La necesidad de estabilidad es natural en una persona, así como la sed de aprender todo lo nuevo. Pero la vida no se detiene, y el cambio es inevitable.
Cuando incluso el mero pensamiento de esto provoca angustia mental o pánico, podemos hablar de neofobia.
Para evitar que este trastorno mental destruya la vida, hay que saber reconocerlo a tiempo y distinguirlo del habitual deseo de comodidad en el entorno de las cosas conocidas.
Tabla
Definición del concepto
Se denomina neofobia al miedo irracional al cambio y a todo lo nuevo que pueda esperar a una persona en esta vida. Nuevas personas, ciudades, acontecimientos, trabajo e incluso un cambio de coche hacen sufrir al neófobo, paralizándole literalmente.
Los neófobos se obstinan en no ver perspectivas y oportunidades, se niegan patológicamente a hacer su vida mejor, más feliz, más rica. Aunque tengan ese deseo, no hacen nada debido a sus temores exagerados.
La neofobia puede atribuirse a una forma de defensa contra posibles fracasos y decepciones como resultado de un instinto hipertrofiado de autoconservación. Lo irónico es que, como resultado de este comportamiento, el individuo se sume en un estado de frustración, profunda decepción e insatisfacción con la vida. La neofobia no debe confundirse con la inclusión del «sentido común» que impide comportamientos espontáneos con malas consecuencias.
La neofobia no es constructiva, ya que se trata de un miedo irracional al cambio que carece de fundamento real.
Tipos de patología
La neofobia reúne un amplio grupo de trastornos mentales asociados a miedos irracionales. Tipos de neofobia que en la práctica médica se encuentran con más frecuencia:
- Tecnofobia: miedo a la tecnología avanzada. Numerosas encuestas sociológicas muestran que alrededor de un tercio de la población mundial padece esta fobia, especialmente la generación de más edad.
- Ideofobia — miedo a las ideas nuevas, incluso constructivas, que son necesarias para el éxito. Es una fobia muy peligrosa que obstaculiza cualquier progreso.
- La gnosiofobia es el miedo a los nuevos conocimientos. Cuando a un gnosiofóbico se le propone aprender una nueva actividad, ver o escuchar nueva información, se apodera de él un pánico incontrolable.
- Futurofobia: miedo al futuro. Se trata de personas inquietas y nerviosas que están en tensión constante por las previsiones desfavorables construidas en su imaginación.
- La ergasiofobia es un miedo anormal a las acciones que uno debe emprender para cambiar de trabajo, casa y entorno. La fobia está estrechamente entrelazada con hipengiofobia — miedo a la responsabilidad, ya que algunos pacientes no tienen miedo de hacer (acción) el trabajo si él no es responsable de los resultados.
- Antropofobia — miedo al contacto con gente nueva evitación de contactos sociales y conocidos. La fobia complica significativamente la vida. Normalmente estas personas prefieren trabajos que no requieran contacto con gente nueva.
Como un tipo separado se distingue y neofobia alimentaria — miedo a la comida nueva. Tal persona nunca probar platos desconocidos, prefiere comprar productos en una tienda, de un fabricante de año en año. Si hay que cambiar algo en la dieta, le produce un gran malestar, hasta el rechazo total a comer.
El neófobo es incapaz de adaptarse a nuevas circunstancias y condiciones, cualquier cambio en la vida le produce sufrimiento y estrés.
Influencia de la edad
Se observa que la tendencia a la neofobia aumenta con la edad y es más frecuente en personas mayores de 45 años.
En los niños, es poco frecuente y suele manifestarse como un trastorno de la alimentación. El niño se niega categóricamente a probar alimentos que le son desconocidos.
Los motivos pueden ser diversos, incluida una serie asociativa desagradable. Si sigue insistiendo, provocará traumas psicológicos y el desarrollo de fobias en el futuro.
Causas del desarrollo
Las causas de la aparición del trastorno son diversas. El factor subyacente puede ser la herencia, cuando alguien de padres, abuelos tenían una fobia. La influencia cultural del entorno en el que el individuo creció y fue educado tiene una gran influencia. El impulso para el desarrollo de la enfermedad puede ser una experiencia traumática en el pasado, incluso en la infancia profunda, olvidada hace tiempo, pero no fijada como negativa en el subconsciente.
Lo más frecuente es que las causas se encuentren dentro de la propia persona y estén provocadas por las peculiaridades de las conexiones neuronales del cerebro, que generan un aumento de la ansiedad ante todo lo desconocido. Como resultado, la persona pierde el control sobre su vida.
Predisposición
Las personas desconfiadas, emocionalmente inestables y con baja autoestima son más propensas a adquirir neofobia. Las personas que tienen parientes cercanos con fobia y están en contacto frecuente con ellos están en riesgo.
Si una persona tiene que permanecer durante mucho tiempo en un entorno «socialmente estable» pero desfavorable, también corre el riesgo de padecer un trastorno como la neofobia.
Son propensos a padecer este tipo de fobia los trabajadores que llevan mucho tiempo desempeñando sus funciones de acuerdo con las instrucciones establecidas. Trasladan sus hábitos laborales a su vida personal.
Síntomas
Bajo la influencia de factores que provocan un ataque, un neofóbico puede mostrar los siguientes síntomas:
- fiebre o escalofríos, acompañados de escalofríos, sudoración;
- palpitaciones, dificultad para respirar, sensación de opresión en el pecho;
- náuseas hasta el punto de vomitar;
- dolores de cabeza, mareos y desorientación;
- entumecimiento u hormigueo en las extremidades.
Las manifestaciones físicas van acompañadas de miedo pánico, la persona puede incluso desmayarse. Al mismo tiempo, el neófobo se siente abrumado por sentimientos de culpa y desesperanza.
Diagnóstico
Si un individuo se siente cómodo en su realidad y «no busca aventuras en su cabeza», no significa que tenga neofobia. Se trata de un problema mental que surge cuando una persona rechaza constantemente todo lo nuevo y objetivamente mejor. Estas personas suelen ser retraídas y no les gusta dejar entrar a extraños en sus vidas. Cualquier sugerencia de cambio les lleva a un estado de pánico.
En el matrimonio, los neófobos son muy dependientes de su pareja, temen perderla, porque eso les llevaría al cambio. Su doloroso apego puede manifestarse de forma agresiva. El diagnóstico de la neofobia sólo puede realizarlo un especialista tras una evaluación objetiva del estado del paciente mediante cuestionarios del paciente, conversaciones con sus familiares.
¿Cómo superar la neofobia de forma independiente?
Para superar la fobia, primero hay que reconocer que está ahí y no tener miedo a la incomodidad. Es necesario trabajar con su estado, ayudándose a sí mismo a hacer frente a los miedos.
Debes centrarte en los posibles cambios e intentar tomar el control de las emociones.
Hablar con quienes ya han tenido experiencias similares de cambio ayudará a aliviar la tensión. Puedes leer literatura científica, estudios sociológicos sobre el tema, escuchar historias en Internet sobre cómo la gente ha cambiado su vida radicalmente.
Cuando trabajes tus miedos, es importante que te rodees de un grupo de apoyo fuerte. Las personas cercanas y comprensivas le ayudarán a soportar mejor los acontecimientos más difíciles de la vida.
¿Cuándo debo buscar ayuda profesional?
No siempre los pasos independientes conducen al éxito. Es muy difícil actuar activamente contra la falta de voluntad y los miedos internos sin apoyo profesional.
La psique humana es un instrumento tan delicado que es casi imposible superar una fobia tan grave sin la intervención de un profesional.
Si la vida se ha estancado, o está en el umbral de grandes cambios y teme aceptarlos por una sensación de pánico, es hora de recurrir a un especialista. A veces, de tres a cinco sesiones de psicoterapia pueden bastar para desarrollar el pensamiento crítico y volver a encarrilar su vida.
¿Qué métodos de terapia se utilizan?
En el transcurso de una conversación confidencial, el especialista revela qué ha provocado exactamente el miedo y ayuda a cambiar la actitud de la persona ante la situación aterradora. La actitud positiva ante las innovaciones ayuda en las sesiones de psicocorrección cognitivo-conductual.
Si no es posible afrontar la neofobia de este modo, se recurre a sesiones de hipnoterapia. No se suele hacer hincapié en la medicación en el tratamiento de las fobias. Se prescriben medicamentos para reducir la irritabilidad general y restablecer el funcionamiento alterado del sistema nervioso.
El tratamiento psicoterapéutico se basa en ayudar a la persona a salir de un círculo vicioso imaginario, más allá del cual, según el paciente, existe un mundo enorme y aterrador.
Prevención del desarrollo o las exacerbaciones
La prevención de la neofobia incluye un trabajo constante sobre uno mismo. La persona debe percibir las situaciones de la vida de la forma más consciente posible. Cualquier cambio debe percibirse desde el punto de vista de nuevas oportunidades, no de castigo.
Es importante tener toda la información posible sobre las cosas nuevas que asustan. Esto ayudará a tomar la decisión correcta y a reducir la carga psíquica.
Consecuencias y pronóstico
Los síntomas de la neofobia son muy desagradables y el paciente recurre a cualquier artimaña para evitar esta afección. Como resultado, la persona pierde buenas oportunidades de mejorar su calidad de vida y acaba cayendo en la depresión.
Por eso es tan importante buscar la ayuda de un especialista . Durante las sesiones psicoterapéuticas, se inculcan al paciente actitudes positivas. Si no se demora en acudir al médico, podrá deshacerse rápida y completamente de la fobia.
Conclusión
Nadie ha conseguido nunca hacer una predicción para el futuro con una probabilidad del 100%, pero la concienciación ayudará a hacer frente a posibles dificultades. La vida cambia constantemente y, por su bienestar y el de sus seres queridos, debe estar abierto al cambio.
La resistencia a lo nuevo conduce al estancamiento. Es importante que una persona que sufra miedo al cambio tenga a su lado a un buen amigo y consejero, que no le permita rendirse, y la enfermedad será derrotada.
¿Un artículo útil? Valora
0 / 5. Número de valoraciones: 0
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
Entradas similares:
SMART: la tecnología de fijación de objetivos para alcanzarlos con éxito
Ambición: qué significa. Pros y contras de la ambición
El color blanco: significado en la psicología de las mujeres y los hombres
Hipercompensación en psicología: ejemplos de la vida
Por qué se produce la depresión tras un aborto o un embarazo interrumpido y cómo afrontarla
La esencia de la meditación en la respiración, objetivos y una visión general de las prácticas preparadas