedad y depresión (HADS)
La prueba consta de 2 partes con 7 preguntas en cada una. Un nivel bajo de depresión corresponde a 0 puntos, un nivel alto — 3 puntos para cada una de ellas. La ventaja del test es que permite identificar una tendencia al trastorno de ansiedad. Otra ventaja es su rapidez: se tarda entre 10 y 30 minutos en completarlo y puntuarlo.
Ejemplos de preguntas:
- Me siento tenso, me siento incómodo;
- Siento que hago las cosas muy despacio.
Puede imprimir el formulario y realizar el test para evaluar la ansiedad y la depresión desde aquí.
Test de Beck
Este test se presenta en dos versiones: para adultos y para adolescentes . Se elabora a partir de los síntomas de la depresión, los más significativos y relevantes para el diagnóstico. El test contiene 21 preguntas y se completa en unos 5 minutos.
También se tienen en cuenta el sexo del paciente, los signos evidentes de enfermedad (pérdida de peso), su capacidad para trabajar, etc. Sólo hay una pregunta: «¿Cómo se ha sentido esta semana y hoy?», pero se formula en relación con 21 factores significativos.
Realice el test de la Escala de Depresión de Beck online en este enlace.
Test de optimismo-pesimismo de Martin Seligman
Se utilizan 10 escalas para determinar el estado de ánimo del paciente: desde el nivel general de optimismo-pesimismo hasta la actitud ante las cosas malas/buenas de la vida.
El test dura unos 15 minutos y la persona que se somete a la prueba está inmersa en la situación, lo que permite una evaluación clara de lo que está ocurriendo.
En lugar de preguntas — afirmaciones, debe describir su estado relevante para la respuesta. El resultado es una comprensión del propio pensamiento como pesimista u optimista.
Ejemplos de preguntas:
- recibiste un regalo de un admirador o admiradores misteriosos;
- te presentaste a un determinado puesto y perdiste.
El test de optimismo-pesimismo de Martin Seligman puede encontrarse aquí.
Cuestionario de depresión
Este cuestionario, que evalúa la propensión a la depresión de hombres y mujeres, contiene una impresionante cantidad de preguntas: 97.
Pasarlo le llevará al menos 10 minutos, la metodología permite identificar los trastornos más comunes y poco estructurados del espectro psicológico.
Sus resultados son ampliamente utilizados en el proceso de diagnóstico por los especialistas. Las opciones de respuesta son afirmativas o negativas (sí/no).
Ejemplos de preguntas:
- Tengo buen apetito;
- creo que si tengo problemas, es mejor que me quede callado.
Puede leer el cuestionario aquí.
Escala de autoeficacia para la depresión de Zung
Estas pruebas se desarrollaron a mediados del siglo XX y pueden detectar afecciones cercanas a la depresión.
Permiten realizar un diagnóstico prehospitalario (preliminar). Consta de sólo 20 preguntas, cuyas respuestas le llevarán 2-3 minutos.
Tras leer el enunciado, es necesario elegir la opción que refleje con mayor exactitud el estado del paciente. Esto no es suficiente para un diagnóstico preciso.
Ejemplos de preguntas:
- Tengo períodos de llanto o casi llanto;
- mi apetito no es peor de lo habitual.
La escala de Zang para la autoevaluación de la ansiedad puede cumplimentarse aquí.
¿Qué debo hacer si la prueba muestra una predisposición a la depresión?
En primer lugar, debe calmarse y no alterarse. Se trata sólo de un test, y sus resultados por sí solos no bastan para un diagnóstico preciso. En segundo lugar, debe analizar detenidamente su estado.
La depresión se manifiesta por una serie de síntomas, entre los que se incluyen:
- apatía,
- pensamientos suicidas,
- irritabilidad,
- pérdida de peso, etc.
Además, la enfermedad tiene un origen que es necesario identificar correctamente. Una persona con predisposición a la depresión debe evitar las situaciones estresantes, no dude en buscar ayuda si existe tal necesidad.
¿Pueden utilizarse las pruebas en línea para el autodiagnóstico?
Las pruebas ofrecen una buena imagen de los propios pensamientos y experiencias y permiten comprenderse mejor a uno mismo en un momento determinado. Además, tras el autodiagnóstico, incluso se pueden obtener algunos consejos útiles y orientaciones para la acción. Pero está claro que esto no basta para hacer un diagnóstico.
Las pruebas son útiles en un caso:
Autodiagnóstico — es mejor que nada, pero no es posible curar sin la ayuda de un especialista. Por eso es tan importante buscar ayuda ante cualquier duda. Y no se debe optar por consejeros anónimos en Internet.
Sólo un psicólogo (en casos descuidados — psiquiatra) puede hacer frente a la depresión, que presenta claramente el cuadro de tratamiento, puede cambiarlo en el proceso.
Conclusión
El autodiagnóstico de la tendencia a la depresión es una buena manera de identificar la enfermedad y tomar medidas de prevención. Sin embargo, cualquier prueba debe tratarse con desconfianza .
No hay que olvidar que sólo un médico puede hacer un diagnóstico. Por lo tanto, ante cualquier sospecha de depresión se debe buscar asesoramiento.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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