Manifestaciones depresivas de la crisis de la mediana edad se asocian con la reevaluación, el replanteamiento de la experiencia de vida.
En los hombres, esta etapa se observa en la edad de 35 a 55 años, que se caracteriza por remordimientos sobre irremediablemente perdido oportunidades para el crecimiento personal o profesional, los sueños de reencarnación fundamental, las preocupaciones sobre la inminente aparición de la vejez, la enfermedad física.
Las manifestaciones externas del estado depresivo son diferentes — rechazo de los éxitos conseguidos, desolación, autocompasión, sentimiento de injusticia, pérdida de interés por las cosas que antes eran importantes, por las personas — cambio de valores en todas las esferas de la vida. La crisis de la mediana edad la experimenta todo el mundo — independientemente de su estatus, nivel de ingresos, relaciones armoniosas con sus seres queridos.
Tabla
La esencia del periodo de crisis a los 40 años
La crisis de la mediana edad puede ocurrir en diferentes etapas dentro de los límites establecidos — depende de las características individuales de cada hombre, el grado de su riqueza, el placer que obtiene del trabajo, las relaciones en la familia. A menudo, este período se asocia con una sed de cambio — en el momento de su experiencia, la gente trata de luchar con pensamientos intrusivos sobre la vejez.
Muchos hombres abandonan sus obligaciones habituales en la vida cotidiana y la profesión en favor del entretenimiento. El envejecimiento provoca de forma natural ansiedad y depresión en cualquier persona.
La esencia de la crisis de la mediana edad es que el hombre no está preparado y no es capaz de aceptar el hecho de envejecer y quiere volver a sentirse joven, lleno de vigor y capaz de verdaderas proezas. Al principio, el término se aplicaba exclusivamente a los representantes de la mitad fuerte de la humanidad.
¿Cómo se manifiesta?
La aparición de la crisis de la mediana edad en los hombres puede juzgarse por una serie de síntomas característicos.
Entre los signos de reacción emocional a lo que ocurre en la vida destacan
- ansiedad inexplicable;
- irritabilidad inexplicable;
- frecuentes cambios de humor;
- tendencia al conflicto;
- sentimientos de soledad;
- disminución de la vitalidad;
- pensamientos pesimistas sobre el futuro previsible, etc.
La crisis de la mediana edad en los hombres se caracteriza no sólo por cambios en el estado emocional, sino también por pensamientos obsesivos sobre el sentido de la vida, insatisfacción de que el éxito alcanzado sea la cima de las posibilidades.
Debido a esto, muchos buscan cambiar algo drásticamente en sus vidas :
- amantes;
- nuevas aficiones;
- deportes extremos;
- un cambio de residencia o de profesión.
Un hombre intenta probarse a sí mismo en algo nuevo, hacer algo que fracasó por una razón u otra en su juventud. Cuando termina la crisis, llega la realización de la frivolidad.
Algunos se arrepienten de haber dejado a la familia o de haber cambiado de trabajo, y otros realmente empiezan una nueva vida en otra ciudad o país, se toman la experiencia como un hecho y están satisfechos con la determinación demostrada.
Razones
Los expertos en el campo de la psicología sostienen que la aparición de la crisis de la mediana edad se debe principalmente a cambios significativos en las características fisiológicas:
- la reorientación de las fuerzas vitales de la actividad física a la actividad mental;
- predominio de las orientaciones sociales sobre las personales.
El primer requisito para la crisis de los 40 es que los hijos crezcan y se vayan de casa. A pesar de deshacerse de las responsabilidades parentales y tener más tiempo para dedicarse a sí mismos, los hombres, así como las mujeres, experimentan una grave situación de estrés.
Intereses significativos a esta edad ya no hay, y la aparición de nuevas aficiones, naturalmente, conduce a ciertos problemas psicológicos — en la principal, echar a perder la relación con el cónyuge o la desaprobación de los padres, círculo de parientes.
Reducción y fortalecimiento de los signos
La crisis de la mediana edad en los hombres puede proceder con un grado diferente de manifestaciones.
Depende de una serie de factores de la vida:
- Problemas de salud;
- cambios en la apariencia;
- relaciones con personas cercanas;
- prestigio social;
- variedad de actividades de ocio;
- número de amigos;
- el cargo ocupado, la cuantía del salario.
Cuanto más éxito tiene una persona, más diversa es su vida y más favorables son sus relaciones en la familia y con los amigos, más rápida y fácilmente se experimenta la crisis.
Los siguientes factores influyen de forma natural en la duración y el carácter del periodo de crisis:
- tendencias negativas de la vida cotidiana
- la rutina
- trabajo poco interesante
- conflictos en la familia;
- falta de intereses.
¿Por qué una persona necesita dificultades relacionadas con la edad?
La crisis de la mediana edad es una adaptación específica a las nuevas condiciones de la vida cotidiana. Esta etapa es necesaria para optimizar el tiempo libre del que se dispone e identificar formas de aplicar productivamente los conocimientos, las habilidades y las capacidades.
¿Por qué es importante conocer las manifestaciones?
Conocer las características del curso de la crisis en el hombre ayudará a diagnosticar oportunamente su abordaje y a tomar con anticipación ciertas medidas preventivas.
Entre ellas
- pasar el reciclaje profesional;
- organización del ocio — viajes, aficiones productivas;
- establecimiento de relaciones con la cónyuge;
- cambio de imagen;
- mejorar la salud — deporte, estilo de vida saludable, someterse a procedimientos médicos, etc.
Conocer las particularidades de un periodo difícil ayudará a evitar errores, acciones injustificadas, de las que a menudo nos arrepentimos más tarde.
Conclusión
Cualquier etapa de crisis, incluida la mediana edad, es un punto de inflexión. Los hombres intentan compensar las oportunidades perdidas y tratan de ganarse la atención de las mujeres, lograr cambios positivos en su carrera, tener mejor aspecto y ser objeto de reconocimiento público.
En un intento por recuperar su juventud, los representantes de la mitad más fuerte de la humanidad cometen actos temerarios, se esfuerzan maníacamente por mejorar su forma física y su aspecto.
La esfera emocional sufre constantes convulsiones: dudas, miedos, determinación, arrepentimiento, falta de autoaceptación, vergüenza, etc. Para hacer frente a la etapa de crisis, es importante centrarse en acciones constructivas: establecer relaciones con los seres queridos, diversificar el tiempo de ocio, dedicarse a una nueva afición y vivir una vida plena después.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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