Complejo de Electra en psicología — qué es, cómo librarse de él

El complejo de Electra es un estado mental en el que la niña experimenta un apego patológico a su padre. Ella r evvyvayutsya él a otras mujeres y evita las relaciones con otros hombres, porque ninguno de los solicitantes de su mano y el corazón no está a la altura de su padre. Averigüemos las causas del complejo de Electra, qué es en psicología, cómo deshacerse de él.

Qué es el complejo de Electra

El complejo de Elektra es en psicología un síndrome en el que una niña o muchacha sufre un apego excesivo al padre y odio a la madre. Están en riesgo las niñas de familias incompletas y disfuncionales. El divorcio, el autoritarismo de la madre o la crueldad del padre, la indiferencia y la pasividad del padre: todo esto puede desencadenar el desarrollo del síndrome. Con su ayuda, la psique de la niña intenta protegerse de la influencia destructiva del trauma psicológico.

Algunas madres contribuyen ellas mismas al desarrollo del complejo de Electra en las niñas. Por ejemplo, cuando regañan y humillan al padre de la niña, intentando crear una imagen negativa en la cabeza de la niña. O cuando no permiten que los hombres (padre, hermano, tío, etc.) críen a la niña, o cuando cambian de «nuevos papás» con demasiada frecuencia. Todo esto traumatiza aún más a la niña, por lo que la niña odia aún más a su madre e idealiza aún más a su padre, y paralelamente se encierra en sí misma. Para el desarrollo normal de la niña es importante tener un ejemplo masculino positivo, una interacción emocionalmente cálida con un adulto del sexo opuesto.

¡Interesante! A veces, en psicología, el complejo de Electra se denomina una forma de incesto psicológico.

Historia del complejo

En psicología, este concepto fue introducido por Carl Gustav Jung, pero el fenómeno en sí fue considerado por primera vez por Sigmund Freud. Freud no inventó un nombre propio y caracterizó el síndrome de Elektra como una manifestación femenina del complejo de Edipo (apego doloroso del hijo a la madre).

Freud creía que todas las niñas pasan por el complejo de Electra en un grado u otro; es una parte integral del crecimiento. ¿En qué etapa, según Freud, se manifiesta el complejo de Electra? En la etapa fálica, es decir, entre los 3 y los 6 años. El psicoanalista creía que el apego excesivo al padre está asociado a una atracción sexual inconsciente hacia él, que despierta en la niña interés por los genitales, envidia y conciencia de su diferencia respecto al padre. En condiciones normales de desarrollo esto pasa, la niña se identifica con su madre, y la atracción hacia el padre se transforma en búsqueda de un hombre como él. En condiciones de desarrollo desfavorables, el complejo se afianza.

¡Interesante! El nombre del síndrome se basa en el antiguo mito griego sobre Electra, la hija de Agamenón y Clitemnestra. Electra acusó a su madre y a su amante de la muerte de su padre y, por venganza, animó a su hermano a matar a ambos y le ayudó a hacerlo.

Variedades del complejo de Electra

El síndrome se desarrolla en el contexto de la pérdida del padre. Y nos referimos tanto a la muerte como a la marcha del hombre de la familia o a su excesiva ocupación en el trabajo. En general, la afección está causada por un déficit de comunicación correcta con el padre, manifestaciones adecuadas de amor, atención y calidez por su parte. Al mismo tiempo, el síndrome se desarrolla en un contexto de comunicación cruel, agresiva y fría entre padre e hija. En todos los casos, la niña intenta encontrar una excusa para el padre, el subconsciente sólo le sugiere una opción: culpar a la madre e idealizar al padre.

Los psicólogos distinguen dos variedades del síndrome:

• una mujer compite con los hombres (fuerte, exitosa, solitaria);
• una mujer se encuentra en el papel de víctima (culpa a los demás de que sea infeliz, no pueda realizarse, construir una carrera y una vida personal).

Atención En algunos casos, el síndrome se asocia a un cuidado y tutela excesivos por parte del padre, a una comunicación abundante y a juegos conjuntos con la hija.

Cómo reconocerlo

Para sospechar la presencia del complejo de Electra en psicología en una mujer se puede sospechar por los siguientes signos en el comportamiento femenino:

1. No encuentra un hombre, en todos ve algo malo. Los solicitantes no alcanzan la imagen ideal del padre.
2. Espera actos heroicos de los hombres, se decepciona porque las relaciones reales difieren de sus fantasías.
3. Percibe inadecuadamente los roles masculino y femenino en las relaciones. Odia a las mujeres y se transforma en odio a sí mismo.

Todas las mujeres con complejo de Electra están atrapadas en el papel de víctimas, sufren de baja autoestima y falta de valor propio. En su mente, convierten a su madre en una tirana y a su padre en un héroe. En el ámbito de la vida personal, esperan que haya un nuevo salvador como su padre, que los hombres resuelvan constantemente sus problemas, la heroicen, la compadezcan.

¡Interesante! A menudo, las mujeres con síndrome de Electra parecen y se comportan como hombres, no se distinguen por su feminidad, pero esperan ser tratadas como princesas.

Cómo se manifiesta el complejo de Elektra

Los primeros signos del síndrome de Elektra se dan a conocer a los 6-7 años, pero el punto álgido del complejo se sitúa en la adolescencia. Cuanto mayor es la niña, más vívidas son sus reacciones:

• grita a su madre y la insulta;
• histérica y celosa de su padre con otras mujeres;
• fantasea mucho con la relación ideal padre-hija;
• tiene un apego emocional enfermizo a su padre;
• idealiza la imagen de su padre.

La niña intenta cada segundo pasar tiempo con papá, comparte detalles de su vida, experiencias personales.

Cómo vencer el complejo de Elektra

El objetivo del trabajo psicoterapéutico sobre uno mismo es poner los puntos sobre las íes, restaurar las imágenes y superar la pérdida. El problema de las niñas con complejo de Electra es que han crecido físicamente, pero siguen siendo niñas psicológicamente. La ira contra su padre y la decepción hacia él se mezclan con la admiración por su imagen, el amor hacia él. Esas mujeres ven a su madre, a otras mujeres o a otros hombres (no príncipes, no caballeros) como fuente de experiencias negativas. Y el padre sólo recibe las positivas.

Algoritmo para deshacerse del complejo de Elektra

Plan de trabajo para deshacerse del síndrome:

1. Pasar por todas las etapas del duelo, soltar la rabia y aceptar la pérdida del padre (mental o física).
2. Encontrar las cualidades negativas de papá, aceptar los aspectos negativos de su imagen.
3. Restablecer la relación con tu madre y contigo misma, es decir, recuperar tu feminidad.
4. Convertirse en una persona autosuficiente, es decir, dejar de percibir a los hombres como una herramienta para satisfacer sus necesidades, aprender a cuidar de sí misma, a protegerse y mantenerse.

El tratamiento es imposible si no se reconoce el problema.

Cómo despedirte de tu padre y reconciliarte con tu madre

Para desprenderse del padre y aceptar la imagen de la madre, es necesario recuperar la imagen de mujer, renunciar a los rasgos masculinos en el comportamiento y la apariencia, deshacerse del papel de víctima. Los ejercicios especiales ayudarán a conseguirlo.

La mente subconsciente pondrá bloqueos, negará la existencia del problema. Por lo tanto, se recomienda consultar a un psicoanalista, en lugar de autotratarse.

Ejercicios

Técnica que ayuda a despedirte de tu padre:

1. Ponte en una posición cómoda y relájate.
2. Visualiza a tu padre.
3. Agradécele todas las cosas buenas, intenta recordar situaciones reales y concretas.
4. Date permiso para vivir libremente y despídete de tu padre.

Técnica de reconciliación con tu madre:

1. Recuerda una situación de conflicto entre madre y padre en la que veas a la madre en falta. Intenta encontrar una explicación positiva a su comportamiento.
2. Haz una lista de las cosas que tienes en común con tu madre. Todas las personas tienen algo de ambos padres.
3. Aprende a comunicarte con tu madre en la vida real de adulto a adulto.
4. En tu mente o en la comunicación en la vida real, dale las gracias a tu madre y perdónala.

Feminidad

Cada persona tiene energía femenina y masculina, es importante mantener el equilibrio, la flexibilidad y la plasticidad. Por ejemplo, de los hombres hay que tomar la determinación, el coraje, la firmeza, la organización y la moderación. Sin embargo, al mismo tiempo es importante mantenerse emocionalmente viva, amable, dócil, paciente. La esencia de la plasticidad es que el propio hombre decide cuándo mostrar cualidades masculinas, y cuándo — femeninas. Por ejemplo, en el trabajo una chica puede ser una jefa estricta, pero en las relaciones con un hombre y los niños, se vuelve blanda, suave, cariñosa.

Cómo deshacerse del papel de víctima

Para deshacerse del papel de víctima, es importante desmontar el estado por componentes y luchar con cada uno de ellos:

• numerosas fobias (miedo a la soledad, al rechazo, al juicio);
• falta de comprensión de las propias emociones, deseos y necesidades, incapacidad para declararlas;
• Prohibición de liberar la agresividad (la negatividad se acumula y destruye desde dentro);
• falta de autoaceptación y amor propio;
• límites personales borrosos o su ausencia total.

Reglas para abandonar el papel de víctima

Según los componentes del papel de víctima, es posible distinguir tales reglas para salir de él:

1. Expresar todas las emociones, incluidas las negativas, pero hacerlo de forma socialmente aceptable.
2. Declarar sus necesidades, deseos, intereses, opiniones.
3. Aceptarse y quererse a sí mismo.
4. Establece límites personales y aprende a protegerlos (sin violencia ni agresividad).
5. No tolere nada y no tolere nada.
6. Deshacerse de las fobias, aprender a vivir solo con uno mismo.
7. Ganar independencia física, psicológica, material y social.

Conclusión

El síndrome puede desarrollarse en el contexto de la pérdida del padre a una edad temprana (muerte o abandono de la familia). La niña no recuerda a su padre o sólo recuerda cosas buenas de él. Para sobrevivir al trauma, el subconsciente idealiza la imagen de este hombre. O el síndrome se desarrolla con un padre vivo sobre el trasfondo de su debilidad (la madre reprime), agresividad (tiraniza a madre e hija) o tacañería emocional, carga de trabajo, juego u otra adicción (papá no está a la altura de la familia).

El complejo de Elektra impide que la niña se desarrolle. En la edad adulta, le impide entablar relaciones con hombres, casarse. Como resultado, la mujer se queda sola o crea una familia, pero sufre insatisfacción (elige a un tirano o a un sumiso). Si tiene una hija, es muy probable que herede el síndrome y este modelo de relaciones con los hombres.

¿Un artículo útil? Puntúalo

5 / 5. Número de valoraciones: 2

Fecha de publicación: 11-16-2023

Fecha de actualización: 11-16-2023

Entradas similares:

¿Quién es agnóstico? La diferencia entre un agnóstico y un ateo Anhedonia: qué es esta enfermedad, síntomas, tratamiento Método de investigación biográfica: tipos, ejemplos Hyperthymesia — is it so good to remember everything Qué causa la depresión tras el divorcio y cómo sobrevivir a ella Técnicas de respiración durante la meditación