La omrofobia no es un trastorno mental inofensivo, que complica mucho la vida y agota el sistema nervioso.
Una persona con miedo pánico a que le sorprenda la lluvia vigila constantemente los informes del centro hidrometeorológico y mira al cielo para que las precipitaciones atmosféricas no le pillen por sorpresa. Cuanto antes se reconozca la enfermedad, más éxito tendrá el tratamiento.
Tabla
Definición del concepto
La ombrofobia es el miedo pánico a la lluvia. Sólo podemos adivinar cuándo apareció esta fobia. Quizá en la época en que nuestros antepasados vivían en cuevas. Imagínese esta terrible imagen: interminables corrientes de agua que amenazan con derrumbarse, inundar y dejar a una persona sin fuego.
Nada se sabía entonces sobre la naturaleza del fenómeno. Es posible que sea la memoria genética la que provoque este trastorno crónico de ansiedad, que mantiene a la persona en constante tensión.
Sinónimos y términos relacionados
La ombrofobia es un tipo de hidrofobia (miedo al agua en principio). Los ombrofóbicos no se sienten incómodos bañándose en una masa de agua o bañera, sólo les asusta la lluvia. Un sinónimo de este término es pluviofobia.
A menudo la ombrofobia se combina con otros trastornos mentales:
- brontofobia — miedo pánico a las tormentas eléctricas;
- antlofobia — miedo a las inundaciones;
- cionofobia — miedo a la nieve;
- ablutofobia — miedo a bañarse, a otros procedimientos higiénicos;
- potamofobia — sentimiento de terror ante las corrientes de agua rápidas, los remolinos.
Cualquier forma de acuafobia se considera una enfermedad mental grave, cuyo rasgo distintivo es la pérdida de autocontrol ante la visión del agua y los cataclismos de la naturaleza relacionados con ella.
Causas del desarrollo
Causas de la aparición de la ombrofobia:
- Experiencia negativa asociada a la lluvia, que permanece en el subconsciente y la persona no la recuerda. Normalmente un susto muy fuerte acompañado de un desencadenante, en este caso — la lluvia, afecta a la psique de forma tan desfavorable.
- La tendencia al miedo puede transmitirse a nivel genético. Si hay alguien en la familia que ha experimentado el mismo miedo, puede heredarse.
- Miedo a la posible destrucción, a las catástrofes provocadas por el hombre que pueda traer consigo un aguacero (tras ver las noticias o presenciar personalmente los sucesos).
- Miedo a la propagación de virus, bacterias, otros efectos negativos de las precipitaciones sobre la salud humana.
- Psicotrauma de la infancia asociado a la lluvia. Por ejemplo, un niño se perdió o tuvo que permanecer mojado bajo la lluvia durante mucho tiempo.
- Series asociativas desagradables (lluvia — accidente de coche, lluvia — enfermedad grave) asociadas a acontecimientos tristes de la vida.
- Impresiones negativas recibidas al ver películas, noticias, clips en Internet, que generan y refuerzan el miedo.
- Afirmaciones autoritarias de la madre, la abuela, de que dejarse atrapar por la lluvia y caminar sobre charcos es peligroso para la salud.
Predisposición
En el grupo de riesgo se encuentran las personas ansiosas con una resistencia al estrés reducida. Los pacientes con ombrofobia son propensos al aislamiento social y a los estados depresivos . Trastornos del sistema nervioso como consecuencia del estrés crónico, distonía vegetovascular, neurastenia — compañeros frecuentes de las fobias.
Cuando una persona está deprimida durante mucho tiempo o padece otros trastornos mentales, se vuelve más susceptible a diversos tipos de miedo. Rasgos de carácter como el mal humor, la indecisión o la cobardía también pueden contribuir al desarrollo de la fobia.
En la infancia, la omrofobia es varias veces más común que en los adultos. A menudo, la fobia al agua en algunas de sus manifestaciones se diagnostica a la edad de 20-23 años, cuando una persona empieza a vivir de forma independiente.
La persona pertenece a una especie social y está sujeta a la influencia de la sociedad. Por lo tanto, es más fácil inculcar el miedo a la lluvia en personas imaginativas.
Síntomas de la enfermedad
Los síntomas pueden ser ocultos y visibles, lo que depende del estadio de la enfermedad. Algunos pacientes admiten que experimentan pánico incluso al ver fotos en las que la gente camina bajo la lluvia. Otros pueden mirar la lluvia desde la ventana sin miedo, pero les da miedo salir a la calle. A veces basta con abrir un paraguas sobre el omrófobo para calmarle. En otros casos, es inútil hacerlo, es necesario meterle en casa.
El miedo irracional a la lluvia se expresa mediante los siguientes signos:
- Aumento de la tensión arterial, aumento del pulso, la persona experimenta falta de oxígeno;
- molestias en el tracto gastrointestinal;
- negativa categórica a salir de la habitación durante la lluvia puede ir acompañada de llanto, gritos
- palidez o enrojecimiento de la piel en el momento del pánico.
Una vez pasado el ataque de pánico, la persona es incapaz de racionalizar por qué reacciona ante la lluvia con un terror inmotivado e inexplicable y no puede calmarlo. El miedo paraliza la voluntad de la persona y no le permite calmarse y empezar a pensar racionalmente. Tales estados sacan completamente de quicio y desestabilizan poco a poco la psique.
Los psicoterapeutas identifican el nivel de ansiedad del paciente a través de una conversación con él y con sus seres queridos, realizando pruebas, revelando síntomas de depresión. La evaluación de la gravedad de la enfermedad sólo puede hacerla un especialista.
¿Cómo superar el miedo por uno mismo?
Es poco probable que una persona que tiene miedo pánico a la lluvia, le gusta este estado, y nunca ha tratado de superarlo. Los intentos de salir por la fuerza a la lluvia conllevan el peligro de agravar el problema. Puedes intentar hacer frente a la fobia por ti mismo desarrollando gradualmente la capacidad de autocontrol.
Es necesario trabajar no sólo sobre el miedo en sí, y a propósito poner en orden su sistema nervioso y desarrollar la resistencia al estrés. Se recomienda empezar a ajustar su sueño, prestar más atención a descansar.
Clases pasatiempos favoritos, deportes, yoga, ejercicios de respiración será la mejor ayuda en el tratamiento de la fobia. Le permite atraer pensamientos positivos en su vida.
Se aconseja al omrofóbico que amplíe sus conocimientos sobre este fenómeno atmosférico a partir de fuentes de divulgación científica. Después de todo, la lluvia, de hecho, es la fuente de sustento de todas las formas de vida. El ruido de la lluvia ayuda a muchas personas a relajarse bastante bien, a aliviar la tensión nerviosa.
Tratamiento por un profesional
Si los intentos independientes de eliminar el problema no conducen a nada, es posible volver a la vida normal acudiendo a especialistas. Un psicólogo o psicoterapeuta ayudará a encontrar la causa de la fobia y mostrará el camino para deshacerse del miedo. Del paciente sólo necesitará el deseo de seguir las recomendaciones del médico y su cumplimiento.
El tratamiento de la omrofobia comienza con una evaluación profesional del grado de ansiedad y la identificación de las causas. Los principales métodos de corrección son :
- Psicoterapia cognitivo-conductual y método de autorregulación. La inmersión dosificada en situaciones especialmente modeladas permite deshacerse gradualmente del miedo.
- Un método muy eficaz en el tratamiento de la fobia es el autoentrenamiento, recomendado por un especialista. Como resultado de unos ejercicios adecuadamente seleccionados y de un entrenamiento autógeno regular, el estado del paciente mejora gradualmente.
- En casos complejos, se recurre a la hipnoterapia. Cuando el paciente está en estado de trance, el médico le inculca la actitud correcta ante el estímulo. Enfrentarse rápida y eficazmente a la fobia ayuda a utilizar métodos y enfoques complejos de tratamiento, seleccionados individualmente.
- Para eliminar las fuertes reacciones autonómicas y reducir el nivel de ansiedad, pueden prescribirse medicamentos.
Prevención del desarrollo y las exacerbaciones
Una persona propensa a la aparición de diversos temores, es necesario aprender el autocontrol y vigilar constantemente su estado psico-emocional. Como medida preventiva contra la fobia, es necesario fortalecer el sistema nervioso, evitar el exceso de trabajo, mantener la salud no sólo mental, sino también física.
Si la fobia se detecta en la infancia, el 99% del éxito depende del comportamiento correcto de los padres. En ningún caso hay que intimidar al niño, inventar hechos falsos sobre la lluvia.
Consecuencias y pronóstico
Una lluvia inesperada durante un paseo provoca un ataque de pánico omrofóbico, que conduce a situaciones peligrosas para la salud.
El miedo al contacto con la lluvia limita gravemente la actividad de una persona, no le permite trabajar en determinados ámbitos de la vida.
Las peligrosas consecuencias de la omrofobia son la depresión y el aislamiento de la sociedad. En temporada baja, cuando hay más probabilidades de que se produzcan inclemencias meteorológicas inesperadas, el omrofóbico puede negarse en redondo a salir de casa. Se niega a salir de casa con cualquier pretexto.
Todo esto reduce significativamente la calidad de vida, crea problemas en la esfera personal y profesional, arruina las relaciones interpersonales. El tratamiento bajo la dirección de un profesional conduce a la curación completa. Si el problema se ignora durante mucho tiempo, la omrofobia puede convertirse en otros miedos: a los rayos, los truenos, las masas de agua, las inundaciones y otros miedos asociados a la acuafobia.
Conclusión
Hay que pensar en la salud mental de un ser querido si, al ver imágenes de lluvia, se hace preguntas como «pero no nos ahogaremos. no moriremos. no enfermaremos. «.
No esperes que la fobia desaparezca por sí sola. De este estado hay que deshacerse inmediatamente, en cuanto quede claro que el miedo a la lluvia es irracional y completamente ilógico. La inacción, haciendo la vista gorda ante la presencia de un problema tan grave, no se puede. La mejor solución es buscar la ayuda de un profesional.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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