La Pirámide de Dilts le ayuda a obtener respuestas a una serie de preguntas serias. Seguro que se ha preguntado muchas veces: ¿por qué me he esforzado tanto y aún así no he conseguido mis objetivos? ¿O por qué la vida me ha salido así? A menudo, estas reflexiones conducen a un callejón sin salida. Con la ayuda de la pirámide podrás hacer frente a las situaciones más difíciles. Y también comprender el propósito de tu existencia y el sentido de la vida.
Tabla
Definición de pirámide
La pirámide de Dilts es una herramienta para resolver muchos de los dilemas de la vida y las preguntas más antiguas. Es una oportunidad para determinar el sentido de la vida.
El creador de la pirámide es Robert Dilts, líder de la corriente moderna de la programación neurolingüística. Es autor de más de 40 libros sobre PNL. Es conocido por estudiar la personalidad humana, así como por trabajar con muchas empresas. Entre ellas, Lucasfilm Ltd, Fiat, Xerox.
Para comprender la esencia de la pirámide de Dilts, debemos visualizarla mentalmente. Por ejemplo, pensemos en las pirámides egipcias, que constan de varios niveles. La parte superior es una tumba.
La pirámide de Dilts tiene el mismo aspecto. También tiene niveles. Hay 6 niveles. No tienen encarnación física. Es una estructura mental conectada a la mente y la conciencia de una persona. Cada parte es una gran bóveda que contiene los componentes internos de cada personalidad.
Cuál es la necesidad
¿Por qué necesitamos un modelo de la pirámide de Dilts y sus niveles lógicos? En la vida de todos hay situaciones difíciles. Tal vez sean problemas en el trabajo o en las relaciones, un nivel de vida insatisfactorio, el círculo social. Hay cientos de opciones. Y eso es normal. La Pirámide de Dilts le ayudará en todos estos casos:
- Le permitirá darse cuenta de que algo tiene que cambiar en su vida. También le mostrará qué áreas deben ajustarse.
- Le permite clasificar los problemas por complejidad e importancia. Su solución empieza por el nivel más bajo. Gracias a ello, una persona ve en qué dirección tiene que moverse. Es similar a la forma en que se asciende en la escala profesional.
La pirámide de niveles lógicos de Dilts es aplicable en casi todas las esferas de la vida. Se trata de la carrera profesional, la situación financiera, el crecimiento personal, la creación de relaciones personales y en equipo.
Niveles de la pirámide de Dilts
¿Ha tenido alguna vez la sensación de estar confundido en la vida? A menudo, resolver cualquier tarea y problema es como caminar por un laberinto confuso. A veces se va en la dirección correcta y otras se llega a un callejón sin salida. Es casi imposible salir sin utilizar un mapa o al menos una pista. Pero una vez que te subes a una de las paredes y miras el laberinto desde arriba, todo encaja.
Lo mismo ocurre en la realidad. Es casi imposible resolver un problema en cuanto aparece. En la mayoría de los casos, para encontrar la solución más adecuada, hay que subir un par de niveles por encima. Las preguntas adecuadas ayudarán a ello. Se encuentran en cada uno de los niveles del modelo piramidal de Dilts.
Nivel uno
También conocido como entorno o reacción. Es el nivel inferior de la pirámide. Representa todo lo que rodea a una persona, el entorno interno y externo. De hecho, es la propia persona con todas sus peculiaridades, aspecto, rasgos de carácter, etc. Aquí también podemos añadir a las personas con las que un individuo tiene que comunicarse, vivir, realizar actividades conjuntas. La pregunta principal del primer nivel es ¿qué tengo en este momento? De las secundarias podemos destacar:
- ¿Me siento cómodo?
- ¿Qué ocurre en mi entorno?
- ¿Dónde estoy ahora y dónde me gustaría estar?
- ¿Qué papel desempeño en mi entorno? ¿Me gusta este estado de cosas? ¿Es esto lo que yo quería?
- ¿Qué tipo de personas me rodean? ¿A quién me gustaría ver y de quién me gustaría alejarme?
- ¿Hay alguien en mi entorno que me ayude a avanzar en mis objetivos?
Resulta que este nivel de la Pirámide de Dilts es la vida cotidiana, la convivencia, las relaciones y los aspectos materiales de cada persona.
Segundo nivel
El siguiente nivel es el comportamiento. Aquí debes preguntarte qué estás haciendo. Y no se trata sólo de acciones. Su resultado es importante.
Consideremos la acción de la pirámide neurológica de Dilts en el ejemplo de una persona que se queja de una mala situación financiera. Un examen detallado del problema revela que él mismo es el culpable. Sencillamente, no puede admitir ante sí mismo ni ante los demás que trabaja demasiado poco, de forma irresponsable.
Si profundizamos, resulta que una persona dedica sólo unas horas de toda la jornada laboral a cumplir con sus obligaciones directas. No es activo, no trabaja para obtener resultados, no crece profesionalmente.
En este ejemplo, la razón de los bajos ingresos es la pereza. Utilizar aquí la pirámide de Dilts le ayuda a comprender una verdad muy simple: su salario no crecerá por culpa de la pereza.
En este nivel, pregúntate: ¿qué estoy haciendo y qué obtengo a cambio? De esta pregunta se deriva la siguiente: ¿es la vida la culpable de lo que ocurre, o somos nosotros los responsables?
El tercer nivel
Significa capacidades y dirección del movimiento. En este nivel debemos preguntarnos: ¿qué elección voy a hacer? Normalmente viene determinada por decenas de factores diferentes. Son los objetivos vitales, las prioridades, el estado de salud, la pasión por alguna actividad, etc.
En el tercer nivel de la pirámide de Dilts, podrás comprender a qué debes aspirar, qué desea tu alma. Este análisis le ayudará a fijar y alcanzar objetivos. Tres preguntas te ayudarán a ello:
- ¿Cuáles son los puntos fuertes de mi carácter que me ayudarán a tener éxito?
- ¿Qué necesito aprender, qué destrezas y habilidades debo dominar para lograr el resultado deseado?
- ¿Puedo utilizar las capacidades de los demás para alcanzar mis objetivos?
Si has elegido una dirección, no te detengas, por difícil que sea. Piensa en cuáles de tus capacidades podrías desarrollar o mejorar. No te llevará mucho tiempo ni esfuerzo, porque estás motivado para actuar.
Cuarto nivel
En este nivel, la pirámide de Dilts analiza los valores, las prioridades y la motivación. Son diferentes para cada persona. Y no siempre son los correctos. Pensemos, por ejemplo, en un futuro estudiante que no se decide a entrar en la universidad que le gusta. Cree que allí todo es por puro conocimiento. O imaginemos a un empresario que trabaja honradamente. Pero al mismo tiempo cree que todos los demás mienten descaradamente. El cuarto nivel ayuda a deshacerse de plantillas y estereotipos, que de un modo u otro pueden obstaculizar la consecución del objetivo.
Según los psicólogos, este nivel es el más importante. Te permite acercarte a tu propia percepción del mundo, a tu subconsciente. Aquí te darás cuenta de que tus valores pueden no coincidir con los de los demás. Y no pasa nada. Las personas no pueden ver las cosas al 100% de la misma manera.
En este nivel de la Pirámide de Dilts, obtendrás respuestas a preguntas como:
- ¿Qué importancia tiene este objetivo para mí?
- ¿Qué valor tendrá el resultado para mí?
También puede preguntarse: ¿cómo afectará la consecución del objetivo a mis valores, actitudes y prioridades?
Quinto nivel
El quinto nivel se denomina identificación y consiste en determinar el lugar que uno ocupa en la vida. Su importancia es mucho mayor que la de los niveles anteriores. Todo por el hecho de que influye en ellos de un modo u otro. Ayuda a comprender qué papel se desempeña en la vida. Lo principal en este asunto es aprender a autoevaluarse adecuadamente. En ningún caso subestimes tus méritos y logros. Y también recordar las carencias, las cualidades que estaría bien mejorar o desarrollar.
Darse cuenta de quién eres realmente desempeña un papel importante en la vida. Si te consideras un fracasado, nunca tendrás éxito. Ten confianza en que triunfarás.
El sexto nivel
En este nivel de la pirámide lógica de Dilts, una persona comprende el propósito de la existencia. El sentido de la vida: algo que ayuda a seguir adelante, a pesar de las dificultades y los obstáculos. Lo principal es saber qué quieres y por qué lo necesitas. Aquí vale la pena preguntarse: ¿por qué vivo?
Preguntas complementarias
Las preguntas que se formulan en cada uno de los niveles de la pirámide de Dilts ayudan a tener una visión global de lo que ocurre. Para llegar al meollo de las cosas, para ver todos los matices y pequeños detalles, pregúntate algo más:
- ¿Cuál será la reacción de los que me rodean ante el hecho de haber conseguido lo que quiero? ¿Se alegrarán por mí?
- ¿Cómo afectará el logro de mi objetivo a mi mundo interior?
- ¿Beneficiará mi resultado a mi familia y a las personas cercanas a mí?
- ¿Cambiará el sentido de mi vida, el propósito de mi existencia, una vez conseguido el objetivo?
- ¿Puedo hacer algo en los próximos 2 días en la dirección del objetivo?
- ¿Podrán las personas que me rodean ayudarme en la elección de la dirección, tal vez para corregir mis errores?
Curiosamente, estas preguntas se abordan incluso en los seminarios de coaching.
Principio del modelo piramidal de Dilts
No es difícil utilizar el modelo piramidal de Dilts con niveles lógicos. El proceso para rellenarlo es el siguiente:
- Defina la tarea con precisión. Pero no mentalmente, sino por escrito. ¿Por qué por escrito? A menudo el cerebro percibe los pensamientos como algo temporal, no serio. Un problema escrito a mano se hace tangible. La alternativa es grabarlo en una grabadora.
- Averigua en qué nivel de la pirámide se esconde el problema.
- Sube a todos los niveles uno por uno, intentando encontrar una solución, respuestas a tus preguntas. En la cima, imagina que el problema está resuelto. Al menos durante un par de minutos, siente el sabor de la victoria, de la satisfacción.
Para ilustrarlo, consideremos una situación común: una mujer siente que la dirección de la empresa no la valora, no la respeta. A veces quiere olvidar sus sueños de crecimiento profesional y dejarlo todo. ¿Cómo puede ayudar aquí la pirámide de Dilts? Rellenemos los niveles por orden:
- Entorno. ¿Quién debe respetar y apreciar a una mujer? Los jefes, los colegas. No hay que olvidar el respeto a sí misma, una autoestima adecuada.
- Comportamiento. A este nivel es necesario averiguar cómo deben mostrar respeto los demás. De la dirección se esperan elogios, tareas interesantes y significativas. De los colegas — es, tal vez, la atención a las sugerencias.
- Habilidades. Aquí la mujer debe hacer una lista de habilidades y capacidades que mostrarán al equipo su experiencia, cualificaciones.
- Valores. En este nivel, es necesario comprender por qué es necesario el respeto. La mayoría de las veces conduce al crecimiento profesional. Además, una persona se siente un empleado valioso, ve su importancia.
- En el quinto nivel, una mujer necesita pensar en lo que debe ser para ser respetada.
- Aquí vale la pena plantearse la pregunta principal: ¿por qué una mujer necesita el respeto de colegas y superiores? En este ejemplo, es para demostrar su valía a sí misma y a sus seres queridos.
En este ejemplo, el problema está en el nivel 4 y la solución en el último nivel 6. Resulta que los jefes y los compañeros no tienen nada que ver. La mujer intenta convencer a su familia y a sí misma de que es una especialista cualificada. Al resolver otros problemas, la solución también se encuentra un par de niveles más arriba.
Por qué hay que escribir los problemas
Al resolver problemas con ayuda de la pirámide de Dilts, es necesario observar una condición: los objetivos, el razonamiento y los resultados deben anotarse en un papel. ¿Por qué? Hay cuatro razones:
- El cerebro percibe mejor la información. Piensa en cuando escribías esquemas en la escuela.
- Cuando escribes, tu cerebro empieza a trabajar más activamente. Esto permite definir el problema con mayor precisión y encontrar una solución más rápidamente.
- El problema de mental pasa a ser tangible, físico. Una persona puede incluso imaginar que ya lo ha resuelto. Esto se convierte en una motivación para seguir actuando.
- Al escribir sus pensamientos, ve la situación desde fuera. Esto te permite analizarla y resolverla rápidamente.
Después de tomar notas, responde a las preguntas de cada nivel. Anota también las respuestas. Verás que el problema se elimina por sí solo.
Conclusión
La Pirámide de Dilts es una oportunidad para orientar tu vida en la dirección que deseas. Es una gran herramienta para resolver problemas serios. Te ayuda no sólo a descomponerlos en las partes que los componen. Sino también a ver la raíz, la esencia misma. Rellena los niveles de la pirámide uno a uno. La mayoría de las veces, la solución se encuentra 1-2 «pisos» por encima del problema.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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