La depresión es inexpresiva. No va acompañada de tos ni de erupciones por todo el cuerpo. Mientras tanto, una de las consecuencias es el suicidio. Por lo tanto, la ayuda cualificada oportuna y la participación humana son vitales para una persona con tal diagnóstico.
La depresión es un trastorno mental, una enfermedad. Puede surgir tanto por trastornos psicológicos como orgánicos. En cada caso, es necesaria la conclusión individual de un especialista.
Cómo ayudar a una persona con depresión, se lo diremos más adelante.
Tabla
¿Cómo reconocer la presencia de la enfermedad?
En sentido estricto, sólo un psiquiatra o psicoterapeuta puede diagnosticar un trastorno depresivo. Pero los principales signos en un conocido pueden advertirse sin necesidad de formación médica.
Con los desconocidos es más difícil: su patrón de comportamiento es desconocido y el tiempo es importante para detectar la depresión. Un conjunto de síntomas que indican depresión es estable a partir de 2 semanas.
Entre ellos se incluyen:
El diagnóstico se hace cuando hay una combinación de al menos 5 de los signos anteriores y uno de los dos principales: estado de ánimo deprimido o anhedonia.
Si sospecha un trastorno depresivo en un conocido, la Escala de Depresión de Beck es una herramienta útil. Puede ofrecerle discretamente hacer la prueba juntos, más o menos por interés.
La enfermedad no siempre se produce con el trasfondo de algún acontecimiento traumático vívido: duelo, pérdida, ruptura, etc., pero sí se produce con el trasfondo de un acontecimiento traumático. El estrés, la supresión de las emociones, el carácter neurótico — una de las posibles causas.
La depresión puede afectar a cualquiera, por lo que atender a quienes sufren esta enfermedad es tan importante como atender a quienes padecen angina de pecho o sarampión. Además de un grave deterioro de la calidad de vida, la depresión provoca el deterioro de las relaciones con los seres queridos, la pérdida del empleo e incluso el suicidio.
Un vídeo le explicará los síntomas de la depresión:
¿Qué no hacer?
Es una propiedad de la psique humana para recordar la información más reciente . Entonces, ¿cómo ayudar, será un poco más bajo. Y ahora acerca de lo que definitivamente no debe hacer.
No es necesario aconsejarle que tome el control de sí mismo. Esta tesis es digna de un párrafo aparte. En la práctica psicoterapéutica y entre quienes padecieron la enfermedad, es una verdadera astilla. Desgraciadamente, son las personas más cercanas las que la llenan.
Parece poco obvio, pero el beneficio de tales consejos es el mismo que el de la propuesta de hacer crecer una pierna tras una amputación, es decir, cero. Al contrario, aumenta el sentimiento de culpa y de inutilidad de la persona, lo que agrava el estado depresivo. Es la enfermedad, y no él mismo, la que le impide tomar el control de sí mismo.
Nunca subestime el trastorno depresivo . Si no se trata un dolor de estómago — será gastritis, inflamación de garganta — dolor de garganta o bronquitis. Si no se trata la depresión, habrá depresión severa, cuando una persona sólo es capaz de acostarse y ocasionalmente satisfacer las necesidades físicas.
No hay que devaluar los sentimientos de una persona. Si dice que es infeliz, que no tiene futuro ni ganas de vivir, las objeciones del tipo: «Lo estás haciendo bien, compárate con…» no harán que se sienta mejor.
Una lista de recomendaciones habituales que no tienen ningún valor práctico para el tratamiento:
Las recomendaciones anteriores y sus análogas pueden ser una medida preventiva. Pero nunca pueden sustituir la búsqueda de ayuda y tratamiento especializados.
Mitos peligrosos sobre la depresión — en el vídeo:
¿Cómo apoyar, levantar el ánimo, sacarte del estado?
Echemos un vistazo más de cerca a cómo comportarse, cómo puede calmar y distraer al paciente, deshacerse de los pensamientos tristes, y tal vez incluso salvar:
Primeros auxilios
Para empezar, una persona debe aceptar que los problemas mentales son causados por una enfermedad, y no por pereza, estupidez o indecisión. Las personas cercanas y los simples conocidos pueden contribuir mucho a ello.
Se pueden utilizar frases como
¿Cómo salir?
Ni siquiera el deseo y la ayuda más sinceros sustituirán el tratamiento con un especialista. El trastorno depresivo es tratado exclusivamente por un psiquiatra o psicoterapeuta. Un psicólogo, incluso un psicólogo clínico, sólo puede trabajar conjuntamente con un médico.
En caso de trastorno depresivo, es necesario consultar a un psiquiatra o psicoterapeuta. Sólo él puede hacer un diagnóstico y prescribir un tratamiento adecuado.
El tratamiento de la depresión, incluso de la depresión leve, puede requerir apoyo farmacológico. Esto no es algo que deba temer. El médico puede elegir la medicación necesaria en función de su historial médico y su estado de salud. Puede ser necesario realizar pruebas adicionales.
Los antidepresivos tienen mala fama. Pero son medicamentos tan necesarios como los antibióticos para la neumonía. Ignorar las indicaciones del médico no ayudará a curar, sino que sólo agravará el problema.
El tratamiento con un psicoterapeuta no consiste sólo en pastillas, sino también en psicoterapia . Las consultas pueden ser realizadas por un psicólogo, si está especializado en este problema y tiene contacto sobre el paciente con el médico tratante.
Si la propia persona tiene miedo de acudir a un psicoterapeuta, intente disipar sus temores. Un dentista trata los dientes, un psiquiatra trata la psique. No hay nada vergonzoso ni que dé miedo.
¿Cómo puedes estar ahí para ellos, proporcionarles apoyo?
La depresión dificulta las interacciones sociales. Se necesita cierta habilidad para apoyar a una persona así.
No le obligues a hacer algo o a ir a algún sitio por su propio bien. Es un bien dudoso. Es mejor averiguar qué se sentiría cómodo haciendo y hacerlo juntos.
No hables de temas importantes a menos que sean vitales para el aquí y el ahora. Es mejor simplemente estar juntos, ver una película juntos, dar un paseo si es lo que ambos desean. La baja concentración no permitirá a una persona deprimida mantener un diálogo largo.
No te ofendas si escucha algo y vuelve a preguntar. No es a propósito. Si se trata de un ser querido, puede tomar algunas de sus tareas domésticas. Esto le dará más fuerzas para el tratamiento.
Una persona deprimida se ve superada por pensamientos ansiosos y estrés. Una buena técnica de psicoterapia que cualquiera puede dominar si lo desea es la capacidad de hacer preguntas.
Ejemplos de algunas actitudes negativas del paciente y contraargumentos:
Se trata de exagerar la situación y dejar claro que se trata sólo de miedos. Pero no es necesario hablar de ello directamente Una persona sólo puede aceptarlo por sí misma.
Recomendaciones de un psicoterapeuta
Pasemos a la psicología:
¿Cómo afrontar la situación si no quiere nada?
Tal estado es la norma de la depresión. Puede que no quiera ir al médico en absoluto, en cuyo caso se puede invitar al médico a casa. Es importante dejar claro que el tratamiento mejorará inmediatamente el estado. Sólo así la vida volverá al estado de «antes».
Tirar a distancia
Mantener el contacto es muy importante para el paciente. Es mejor intentar responder rápidamente. Ya que una persona deprimida puede pensar varias veces durante los minutos de espera que ya no quiere que la conozcan.
Siempre hay que coger el teléfono. No se puede adivinar en qué estado se encuentra la persona que llama. Un descuelgue a tiempo puede salvar literalmente la vida de una persona.
Si no es posible concertar una cita con un médico y pagarla, se puede hacer a distancia y así ayudar a la persona y sacarla del «pantano» emocional.
No quiere vivir
Es necesario mantener constantemente conversaciones preventivas sobre el hecho de que su estado y sus sentimientos son temporales.
Miles de personas han salido adelante y viven felices, y nada le impedirá convertirse en una de ellas.
Si por algunos signos parece que una persona puede estar haciéndose daño a sí misma, bajo ningún concepto se la debe dejar sola. Además, es mejor ponerse en contacto con el teléfono de ayuda psicológica al suicida.
Conclusión
La depresión es un trastorno mental que se trata con un psicoterapeuta. Para empezar, es necesario comprender si se trata realmente de depresión y no de estrés , tristeza u otro estado depresivo.
Si una persona muestra 5 síntomas de depresión y un síntoma principal durante 2 semanas — es una razón para ver a un médico.
Cada uno puede ayudar en la medida de sus posibilidades en la recuperación, desde luego aceptando que la depresión es una enfermedad. Es importante ayudar a la persona a separarse de ella. Merece la pena estar a su lado y recordarle que no es culpa suya estar enfermo.
La principal ayuda es animar a la gente a que acuda a un especialista si no quiere hacerlo. Hazlo con suavidad y gradualmente
Si alguien te importa, tienes que estar a su lado. Es muy duro para ambos, pero es difícil y da miedo luchar solo contra la depresión. La paciencia y la comprensión en este caso salvan la vida.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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