¿Puede creer que en sólo tres semanas su vida cambiará radicalmente? Deepak Chopra afirma que es muy real.
Ha creado un pequeño curso que puede cambiar completamente tu forma de pensar, y el cambio vendrá inevitablemente: mejor salud, mejores relaciones, mejor riqueza.
Tabla
¿En qué consiste?
Está científicamente demostrado que hacen falta tres semanas para desarrollar cualquier hábito sostenible. Deepak Chopra sugiere dedicar veintiún días a algo que sin duda dará sus frutos: trabajar en uno mismo.
Según el autor, la abundancia no es una reserva de alimentos en el sótano o una suma redonda en la cuenta bancaria. Uno puede estar ansioso e infeliz con millones de dólares, y este estado no puede llamarse alegre. Por el contrario, un monje ermitaño sin absolutamente nada puede sentirse completamente feliz.
La verdadera abundancia es cuando nuestras necesidades se satisfacen espontáneamente y sentimos alegría en cada momento de la existencia. No hace falta buscar este estado en algún lugar exterior, basta con notarlo a nuestro alrededor.
Chopra lleva mucho tiempo investigando la fisiología y la psicología humanas, y ha combinado su formación universitaria con un profundo conocimiento del Ayurveda. Investigaciones recientes han demostrado que el corazón humano tiene las mismas células que el cerebro. Esto confirma lo que la gente sabía hace varios miles de años: armonizando el estado mental y las emociones, se pueden conseguir resultados extraordinarios.
Entrar en la conciencia de la bondad se ve obstaculizado por creencias arraigadas. Por eso, el doctor Chopra propone recorrer este camino en tres etapas, cada una de las cuales dura una semana:
- Primera semana. El autor explica qué es el estado de verdadera abundancia, cómo se forma y dónde se encuentra su fuente. Se alcanza el estado mental y de conciencia en el que es posible conectar con el flujo de la prosperidad;
- Segunda semana. El autor revela día a día las siete leyes espirituales del universo, que forman el estado de bienestar;
- Tercera semana. Aprenderás cómo pasar inmediatamente al estado de gracia y vivir en la alegría y el bienestar. La manifestación consciente del poder del destino a través de las coincidencias, viviendo en gratitud transforma el mundo que nos rodea.
¿Para quién es adecuado el programa?
El Dr. Chopra no se centra en ningún grupo en particular. Tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse de sus prácticas. Lo único que se requiere es capacidad de concentración durante al menos 10-15 minutos y cierta habilidad de autoobservación.
Incluso un adolescente puede afrontarlo si lo desea, pero es poco probable que estos ejercicios mentales puedan recomendarse a menores.
Ejercicio diario
Cada día recibirá una afirmación que será un ladrillo en los cimientos de su prosperidad :
- Día 1. Dedicado a contemplar la abundancia en el mundo que nos rodea.
- Día 2. Darse cuenta de la posibilidad de crear su propio mundo extrayendo beneficios de una fuente divina infinita.
- Día 3. Centrarte en lo que quieres atraer a tu vida. Juega, no te limites, atrae hacia ti todo el dinero que quieras.
- Día 4. Toma la decisión de atraer la prosperidad y la abundancia infinita a tu vida.
- Día 5. Tome la decisión de utilizar el potencial que se le ha dado y haga lo que realmente quiere hacer.
- Día 6. Deje de compararse con los demás. Date cuenta de que todo lo que deseas ya está dentro de ti.
- Día 7. Reflexione sobre el hecho de que su cuerpo es un instrumento perfecto. Utilice el poder de la intención consciente para hacer realidad sus sueños.
- Día 8. Deshágase de la necesidad de discutir lo que le ocurre o lo que le rodea. Date cuenta de que eres capaz de crear cualquier cosa utilizando la Ley de la Potencialidad Pura.
- Día 9. Empiece a dar lo que sueña recibir.
- Día 10. Intente hacer algo que nunca haya hecho antes. Tome conscientemente la decisión correcta.
- Día 11. Acepte los beneficios que le llegan de todas partes. Actúe con el mínimo esfuerzo.
- Día 12. Libera tus deseos en el océano universal de oportunidades y espera a que se cumplan.
- Día 13. Abandone la necesidad de controlar la vida y prepárese para recibir los dones del Universo.
- Día 14. Comprenda que su camino le conducirá a la realización de un propósito superior.
- Día 15. Viva con la máxima conciencia del momento y experimente la sincronización con su destino.
- Día 16. Recuerda la gratitud.
- Día 17. Vive con facilidad y despreocupación, dándote cuenta de que todo es ya maravilloso.
- Día 18. Celebra tu unión con la vida, dándote cuenta de tu unidad con todas las cosas.
- Día 19. Recuerda que amas a cada persona y a cada cosa con la que entras en contacto.
- Día 20. Regálate momentos de lujo. Puede ser chocolate, fruta fresca o una gota de aceite esencial.
- Día 21. Viva en un estado de abundancia en cada momento de cada día.
Secretos de la técnica
Las clases siguen el mismo patrón. Primero Deepak explica la parte teórica y luego pasamos a la parte meditativa.
Primero hay que relajarse y respirar despacio, luego el facilitador da un mantra. Si surge algún pensamiento extraño, hay que ignorarlo.
Cuando suene la campana, significa que ha llegado el momento de soltar el mantra. Debes descansar haciendo algunas respiraciones y exhalaciones suaves, abrir lentamente los ojos y puedes volver a tu rutina normal. A lo largo del día, también deberías reflexionar periódicamente sobre la información que has recibido por la mañana y notar signos de abundancia en tu vida.
Posibles dificultades
Las prácticas están diseñadas para que incluso un principiante pueda llevarlas a cabo. Puede que te parezca poco realista sentarte durante diez minutos sin pensar en nada. Pero este proceso puede compararse con las dominadas o las flexiones. Nadie puede simplemente ir a la barra y hacer cuarenta flexiones, pero con el entrenamiento a lo largo del tiempo todo saldrá bien.
Puntos fuertes y débiles de las prácticas monetarias y sobre la salud
Los puntos a favor son los siguientes
- programa coherente y bien pensado;
- las meditaciones son breves, no tediosas.
Los puntos negativos son los siguientes
- es necesario tener suficiente disciplina para practicar constantemente
- a algunas personas les desanima el hecho de que el autor dé el texto de la meditación del día en sánscrito.
Comentarios de los practicantes
Hay muchas opiniones positivas sobre este programa. También hay ciclos de práctica de 21 días sobre salud y relaciones que también tienen éxito.
En las redes sociales se pueden encontrar afirmaciones de que las meditaciones no condujeron al resultado deseado. Sin embargo, como hay más reseñas positivas, es probable que el fracaso se deba a la personalidad del practicante más que a la metodología.
Se pueden encontrar testimonios aquí y en el vídeo:
Coste
Chopra creó este programa como un reto gratuito para conseguir que el mayor número posible de personas meditara al mismo tiempo. El programa fue muy popular entre los usuarios de habla inglesa, con más de 5 millones de personas que lo completaron.
El programa 21 Días de Abundancia no está disponible oficialmente en el mercado ruso. Se puede encontrar gratuitamente en los canales de YouTube de personas apasionadas por el autodesarrollo.
Programas similares
Un curso similar «21 días de trabajo sobre la conciencia» creó otro gran gurú: Osho. Y aunque él mismo creía que después de su muerte las prácticas perderían su poder, mucha gente sigue encontrándolas útiles. Comprendiendo un aspecto de la vida espiritual cada día, se puede transformar gradualmente la conciencia por completo.
Conclusión
El programa de 21 días de Deepak Chopra es un camino hacia el bienestar y la prosperidad superado por miles de seguidores. Sin embargo, no esperes limitarte a meditar y que los beneficios fluyan río abajo: tendrás que actuar en el mundo real. El resultado que obtengas depende en última instancia de ti.
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4.4 / 5. Número de valoraciones: 5
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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