Las causas del desarrollo de los trastornos depresivos son múltiples. Sucede que el acontecimiento más insignificante afecta a la psique de una persona de forma inesperada. Ayer seguía disfrutando de la vida en compañía de amigos, y hoy se ha encerrado en el piso y ha apagado el teléfono.
Depresión psicógena: consecuencia de un trauma psicológico. Tiene sus propias características y manifestaciones. Pero hay algo que la une a otras enfermedades similares: consecuencias extremadamente graves.
Tabla
¿De qué tipo de enfermedad se trata?
La depresión psicógena o exógena en psicología y psiquiatría es una afección causada por el impacto en la psique humana de un traumatismo agudo o crónico.
Sus rasgos característicos son bajo estado de ánimo, añoranza, ansiedad inexplicable, pesimismo sobre el futuro y otras emociones desagradables.
No existen estadísticas sobre la depresión psicógena. Pero según estudios realizados por científicos, ha aumentado en las últimas décadas. Si la comparamos con la primera mitad del siglo pasado, es unas 10 veces mayor. Y al mismo tiempo, 2 de cada 10 personas piensan en el suicidio e incluso intentan cometerlo.
Este tipo de trastorno se desarrolla a los pocos días del trauma y dura semanas o incluso meses.
Cabe señalar que, al igual que muchas otras depresiones, como la depresión enmascarada, la depresión psicógena no siempre se desarrolla con claridad. A menudo los pacientes intentan hacer frente a los problemas por su cuenta, con lo que pierden tiempo que podrían haber dedicado al tratamiento. Como resultado, aumenta el riesgo de desarrollar complicaciones graves.
Causas
Este tipo de trastorno, como ya se ha dicho, es consecuencia de cualquier situación traumática. Y no necesariamente tiene que ser algo sobrenatural. A veces basta con un caso ordinario, que afectará a la psique de una manera especial.
Sobreesfuerzo emocional
El estrés prolongado agota la psique y reduce las defensas internas. Como resultado, la persona tiene una sensación de impotencia y desesperanza. Le parece que no hay salida a las circunstancias.
Con el tiempo, la autoevaluación se distorsiona, disminuye la confianza en uno mismo y en sus capacidades y se subestiman los propios logros. Las emociones negativas privan a la persona de la capacidad de cumplir con sus obligaciones ordinarias, por ejemplo, las tareas laborales.
Debido a las preocupaciones excesivas, surge la ansiedad, y con ella los pensamientos intrusivos que impiden obtener satisfacción de la vida.
Shocks
Las cosas no siempre suceden como uno quiere. Y la falta de capacidad para controlar los acontecimientos cotidianos te saca de la rutina.
Al no saber cómo comportarse adecuadamente, la persona se pierde, se encierra en sí misma, experimenta impotencia, apatía y ansiedad. Además, crece en él la inseguridad.
Entre las conmociones que pueden causar una depresión psicógena se incluyen:
- la muerte de un ser querido,
- la decepción de la pareja,
- infidelidad,
- despido, etc.
Si el paciente no puede hacerles frente durante mucho tiempo, incluso los problemas más pequeños se vuelven sencillamente inmensos. La situación empeora cuando no tiene apoyo exterior.
Dificultades
Se trata de acontecimientos que le ponen nervioso y le preocupan . Puede tratarse de un examen difícil, un cambio de trabajo, el traslado a un nuevo lugar de residencia. Todo esto alimenta en la imaginación de las personas, las vuelve irritables. Con el tiempo, las emociones negativas se multiplican.
A ellos se añaden dudas, todo tipo de temores y decepciones. Con el tiempo llegan a ser tantos que la persona simplemente se cansa de luchar contra ellos.
Catástrofes
Catástrofes naturales, golpes de Estado, crisis económicas… todo ello priva de estabilidad y sensación de seguridad. La gente no tiene elección, depende completamente de las circunstancias.
Es esta impotencia y provoca el desarrollo de la depresión psicógena. E incluso cuando existe la oportunidad de cambiar algo, la persona no actúa, porque no le quedan fuerzas para seguir adelante.
Otros factores
Además de los descritos anteriormente, provocar el desarrollo de un trastorno depresivo de tipo psicógeno puede ser factores tales:
- dificultades económicas;
- calidad de vida reducida;
- predisposición hereditaria
- problemas en la vida personal o su ausencia;
- críticas, humillaciones de los demás.
A veces la causa del desarrollo de la depresión psicógena es, de hecho, nada situaciones significativas. Tal reacción a ellas está asociada a las peculiaridades de la percepción del paciente.
Síntomas
Los especialistas distinguen varios grupos de signos de un trastorno depresivo de este tipo.
Manifestaciones somáticas
Son poco frecuentes. Lo más frecuente es que la gente se queje de :
- Debilidad general,
- Náuseas,
- mareos leves,
- problemas gastrointestinales.
Tienen un miedo obsesivo a enfermar y a verse privados de la posibilidad de llevar una vida normal. En algún momento, incluso en ausencia de enfermedad, la persona empieza a sentirse mal y busca ayuda.
Problemas con el sueño
No sólo psicógenas, sino también cualquier otro tipo de depresión, agotan, agotan tanto física como mentalmente. En la cabeza aparece tantos pensamientos aterradores que simplemente no puede conciliar el sueño. E incluso si se las arregla para dormitar, el sueño será corto y no traerá descanso.
Junto con el insomnio aparecen las pesadillas. Asustan mucho a la persona, lo que provoca miedo a dormirse.
Fobias
La depresión exógena provoca la aparición de nuevos miedos.
El principal de ellos — el miedo a su propio fracaso, incapacidad para controlar lo que está sucediendo a su alrededor, para tomar decisiones.
Los miedos más fuertes se manifiestan por la noche. No dejan dormir, obligando a la persona a preocuparse mucho. Los pensamientos ansiosos se sustituyen unos a otros, en la cabeza da vueltas el miedo a hacer algo mal.
Todo esto hace que el descanso nocturno no sea útil, que no aparezcan las fuerzas.
Pereza
La soledad y la pérdida son los principales acompañantes del trastorno depresivo psicógeno. La persona que lo padece se caracteriza por su cautela y pasividad. Le resulta difícil tomar incluso las decisiones más sencillas.
Aquí también se puede añadir la apatía y el llanto, la falta de voluntad para hacer cualquier cosa. Se llega al hecho de que los planes y los sueños se posponen en una larga caja. A veces puede parecer que la vida se ha acabado, que no hay nada bueno en ella, que no tiene sentido.
La pereza es el resultado de un sobreesfuerzo emocional. Dicho de otro modo, podemos decir que los sentimientos y las emociones están «congelados».
Complicaciones y consecuencias
La depresión psicógena complica la vida de una persona. Ya no puede obtener alegría de la vida, se encierra en sí mismo, intenta resolver los problemas por sí mismo. Debido a ello, las relaciones con las personas de su entorno, como familiares y amigos, se deterioran.
Además, se deterioran las relaciones con los compañeros de trabajo, y disminuye la capacidad de trabajo y las aspiraciones de desarrollo de la persona. Con el tiempo, todo esto conduce al despido. Y esto supone otro estrés adicional.
La peor complicación son los pensamientos suicidas. Si no se toman medidas, en algún momento la persona decidirá que ya no habrá nada bueno en su vida y se suicidará.
Diagnóstico
Lo primero que hay que hacer es aceptar el hecho de que se está deprimido. De lo contrario, la ayuda de un especialista no surtirá el efecto adecuado. El diagnóstico suele comenzar con una conversación con el médico. Éste escucha atentamente las quejas y el relato de los síntomas.
Y después, para evaluar el nivel y el estadio de la enfermedad, realiza una serie de pruebas :
- la Escala de Depresión de Beck
- el Test de Depresión de Zang;
- el Test de Depresión de Balashova.
Una de las tareas del diagnóstico es no confundir la depresión exógena con la endógena. La primera está casi siempre asociada a traumas mentales, aumenta por la noche.
La segunda, por el contrario, aparece cuando parece que todo va bien. Por la mañana la persona se siente peor. Por la noche, el estado mejora.
En presencia de síntomas somáticos está indicada la consulta de especialistas estrechos, como terapeuta, neurólogo, endocrinólogo, etc.
¿Cómo luchar?
El tratamiento se prescribe en función de los resultados de un examen completo.
¿A qué médico acudir?
En la lucha contra la depresión de este tipo ayudará un psicólogo o psicoterapeuta, y en casos especialmente graves un psiquiatra.
No es posible prescindir de la ayuda de un médico. Si se ignoran los síntomas, la enfermedad progresa.
Nuevas manifestaciones se añaden a las ya existentes, y su grado de expresión va en aumento. La depresión, la apatía, el desapego por lo que ocurre alrededor, la sensación de impotencia y de falta de sentido de la existencia conducen a un callejón sin salida. Y un día surgen pensamientos suicidas, que pueden hacerse realidad.
Métodos de lucha
Como en los casos de todos los demás tipos de depresión, el tratamiento del trastorno psicógeno debe ser complejo. Incluye varias etapas:
- Terapia farmacológica . Los medicamentos prescritos por el médico ayudarán a eliminar las emociones negativas, por ejemplo, la ansiedad excesiva, los sentimientos de desesperanza e impotencia. Muchos pacientes tienen miedo de tomarlos. Pero si siguen estrictamente las instrucciones del médico que les atiende, pueden mejorar notablemente su estado.
- Psicoterapia . En primer lugar están los métodos cognitivo-conductuales. Consisten en encontrar y eliminar las causas de la depresión, los patrones incorrectos de pensamiento y comportamiento. Junto con un especialista, una persona trabaja cuidadosamente cada problema encontrado, sustituyéndolo por un nuevo mecanismo de defensa mental útil.
El entorno adecuado también desempeña un papel importante. Un ambiente positivo favorece más que ninguna otra cosa una rápida recuperación. Por lo tanto, es importante rodearse de buenas personas en las que se pueda confiar. Haga cosas que le produzcan placer.
Trabajo independiente
La eficacia del tratamiento depende en gran medida de la responsabilidad de la persona en el proceso. Por lo tanto, para lograr resultados sostenibles, vale la pena escuchar una serie de recomendaciones de los psicólogos:
- Dieta equilibrada . Se recomienda deshacerse de la basura alimentaria, por ejemplo, la comida rápida y las bebidas gaseosas dulces. El menú debe contener más alimentos sanos, en particular, frutas y verduras frescas.
- Sueño adecuado . No es necesario recurrir a somníferos, alcohol y otros remedios similares para conciliar el sueño. Es mejor acostumbrarse a un régimen, como acostarse antes de medianoche y levantarse temprano.
- Pensamiento positivo . Ponerse en un estado de ánimo positivo ayudará a pensar en cosas buenas, sonrisas, la capacidad de ver la belleza en todo. Igualmente importante es el entorno. Es necesario limitar la comunicación con quienes le sumen en la melancolía.
- Aficiones . Un negocio favorito le dará un buen estado de ánimo, y también se cargará de vitalidad. Y esto es exactamente lo que se necesita para salir de la depresión.
Y, por supuesto, es importante elogiarse por cada paso dado, aunque sea pequeño, con un enemigo insidioso. El premio puede ser cualquier cosa: ir de compras, hacer una excursión, cenar en su cafetería favorita, etc.
Predicciones para la recuperación
En la mayoría de los casos el pronóstico es favorable. La recuperación completa lleva mucho tiempo, pero es posible. Lo principal es seguir al pie de la letra las prescripciones del médico.
Preguntas frecuentes
P: ¿En qué se diferencia la depresión exógena (psicógena) de la exógena?
R: Exógena: siempre es la respuesta del cuerpo a lo que sucede a su alrededor, a algunos acontecimientos traumáticos. La depresión endógena se produce de la nada. Existe la opinión de que su causa es la predisposición hereditaria.
P: ¿Tengo que ir al médico?
R: La respuesta es sí. Vencer la depresión de forma independiente es casi imposible. Ignorar los síntomas o intentar sobrellevarla solo no conduce a nada bueno. La situación empeora, los síntomas son cada vez mayores. También aumenta su gravedad. Finalmente aparece la complicación más grave: pensamientos suicidas e incluso intentos de suicidio.
P: ¿Es necesaria la hospitalización?
R: Sólo los pacientes con tendencias suicidas necesitarán observación permanente. Para los demás, basta con visitar regularmente al médico y seguir sus recomendaciones.
P: ¿Tendré que tomar antidepresivos?
R: Corresponde al médico decidir si es apropiado un tratamiento farmacológico. Puede que considere necesario recetar algunos medicamentos. Pero en ningún caso debe recetárselos usted mismo. La automedicación es peligrosa.
P: ¿En cuánto tiempo me curaré?
R: Es imposible responder de forma inequívoca. Todo depende de las características de cada paciente. A alguien le bastan unas semanas. Y alguien se cura durante años.
Prevención
Todas las medidas preventivas se reducen a una sola cosa: hay que aprender a controlar las emociones y protegerse al máximo de las situaciones estresantes.
Es normal experimentar síntomas de depresión psicógena de vez en cuando. Cada persona reacciona de forma diferente a las situaciones trágicas de su vida. Es importante no dejar que «germinen».
Ayudará a ello
- un sueño adecuado,
- ejercicio regular,
- una nutrición adecuada,
- y actividades que sean divertidas.
Todo lo anterior es eficaz para aumentar la tolerancia al estrés.
Conclusión
Al igual que otros trastornos similares, la depresión psicógena conlleva muchos peligros. No se trata sólo de emociones negativas y mal humor . El problema es que no siempre la enfermedad se manifiesta claramente.
Por eso, si el mal humor y los sentimientos de añoranza y desesperanza que lo acompañan no pasan en varias semanas, hay que dar la voz de alarma. Es un motivo para buscar ayuda. Y la ayuda a tiempo — una garantía de una rápida recuperación y la ausencia de consecuencias desagradables.
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Fecha de publicación: 3-3-2022
Fecha de actualización: 3-3-2022
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