Crisis de edad

Crisis de edad se producen no sólo en la infancia, cuando un niño crece, aprende a adaptarse al mundo que le rodea, construir relaciones. Los adultos también se enfrentan a ellas.

Pero sólo ahora estos periodos están más relacionados no con el crecimiento, sino con el análisis del pasado y la reevaluación de los valores. Durante la edad adulta, sólo hay 9 crisis de este tipo.

¿En qué consisten?

En psicología, las crisis de la edad adulta se denominan etapas naturales de transición en el desarrollo humano. Están causadas por cambios en la psique y el comportamiento.

En la práctica, es así: una persona vive, se fija objetivos, los alcanza o no, trabaja, forma una familia. Y entonces, en algún momento, analiza lo que le ocurre, mira hacia atrás y evalúa lo que ha conseguido.

Puede ser muy bueno o muy malo. Independientemente de ello, la crisis va acompañada de una serie de síntomas desagradables. Incluso las personas de éxito caen en la depresión y pierden el sentido de la vida. Y qué decir de los que nunca consiguieron alcanzar ninguna altura.

Muchos especialistas se dedicaron al estudio de las crisis de la edad. Acerca de los que se producen en la edad adulta, dijo que incluso Carl Jung. Él creía que cada uno de los períodos de crisis se asocia con la individuación de la personalidad. Según él, las crisis surgen sólo cuando una persona tiene la oportunidad de elegir de forma independiente su camino de vida.

Daniel Levinson realizó un interesante estudio. Los sujetos eran 40 hombres de entre 35 y 45 años. Se les instruyó para que se observaran cuidadosamente a sí mismos, sus sentimientos en términos de emociones y sentimientos durante varios meses. Al mismo tiempo, el científico estudió las biografías de personajes famosos, tratando de encontrar en ellos la transición a la etapa de madurez. ¿Qué consiguió averiguar?

La vida de cada persona consta de 4 etapas :

• preadultez, de 0 a 22 años;
• adultez temprana, de 17 a 45 años;
• adultez media, de 40 a 65 años;
• la edad adulta tardía, a partir de los 60 años.

Hay varios periodos de transición entre ellos, que son las crisis de la edad.

Sólo hay 5 :

• adultez temprana — 17-22 años;
• transición a la 30ª edad adulta — 28-33 años;
• la edad adulta media — 40-45 años
• transición a los 50 años — 50-55 años;
• a la edad adulta tardía — 60-65 años.

Pero ha habido científicos que han establecido sus datos sobre en qué periodo de la vida se encuadra una crisis determinada.

Síntomas

Todas las crisis tienen sus rasgos característicos. Pero los psicólogos han identificado una serie de signos que pertenecen al número de síntomas:

• deseo de dejarlo todo e irse de viaje
• falta de placer en las actividades que solían proporcionarlo;
• irritabilidad;
• agresividad inmotivada;
• sensación de impotencia, vacío en el alma;
• deseo de sentirse libre físicamente, por ejemplo, durante un salto en paracaídas, al conducir un coche, etc;
• insomnio o, por el contrario, somnolencia;
• deterioro de las relaciones con los demás;
• inapetencia;
• falta de ganas de hacer nada, de desarrollarse.

Durante la crisis, muchas personas en busca de nuevas sensaciones abandonan la familia. También cometen actos impulsivos, por ejemplo, arriesgar la vida practicando deportes peligrosos. Otro síntoma es el cambio de imagen, a menudo muy drástico.

Según los expertos, los hombres y las mujeres atraviesan una crisis de forma diferente. Su curso está influenciado por las peculiaridades de su psique.

Los representantes del bello sexo son más emocionales, por lo que con la aparición de problemas relacionados con la edad se cierran en sí mismos, les cuesta sobrevivir a la aparición de cada pequeña arruga, limitan la comunicación con familiares y amigos.

Los hombres se vuelven agresivos. Pero al mismo tiempo prácticamente no muestran sus emociones, en la mayoría de los casos creen que no pasa nada terrible.

La diferencia está también en el hecho de que las mujeres se orientan a la familia, y los hombres a labrarse una carrera. Si no consiguen lo que quieren, las ganas de seguir adelante se desvanecen.

¿Cuáles son las causas de las dificultades relacionadas con la edad?

En pocas palabras, hay 3 grupos de factores que contribuyen al desarrollo de las crisis de madurez relacionadas con la edad:

1. Fisiológicos . La persona se enfrenta a un deterioro de su salud física. Por supuesto, entre los 18 y los 30 años no es tan perceptible. Pero más adelante los síntomas serán cada vez más brillantes. Más cerca de la vejez, se pierde la capacidad de dirigir un hogar e incluso de cuidar de uno mismo.
2. Psicológico . Se produce una reevaluación de los valores. Y ocurre en todos los periodos de crisis, independientemente de la edad.
3. Social . Una persona se pregunta si ha cumplido todas las tareas que se ha impuesto, si ha hecho carrera, si ha formado una familia, etc. Si la respuesta es negativa, no se puede evitar la depresión.

Hay otras razones y factores que pueden provocar la crisis. Cada edad tiene los suyos.

¿Cuáles son las normas por años?

Todos los psicólogos, como ya se ha dicho, denominan periodos de crisis a sus límites. Si juntamos estos datos, la tabla de crisis por años quedará así:

La esencia de los periodos de crisis en la vida humana

Cada crisis tiene sus propias características, causas de desarrollo, síntomas. También tienen sus propias tareas.

Primera edad adulta

Г. Sheehy llama a esta crisis desprendimiento de las raíces paternas, es la primera de todas las crisis. La tarea principal del período es darse cuenta de la necesidad de establecer metas, hacer planes para el futuro, elegir una actividad profesional. Este periodo a una edad temprana se asocia con la búsqueda de uno mismo, posiblemente el matrimonio y el nacimiento de los hijos.

La mayoría de las veces, la crisis de la edad adulta temprana surge porque el individuo se enfrenta constantemente a la elección de :

1. amigos;
2. trabajo;
3. futuro, etc.

Además, desde todas partes llega la presión de la opinión pública, que indica cuándo es el momento de formar una familia, tener hijos, construir una casa.

El periodo de crisis se manifiesta en:

1. incertidumbre;
2. aislamiento;
3. ansiedad excesiva.

La mayoría de los chicos se agarran a la vez para varios casos, y al final no aportan nada. Las chicas tienen una autoestima más baja, inseguridad y sensación de vacío interior.

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25 años

Se desarrolla en el momento en que la realidad no coincide con la forma en que la persona imaginaba su vida. Por ejemplo, no es posible encontrar un trabajo que satisfaga todas las necesidades, construir una vida personal. Aquí también se puede añadir la falta de voluntad para asumir responsabilidades, la incertidumbre en sus capacidades, dudas sobre la corrección de la trayectoria de la vida.

Se consideran síntomas de este periodo de crisis

1. compararse con conocidos y desconocidos más exitosos;
2. deseo obsesivo de cambiar algo en sí mismos y en sus vidas;
3. lucha incontrolada por un cuerpo ideal (dietas constantes, agotadores entrenamientos en el gimnasio) y por la apariencia en general (cirugías plásticas, etc.).

Artículo completo sobre el difícil periodo en el enlace.

30 años

Como en el caso anterior, se desarrolla debido al hecho de que una persona está insatisfecha con su vida. Echa la vista atrás a los años transcurridos y se da cuenta de que, en realidad, no ha conseguido nada de lo que tenía planeado. O viceversa: ha construido una carrera y una familia, ha tenido hijos y ahora no sabe qué hacer.

Las principales manifestaciones de este periodo

• apatía total;
• preocupación por la apariencia;
• insomnio;
• compararse con los demás.

También muchas personas, tratando de superar la afluencia de emociones, realizan acciones impulsivas y extrañas.

Pueden renunciar repentinamente e irse de viaje, abandonar a la familia o cambiar radicalmente de aspecto.

Más información sobre la crisis de los 30 años.

La mediana edad

Esta crisis puede calificarse con seguridad de polifacética, ya que afecta a casi todas las esferas de la vida, desde la familia hasta la actividad profesional. Todas ellas se analizan detenidamente. La persona revisa sus valores y prioridades, compara sus logros con los planes que había hecho anteriormente.

Los principales síntomas de este periodo son ansiedad, irritabilidad, frecuentes cambios de humor, pérdida de energía, pesimismo. Parece que no hay futuro, que la vida pasa y nada bueno ocurre en ella.

Información completa sobre la crisis de los 40 aquí.

50 años

Hasta aproximadamente esta edad, la gente vive su vida al máximo. Van a trabajar, se divierten, educan a sus hijos. Pero llega un momento en que se dan cuenta de que ya han vivido la mitad de su vida y que sólo les queda la jubilación, la vejez y la decepción. Esta constatación les lleva a la depresión, seguida de una crisis.

En general, se considera que los acompañantes de este periodo son :

1. falta de vitalidad;
2. apatía;
3. una visión sombría del futuro;
4. pérdida de interés por la vida.

La mayoría de las personas a esta edad se limitan a flotar, esperando obedientemente la jubilación.

Lea más sobre la crisis de los 50 años en el artículo del enlace.

Madurez

También llamada preadultez o crisis de la tercera edad. La razón de su aparición: la transformación de una persona que lleva un estilo de vida activo en un jubilado sin perspectivas y con una pequeña pensión.

Este periodo va acompañado de :

• aburrimiento y abatimiento
• una reducción del círculo social;
• un rápido deterioro de la salud.

Además, la persona mayor se da cuenta de que cada año le resulta más difícil hacer frente a las tareas domésticas. Pero no quiere pedir ayuda a familiares y amigos, para no convertirse en una carga para ellos.

La vejez

Se produce debido a un cambio radical del entorno en la vida de una persona mayor. Cambia absolutamente todo, empezando por el círculo de comunicación y terminando por el estado de su salud. Se replantea todo lo que le ocurrió en el pasado, analiza los logros, intenta recordar los momentos felices.

Senilidad tardía

Suele asociarse a los preparativos para la partida de la vida. Las personas ya no planifican nada y prácticamente no piensan en el futuro.

Simplemente aceptan la vida tal como es, flotando corriente abajo, sin intentar siquiera cambiar algo.

A la edad de 80-89 años una persona se enfrenta a graves problemas de salud. A menudo se trata de enfermedades incurables o de cambios irreversibles relacionados con la edad en el funcionamiento del organismo. Naturalmente, todo esto provoca apatía, abatimiento y tristeza.

Longevidad

Probablemente no merezca la pena hablar aquí de la salud. Aunque hay ancianos que se sienten más que sanos. Pero esto es muy raro. La mayoría de ellos ya no pueden hacer frente en absoluto a las tareas domésticas y al cuidado de sí mismos, cargando estas responsabilidades sobre los hombros de los hijos o de otros familiares.

El cansancio y a veces el orgullo y el egoísmo se consideran síntomas de la crisis de longevidad por el hecho de haber conseguido vivir tantos años.

Más información sobre la crisis de la vejez aquí.

Existencial

No está ligada a un periodo de edad concreto. Pero tiene la misma naturaleza que otras crisis. La razón principal de su desarrollo es la reevaluación de los valores. Y también, según los psicólogos, la crisis existencial puede ser provocada por una de las crisis de la edad adulta.

Sus síntomas :

• problemas para dormir;
• comparaciones frecuentes con personas más exitosas;
• frecuentes cambios de humor;
• deseo de dejarlo todo y marcharse, etc.

La persona siente que nadie le aprecia. Ya no sueña, tiene cada vez más miedo al futuro y por eso vuelve al pasado, recordando los buenos momentos.

Más información sobre la crisis existencial en el enlace.

¿Por qué es importante conocer y comprender la naturaleza de las dificultades?

Como ya se ha dicho, toda crisis está asociada a ciertas dificultades, a cambios en el estado emocional y psicológico.

Y de cómo una persona las afronte dependerá no sólo su vida futura, sino también cómo sobrevivirá a posteriores periodos de crisis.

Al fin y al cabo, cada vez desarrolla habilidades y capacidades que le ayudan a luchar contra sus manifestaciones.

Un punto más. Cuanto antes se dé cuenta una persona de a lo que se enfrenta, antes podrá afrontar la crisis. Si se deja pasar todo, puede alargarse durante años, aunque normalmente con el enfoque adecuado se pasa en unos meses.

Errores

Hay 4 errores clave:

• El error más importante es ignorar los síntomas de la crisis. Por ello, puede alargarse durante muchos años, durante los cuales se deteriorará la vida no sólo de la propia persona, sino también de quienes la rodean. Puede perder el trabajo, los amigos, etc.
• El segundo error son las acciones impulsivas y poco meditadas. La mayoría de las veces se comete en una crisis de mediana edad. Y si el pelo de color naranja vuelve a crecer, será extremadamente problemático encontrar un buen trabajo y volver con la familia.
• El tercer error, como el segundo, es característico de las personas de mediana edad. Incapaz de hacer frente a la afluencia de emociones y dificultades, una persona empieza a abusar de las bebidas alcohólicas, y a veces incluso a tomar drogas. Pero esto sólo empeora la situación.
• Y hay otro error. Suelen cometerlo las personas mayores. Se trata de la soledad, cuando una persona se queda sola con sus sentimientos y emociones, lejos de ser los más agradables. Por un lado, no quiere cargar a los demás con sus experiencias. Y por otro, una charla sincera con alguien de la familia y los amigos siempre calma, da fuerzas y anima a seguir adelante.

Conclusión

Las crisis de la edad adulta son una parte natural del desarrollo humano. Por lo tanto, no te asustes por su aparición. Es mejor seguir los consejos de la psicología y aprender a aceptarse a cualquier edad, con cualquier cambio externo e interno.

Fecha de publicación: 11-16-2023

Fecha de actualización: 11-16-2023

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