Los estados mentales son necesarios para que una persona realice con éxito diversas actividades. En psicología, se clasifican por varios motivos, el más popular de los cuales es el gasto energético del individuo. El estado mental de una persona tiene un impacto directo en el trabajo global del sistema nervioso, encajando orgánicamente en el constructo global de la personalidad.
Tener una idea general sobre el funcionamiento de la psique y su influencia en el desempeño de la actividad humana es necesario para poder gestionar sus emociones y mantener la eficiencia del sistema nervioso. Estos conocimientos serán relevantes tanto para escolares y estudiantes como para adultos que realicen un trabajo intelectual o físico en la empresa.
Tabla
Definición de estado mental
Para entender cómo formular la definición de un estado mental, es necesario recurrir al estudio de los principios biológicos y psicofisiológicos del sistema nervioso.
En psicología, los rasgos de la vida mental se consideran una categoría de la metodología general de la ciencia, que determina las peculiaridades de la actividad de un individuo concreto. La variedad de fenómenos de la esfera emocional como objeto de investigación científica se descubrió por primera vez en los trabajos de N.D. Levitov.
En artículos teóricos, el autor definió el estado de la esfera mental de una persona como una característica peculiar de la psique que refleja el trabajo del sistema nervioso, apoyando sus juicios con resultados empíricos. Al mismo tiempo, el investigador llama la atención del lector sobre el hecho de que las conclusiones acerca del estado emocional real de un individuo en el momento de su estudio deben hacerse con referencia a los acontecimientos que le han sucedido recientemente. Al mismo tiempo, el científico no niega el hecho de que los acontecimientos trágicos del pasado pueden darse a conocer muchos años después, cuando una persona, al parecer, ya no se acuerda de ellos. De ello se deduce que los signos del estado mental aumentan o disminuyen la eficacia del organismo.
El estado psicológico es la base de la asimilación de las normas y reglas del comportamiento de un individuo en la sociedad. Ocupan una posición intermedia entre las propiedades de la personalidad y procesos como la atención arbitraria, la memoria a corto y largo plazo, el pensamiento lógico, la imaginación, el habla. En la psicología laboral, este fenómeno se tiene en cuenta a la hora de preparar una reserva de personal de representantes de distintas profesiones.
Ejemplos de estados mentales son los estados de ánimo, los sentimientos y las emociones, así como el estado de sueño y vigilia. Las fases de desarrollo de los estados mentales están condicionadas por el predominio de los procesos de inhibición o excitación en el sistema nervioso.
Criterios de categorización
Para dividir las experiencias psicológicas en categorías independientes se aceptan características básicas como:
- la fuente de su origen (nacidas internamente bajo la influencia de los pensamientos de una persona o formadas como resultado de factores procedentes del exterior);
- grado de conciencia (formadas en la capa inconsciente, en la preconsciente o en la capa realizada de la psique)
- duración (a corto, medio o largo plazo);
- grado de gravedad (apenas perceptible, moderadamente pronunciado, vivamente pronunciado);
- trasfondo emocional (positivo o negativo)
- área de manifestación (comportamiento, actividad laboral, estado de ánimo, voluntad, motivación).
Tipos de estados mentales
En función de los procesos rectores de la psique, se distinguen los estados psicológicos emocionales, gnósticos (cognitivos) y volitivos de una persona. Ejemplos de variedades emocionales son la pasión amorosa y el deseo sexual, la alegría y el vigor inmediatos, la tristeza y la fatalidad, la depresión y la opresión, el anhelo y la desesperación, la pena, la indignación y el resentimiento, el miedo al pánico, la ira y el afecto.
La esencia de la experiencia gnóstica la transmiten emociones a corto plazo como el interés cognitivo, la curiosidad, la concentración y la inmersión en el trabajo, la perplejidad y el desconcierto, la sorpresa, la duda y el escepticismo, la ensoñación y la tendencia a fantasear. Todas las emociones enumeradas aquí están inseparablemente conectadas con el proceso de actividad y no existen aisladas de él.
Las variedades volitivas incluyen: actividad e iniciativa, determinación y determinación, confianza, calma y autocontrol, moderación y sus características diametralmente opuestas emparejadas. A diferencia del grupo anterior, estas características de la personalidad no surgen por sí solas, sino que se forman en el proceso de crianza en la infancia y la adolescencia.
La dirección vectorial sistémica de la psicología se basa en una clasificación similar. En este enfoque los fenómenos emocionales de la psique están representados por grupos tales como tensión y relajación en la actividad y la motivación, sentimientos de placer y displacer en el proceso de cognición o experiencia, actividad y pasividad como tipos permanentes de personalidad.
Hay que decir que los defensores de este enfoque de la clasificación hacen hincapié en que no todo se puede corregir. Algunas experiencias están condicionadas por el tipo de sistema nervioso y su movilidad, que no pueden cambiarse. Por lo tanto, la pasividad y lentitud de algunas personas, así como la actividad excesiva de algunos individuos, a veces hay que darlas por supuestas y enseñar a la persona a vivir con estos rasgos tipológicos individuales.
De acuerdo con el criterio de conexión con los componentes estructurales de la personalidad en la psicología se acepta para asignar tales variedades de fenómenos de la psique como experiencias personales, que están relacionados con la actividad, las emociones de la individualidad.
¿Cuáles son los estados mentales según su influencia en una persona? Variedades esténicas — estimulan la actividad del individuo; tipos asténicos — inhiben la actividad del individuo.
¿Cuál sería una clasificación simplificada de los estados mentales?
Moral-psicológico
Este tipo nace como resultado de las experiencias personales (subjetivas) de un individuo al contemplar la realidad circundante. El grado de correspondencia entre el fenómeno observado y la experiencia emocional que aparece caracteriza el nivel de adecuación de la respuesta de un individuo. La estructura y los tipos de experiencias morales vienen determinados por las peculiaridades del sistema nervioso de una persona y el tipo de su temperamento, así como por rasgos caracterológicos.
Emocional-psicológico
La definición de este grupo se basa en las características psicológicas de la personalidad y las emociones de una persona que surgen en una u otra situación de la vida. Los tipos de este grupo son los afectos, la pasión, el estado de ánimo de una persona, su experiencia de estrés o malestar por frustración. El estado de ánimo refleja el estado de una persona dedicada a tal o cual tipo de actividad investigadora, práctica, laboral, creativa. La prevalencia de la coloración positiva o negativa de los estados emocionales y psicológicos también está determinada por el tipo de temperamento de una persona. Estado mental de una persona enérgica-colérico — es un rápido cambio entre sí experiencias de colores brillantes (arrebatos), mientras que la característica principal del fondo emocional flemático lento será la calma y la falta de arrebatos brillantes y el cambio gratuito de estado de ánimo. Los estados mentales negativos prevalecen en melancólicos, propensos a la depresión, y positivo — en despreocupada alegre sanguíneo.
El estrés y el estado mental de frustración son los tipos de estados emocionales que requieren una eliminación inmediata. A veces una persona no puede afrontarlos por sí misma y necesita la ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta cualificado. En algunos casos, para corregir el bienestar del individuo, éste necesita terapia farmacológica y la observación de un psiquiatra.
Estados psicológicos de una persona
El bloque psicológico de la personalidad incluye todos los componentes de la psique humana: las características del sistema nervioso, la visión del mundo, las orientaciones de valores, la motivación y el bloque de necesidades. El concepto de actitudes y creencias de un individuo en la formación de los estados mentales es de suma importancia.
Estado psicológico de un niño
La estructura y los tipos de estados mentales de un niño se explican por las características específicas de su desarrollo en función de la edad. La posibilidad de una evaluación objetiva del estado psicológico de los niños no aparece hasta que alcanzan los 15-16 años de edad. Antes de esa edad, los niños se caracterizan por cambios momentáneos de humor y una percepción superficial de lo que ocurre.
Las características de los procesos mentales y los estados emocionales del niño dependen del entorno familiar y del clima psicológico de la familia.
Social y psicológico
¿Qué se entiende por estados socio-psíquicos de una persona? En primer lugar, son todos los contactos sociales de una persona. Orientación emocional de la personalidad está determinada por el nivel de desarrollo de las habilidades comunicativas de una persona, la autoestima, la imagen.
La evaluación negativa por parte de una persona de su estado mental en momentos de interacción con los demás puede provocar enfermedades psicosomáticas.
Propiedades
Todos los estados mentales tienen propiedades especiales:
- Integridad — interconexión e interdependencia de todos los componentes de la psique. Esta propiedad influye en la eficacia de la actividad humana.
- Estabilidad. Todos los tipos de estados mentales humanos son más constantes que las emociones momentáneas.
- La movilidad es la propiedad de los estados mentales de cambiar sus funciones tras el cambio de la situación.
- Polaridad: esta propiedad expresa el emparejamiento de las experiencias emocionales. A cada experiencia positiva puede corresponder una experiencia emocional diametralmente opuesta (negativa).
Niveles
La esencia y la clasificación de los estados mentales en psicología se manifiestan en diferentes niveles:
- nivel fisiológico, que revela las características neurofisiológicas, biológicas y morfológicas de la respuesta humana a lo que está sucediendo;
- nivel psicofisiológico, que determina las reacciones sensoriales y vegetativas del organismo
- nivel sociopsicológico, que tiene en cuenta el estatus de la persona en las relaciones interpersonales y su actitud ante el trabajo
- nivel psicológico, que define el estado emocional general de una persona.
Factores de formación
¿Qué factores influyen en el estado psicológico de una persona? En general, se acepta que los factores de los estados psicológicos de una persona incluyen: el tono general de la personalidad, la motivación, el estado de ánimo, las expectativas de éxito, la actitud subjetiva ante la actividad. Basándose en estos componentes, los factores han recibido nombres como:
- Motivacional-incentivador — el factor más poderoso que estimula la actividad de la personalidad. Los componentes principales en este caso son la satisfacción de la persona con las relaciones con su persona favorita, la seguridad financiera.
- Emocional-evaluativo: factor que indica la actitud de una persona ante tal o cual tipo de actividad y el resultado de su trabajo.
- Activación-energética — factor que caracteriza la actividad fisiológica de una persona y se manifiesta en un cambio regular de sueño y vigilia. La salud humana también se refiere al factor activación-energética. Las experiencias fuertes suelen estar asociadas a la excitación y las débiles a la inhibición del sistema nervioso.
Funciones de los estados mentales
Los estados mentales son un componente estructural de la psique. La lista de funciones que cumplen es la siguiente
- formación de la autoestima del individuo;
- discusión de una persona para cometer determinadas acciones;
- predecir el éxito de ciertos empeños;
- obligar a una persona a llevar hasta el final el trabajo iniciado;
- formación de la actitud de una persona ante la actividad;
- evaluación del resultado del trabajo;
Estas 6 funciones se explican por la esencia y la clasificación de los estados mentales.
Diagnóstico
Algunas personas tienen una capacidad única para evaluar con precisión su estado mental. El bienestar físico es su principal «barómetro». Otras personas necesitan en este caso la ayuda de un psicólogo.
En psicología, la definición del estado mental de una persona es el análisis de sus niveles psicofisiológico y psicológico. El estudio del nivel psicofisiológico permite estudiar la naturaleza del sentimiento aparecido y determinar (si es necesario) las vías de su corrección.
Las herramientas de diagnóstico más populares son los tests psicológicos. Con su ayuda se diagnostican el estado de ánimo, el bienestar y el nivel de actividad de una persona. Los resultados más reveladores dan técnicas como el test de color de Lusher, SUN, RAT, «Cuestionario de tensión neuropsíquica», «Alivio de las emociones», tests de ansiedad personal.
En medicina, los métodos de diagnóstico de los estados mentales incluyen los resultados de ECG y CGR, frecuencia cardíaca, encefalograma cerebral.
Problemas de los estados psicológicos
¿Qué problemas plantea el estudio de los estados psicológicos? En primer lugar, la dificultad de separar los factores subjetivos y objetivos que dan lugar a tal o cual experiencia emocional.
La prevalencia de experiencias psicológicas negativas conduce a un sentimiento de insatisfacción con la propia vida. La conciencia de los problemas en términos psicológicos y la capacidad de analizar su propio estado no son los métodos con los que una persona puede hacer frente a la psicosomática. Para restablecer el rendimiento, normalizar el sueño y librarse de los dolores de cabeza gratuitos, es necesario consultar a un psicólogo. Sólo un especialista cualificado podrá identificar correctamente la causa de los problemas y elegir métodos eficaces para su eliminación.
Mis recomendaciones
Mis clientes acuden a menudo a mí con quejas de fatiga crónica, disminución del apetito, falta de ganas de hacer nada. No entienden lo que les pasa, me dicen que han visto a muchos médicos, se han hecho muchas pruebas, pero no se ha identificado la causa de la disminución de la eficacia y la apatía. «¿Qué me pasa?» — me preguntan. Mi respuesta de que estos síntomas se refieren a anomalías en el estado mental del individuo suele sorprenderles. Sin embargo, mis suposiciones iniciales se ven confirmadas por los resultados de las pruebas psicológicas. En la siguiente fase del trabajo con el cliente le comento qué tipos de estados mentales se distinguen en la psicología moderna, porque a menudo, tras familiarizarse con los resultados de los diagnósticos, me dicen: «Especifique a qué se refieren los estados mentales de la personalidad».
En la mayoría de los casos, bastan de 5 a 10 sesiones con un psicólogo para corregir un estado psicológico como un estado de ánimo bajo. Doy recomendaciones sobre el desarrollo de la capacidad de reflexión, enseño técnicas de relajación. El método principal en mi trabajo es la terapia artística. En mi opinión, este método es la clave del mundo interior de una persona. A través de ejercicios arteterapéuticos una persona encuentra la armonía consigo misma, aprende a gestionar su campo emocional.
Conclusión
El tono del organismo humano puede evaluarse mediante el estudio de los procesos que reflejan el trabajo de su sistema nervioso. Sus formas y propiedades son estudiadas por los psicólogos con la ayuda de herramientas de psicodiagnóstico.
Es importante comprender que un estado mental como el vector del estado de ánimo es cambiante. Cada día una persona se ve afectada por un gran número de factores externos que pueden convertir un estado de ánimo positivo en negativo. Para que el rendimiento no se resienta por ello, es necesario aprender a gestionar el campo emocional.
Fecha de publicación: 2-6-2022
Fecha de actualización: 2-6-2022
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