Problemas psicológicos: síntomas, prevención del desarrollo

Los problemas psicológicos (problemas socio-psicológicos) son conflictos internos de la personalidad. Así que en psicología llaman ansiedad, tensión, malestar, que una persona siente, pero no puede explicar o eliminar. Por eso es difícil luchar contra ellos e igual de difícil identificar su verdadera causa.

La esencia de los problemas psicológicos

La esencia de las dificultades es que se sienten, pero no se realizan. Los conflictos internos dan lugar a reacciones emocionales y comportamientos indeseables que trastornan a la propia persona. No está satisfecha consigo misma y no entiende por qué reacciona como lo hace ante algunas situaciones de la vida.

En algunos casos, una persona puede pensar que entiende la causa. Sin embargo, el funcionamiento del subconsciente es tan complejo que a menudo resulta que el problema está en otra parte. Por ejemplo, el comportamiento desafiante de los adolescentes refleja en realidad una necesidad insatisfecha de atención.

Otro ejemplo. A una mujer le parece que comer en exceso es el resultado del estrés, de un horario de trabajo irregular o de una fuerza de voluntad débil. De hecho, todo es culpa de la necesidad insatisfecha de amor, una mujer siente hambre emocional. Y sucede que una persona y comer bien, y los deportes que participan en los deportes, pero bajar de peso no funciona. La razón es una necesidad insatisfecha de seguridad (peso protege). Sin embargo, esto ya tiene que ver con la psicosomática.

Psicosomática

La psicosomática es una rama de la psicología médica que estudia la relación entre las enfermedades y el estrés. Según esta teoría, cualquier conflicto interno, emociones reprimidas y necesidades se plasman en enfermedades corporales. Se puede sospechar una conexión entre lo psicológico y lo somático analizando el discurso de una persona:

• «No puedo respirar bien» — asma;
• «Me pone enfermo»: enfermedades gastrointestinales;
• «No puedo digerirlo» — trastorno fecal;
• «Pronto se me romperá la columna» — cansancio debido a la abundancia de obligaciones, hiperresponsabilidad.

A primera vista, parecería que la psique y la fisiología no están relacionadas, pero no es así. La enfermedad es el último intento desesperado de la mente subconsciente por señalar un problema. Por ejemplo, una baja por enfermedad permite tomarse un descanso del trabajo. Y la enfermedad también permite a una persona dejar de preocuparse por los demás y conseguir un poco de atención para sí misma. Las enfermedades de los hijos también pueden ser un intento de reconciliar a los padres.

El principio del desarrollo psicosomático es el siguiente: el conflicto interno se convierte en estrés crónico, lo que provoca un fallo hormonal y el agotamiento de los principales sistemas corporales. Se debilita la inmunidad general, aparecen diversas enfermedades. Y sucede que no hay trastornos físicos, pero los síntomas se sienten — esto también es psicosomática.

Tipos de problemas psicológicos

Hay docenas de tipos de neurosis, síndromes, trastornos. No es posible enumerarlos todos. Prestemos atención a los principales problemas socio-psicológicos de la personalidad, cuya relevancia es señalada por los especialistas modernos (solicitudes reales en la consulta de un psicólogo):

• complejos;
• baja autoestima;
• inseguridad;
• fobias;
• indecisión;
• impulsividad e imprevisibilidad;
• fatiga con la vida;
• aumento de la ansiedad;
• soledad;
• infidelidad y conflictos en la familia;
• dependencia de opiniones ajenas;
• apego patológico, enamoramiento;
• adicciones;
• depresión;
• crisis;
• trastornos (comportamiento autodestructivo);
• dismorfofobia (no aceptación del propio aspecto).

A grandes rasgos, podemos distinguir grupos de conflictos como:

• dificultades de comunicación
• problemas familiares y crisis familiares;
• crisis de edad, por ejemplo, durante la adolescencia hay un mayor riesgo de trastornos de conducta;
• fracasos en el ámbito laboral
• dificultades en la interacción con el sexo opuesto
• dificultades en el desarrollo y la formación de la personalidad.

En psicología no existe una clasificación generalmente aceptada de los tipos de problemas psicológicos. Veamos algunos de ellos. Qué son los problemas y dificultades psicológicos:

1. Por nivel de manifestación: cognitivos, emocionales, conductuales.
2. Por naturaleza: primarios (actúan como causa de otros trastornos) y secundarios (consecuencia de otras dificultades).
3. Por el tiempo de manifestación: antiguos, nuevos y crónicos.

Por la naturaleza de las dificultades: evidentes y no evidentes. El sujeto adivina la presencia de las primeras. Si hablamos de conflictos ocultos, la persona, por regla general, no se da cuenta de ellos. Por ejemplo, pocas personas se dan cuenta de que están programadas para la autodestrucción. En este caso, el conflicto parece no existir, porque la persona no se da cuenta, pero de hecho existe una contradicción.

Un tipo específico son las dificultades imaginarias. Es similar a la hipocondría: una persona se inventa síntomas, se diagnostica a sí misma y se lo cree.

Interesante. En 2019-2020, el fenómeno de inventarse diagnósticos se ha vuelto particularmente popular. En los círculos de jóvenes se considera de moda y cool tener trastornos psicológicos, una de cada dos personas tiene ataques de pánico, depresión, bipolaridad u otro. Por supuesto, en realidad esto no es cierto, pero algunas personas lo creen sinceramente. La autohipnosis puede provocar el desarrollo de una enfermedad real.

Estructura de los problemas psicológicos

Hay diferentes en la estructura de los problemas socio-psicológicos. El psicólogo N.D. Linde distinguió tales estructuras de problemas:

1. Los sentimientos de una persona están dirigidos a lograr el objetivo, pero algo lo impide. En este caso, el objetivo y el obstáculo pueden ser tanto reales como imaginarios.
2. Los sentimientos se dirigen a deshacerse del obstáculo. El obstáculo puede ser real o imaginario, interno o externo.
3. No hay obstáculos evidentes en el camino hacia la meta, pero la propia persona no puede decidir si lo necesita o no, experimenta sentimientos contradictorios (no puede decidirse).
4. Una persona experimenta dos sentimientos igualmente fuertes hacia dos objetos contradictorios e incompatibles (no puede elegir).
5. El sentimiento tiene como objetivo deshacerse del obstáculo, pero para ello tendrá que interactuar con otro objeto indeseable (sujeto, condiciones). Una persona tiene que elegir el menor de los males, es imposible escapar de la elección.

Así, la estructura de un problema psicológico incluye una persona, un objetivo, sentimientos y un obstáculo. Para determinar la naturaleza psicológica del problema, es necesario centrarse en sus orígenes, que siempre están relacionados con el mundo interior del individuo (creencias, percepciones, necesidades). Por ejemplo, si en sus sueños una persona tiene éxito, pero en la vida real no es así, entonces tiene decepción, insatisfacción consigo misma, ira.

Causas de las dificultades

Las dificultades tienen precondiciones psicológicas, sociales y fisiológicas.

Las causas psicológicas incluyen

• necesidades insatisfechas;
• vivir en contra de la propia naturaleza;
• supresión sistemática de sentimientos, emociones y deseos.

En palabras sencillas, una persona se preocupa porque le falta algo o sufre porque no puede deshacerse de algo. En cualquier caso, se trata de una cuestión de autosupresión. Esto es lo que hace infeliz a un individuo.

¡Qué interesante! La mayoría de la gente tiene el hábito de reprimir emociones, sentimientos y deseos en la infancia, cuando los padres no paran de decir: «No grites», «No llores», «Ya te las arreglarás», «No puedes hacer eso», «No quiero hacer muchas cosas, pero tengo que hacerlo».

El segundo grupo de precondiciones psicológicas: fuertes choques emocionales o muchas pequeñas experiencias. Por ejemplo, un shock fuerte es la muerte de alguien cercano. Un ejemplo de pequeños choques frecuentes son las humillaciones sistemáticas, los insultos, las palizas.

Las causas sociopsicológicas incluyen

• pobreza o ingresos inestables, retrasos en los pagos, perspectivas poco halagüeñas;
• desempleo;
• situación inestable en la sociedad;
• cambios repentinos en la vida (divorcio, traslado, cambio de trabajo, despido, boda, jubilación).

Además, es posible distinguir causas fisiológicas de problemas psicológicos. Una enfermedad prolongada o grave, traumatismos craneoencefálicos, tumores, intoxicaciones, fallos hormonales también pueden causar trastornos. El funcionamiento anormal de los neurotransmisores provoca depresión, trastornos de ansiedad, apatía, irritabilidad y otros problemas.

Síntomas

Se puede sospechar la presencia de problemas psicológicos por las reacciones mentales y somáticas del cuerpo:

• Dolor de cabeza y mareos;
• Náuseas;
• Alteraciones del apetito (comer en exceso o negarse a comer);
• dispepsia;
• entumecimiento y formación de hielo en las extremidades;
• hormigueo o dolor intermitente en distintas partes del cuerpo;
• Trastornos gastrointestinales;
• Problemas de sueño (insomnio, despertares frecuentes, dificultad para conciliar el sueño);
• apatía y letargo, especialmente por la mañana
• Fatiga crónica;
• Resfriados frecuentes;
• exacerbación de enfermedades crónicas;
• Escalofríos y temblores;
• disfunción sexual (disminución del deseo, impotencia, incapacidad para obtener placer, etc.).

Diagnóstico del estado mental

El mejor método de diagnóstico es la consulta con un psicólogo. En el proceso de conversación, observando las reacciones del cliente y analizando sus respuestas, el especialista identifica la verdadera causa. Para confirmar el diagnóstico, se utilizan pruebas auxiliares. Por cierto, es posible realizar las pruebas en casa. Sin embargo, es importante recordar que nunca se hace un diagnóstico basado en los resultados de una sola prueba.

En algunos casos, el problema se oculta tan profundamente en el subconsciente que sólo puede identificarse con la ayuda de la hipnosis.

Al igual que los métodos de diagnóstico, la tecnología para resolver problemas psicológicos se selecciona de forma individual. En general, con el fin de resolver un problema, un psicólogo construye la interacción con un cliente de acuerdo con el siguiente algoritmo:

1. Establecimiento de contacto, construcción de una relación de confianza.
2. Confesión del cliente. Relato detallado de lo que le preocupa, descripción de problemas y sentimientos.
3. Diálogo clarificador. El psicólogo hace preguntas, aclara lo que el cliente ha dicho, incita, orienta hacia la solución del problema y ayuda a la persona a comprenderse a sí misma.
4. Solución del problema. El propio cliente se da cuenta y encuentra una salida a la situación.

Así, durante la psicoterapia el cliente recibe lo siguiente

• comprensión de los verdaderos problemas, relaciones causa-efecto;
• liberación de emociones;
• búsqueda y aceptación de una solución adecuada
• aceptación de lo que no se puede cambiar y adaptación a ello;
• crecimiento personal y capacidad para comprenderse mejor a sí mismo y a los demás.

El plan de rehabilitación específico depende de la naturaleza de la situación y de las características individuales del cliente. Hay cientos de métodos diferentes en el arsenal del psicólogo.

Prevención del desarrollo de problemas psicológicos

Como prevención del desarrollo de problemas psicológicos, es necesario aumentar la conciencia, aprender a comprender y satisfacer las verdaderas necesidades de uno mismo, aprender a comprender y expresar los propios sentimientos y emociones, y adaptarse a las circunstancias que no se pueden cambiar.

Conclusión

Un problema psicológico es algo que un psicólogo identifica y elimina; algo con lo que una persona acude a un psicoanalista. Hay miles de tipos de problemas privados. Pueden ser externos e internos, pero lo más frecuente es que ambos estén interrelacionados, que se diagnostique un complejo de problemas. Si los dividimos en grandes grupos, podemos distinguir estos tipos de conflictos: dentro del individuo, entre el individuo y la sociedad, dentro del grupo, entre grupos.

Los problemas psicológicos interfieren en el desarrollo y la formación de la personalidad, dificultan la autorrealización de una persona, la hacen infeliz, la desadaptan y la desorientan. Es importante eliminar los problemas psicológicos a tiempo y comprometerse en la prevención de su aparición.

Fecha de publicación: 11-16-2023

Fecha de actualización: 11-16-2023

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