El miedo al sexo es un trastorno psiconeurótico grave que limita la vida personal. La enfermedad puede diagnosticarse a cualquier edad.
Dependiendo de a qué se asocie exactamente el miedo, existen diversas variedades de fobias en la esfera sexual.
Puede intentar afrontar el problema por su cuenta o con la ayuda de prácticas psicoterapéuticas.
Tabla
Causas de la sexofobia
Las causas de la sexofobia, según la mayoría de los expertos, se remontan a la infancia. El miedo a las relaciones íntimas en las mujeres es mucho más frecuente que en los hombres. En primer lugar, depende de la educación en la familia.
Por regla general, ya a partir de los 12 años, los padres empiezan a adoctrinar a sus hijos, sobre todo a las niñas, de que las relaciones íntimas son algo inmoral y obsceno. Creen que es normal perder la virginidad antes de llegar a la edad adulta. Si un niño crece en una familia anticuada, recordará que la intimidad sólo puede darse después del matrimonio.
Cuando una niña crece sin padre y ve a su madre cambiar constantemente de pretendientes, pensará que los hombres de las mujeres, salvo para la intimidad, no necesitan nada más. No se excluye que en el trasfondo de tales creencias surja el miedo a ser utilizada. Para evitarlo, tratará de evitar las relaciones con el sexo opuesto.
Entre otros factores provocadores en el desarrollo de la sexofobia se distinguen los siguientes:
- Baja autoestima . Es la causa principal del complejo de inferioridad. Para no caer en desgracia durante la relación sexual, la persona la rechaza por completo.
- Violación . Después de tales situaciones, todos los hombres empiezan a ser percibidos por las víctimas como una amenaza potencial.
- Miedo a contraer una enfermedad de transmisión sexual . Muchos medios de comunicación propagan que el sexo es la primera fuente de contraer enfermedades incurables. Una persona ya no confía en la protección de los anticonceptivos y, para evitar consecuencias negativas, simplemente se niega a mantener relaciones íntimas.
- Experiencias negativas . Puede tratarse de relaciones sexuales infructuosas, coito doloroso, persistencia de la pareja, que también impone una cierta huella en la memoria y a menudo conduce al desarrollo de la fobia sexual.
- Problemas de salud . Debido a ciertos trastornos o peculiaridades de la estructura de los genitales femeninos, cada penetración puede ir acompañada de dolor severo, que más tarde conduce a un rechazo completo de la intimidad.
Las razones del miedo al sexo en los hombres pueden ser:
- complejos respecto a su órgano sexual;
- acontecimientos negativos en el pasado relacionados con la intimidad
- inseguridad en la función eréctil;
- miedo a un acto a corto plazo.
El miedo al fracaso es uno de los más comunes entre la mitad masculina de la población . Como consecuencia de este problema, un hombre puede rechazar la intimidad o evitar a las mujeres por completo.
El miedo al sexo suele estar desencadenado por fobias asociadas, como la heterofobia (miedo al sexo opuesto), la haptofobia (miedo a tocarse) y otras.
Variedades de fobias en la esfera sexual
Entre las fobias sexuales más comunes se distinguen las siguientes:
- Genofobia . Se trata de un trastorno mental caracterizado por la manifestación del miedo inmediatamente antes del contacto sexual.
- Erotofobia . Una especie de miedo a la intimidad sexual, hablar de temas íntimos y todo lo que se asocia con el romance.
- Gravidofobia y tocofobia . Miedo al embarazo y al parto, respectivamente. Estas fobias no sólo afectan a las mujeres, sino también a los hombres.
- Gamofobia . Cuando una persona tiene básicamente miedo a la vida sexual familiar.
- Gimnofobia . Este término describe un trastorno mental en el que una persona experimenta un pánico incontrolable ante el cuerpo desnudo, y no sólo el suyo, sino también el de su pareja.
- La misofobia es el miedo a contraer una peligrosa enfermedad de transmisión sexual. En este trastorno, los misófobos no perciben los anticonceptivos como una garantía de seguridad.
- Primesodofobia . Se trata de un trastorno patológico acompañado de miedo a perder la virginidad e iniciar la vida sexual. En este caso, las chicas tienen terror a las sensaciones dolorosas durante el primer contacto, a las hemorragias, a la concepción no deseada o al contagio de enfermedades de transmisión sexual. En los hombres, a los temores anteriores se añade el miedo a la propia insuficiencia, que puede convertirse en motivo de crítica o burla por parte de la pareja.
- Miseofobia . Esta afección describe el miedo a exponer los genitales.
- La oneirohmofobia es el miedo a la eyaculación. Puede surgir en varones que se enfrentan por primera vez a esta afección, así como en el contexto del juicio de los padres.
- Itifalofobia . Miedo a un órgano sexual masculino erecto. En este caso, no importa si la persona lo ve en persona o se lo imagina. El principal factor provocador de esta fobia es una educación mojigata. Las mujeres pueden percibir este tipo de pene como un símbolo de amenaza sexual.
- Vaginofobia — miedo a los genitales femeninos.
- Partenofobia . Se trata de una afección en la que una persona tiene miedo pánico a las vírgenes o a las chicas jóvenes. La causa de esta fobia puede ser una idea errónea sobre el proceso de desgarro del himen. Personas de todas las edades son propensas a esta fobia.
- La parafobia es el miedo a la perversión sexual. Mientras que para algunas personas este concepto puede incluir cualquier variedad en la sexualidad, para otras se ajusta a los cánones aceptados.
- Agonofobia . Es el miedo a sufrir abusos sexuales por parte de la pareja.
¿Cómo superar el miedo a estar delante de un hombre?
La ansiedad crónica que surge ante la próxima intimidad sexual requiere una elaboración detallada. Ayuda para hacer frente al problema puede algunos consejos de los psicólogos:
- Asegúrese de su propia seguridad . La tarea principal es proporcionar a sí mismo con la comodidad y la seguridad durante las relaciones sexuales. Sin duda, esta cuestión debe ser decidida por ambos socios, pero es mejor cuidar de ti mismo. En primer lugar, es necesario tener control sobre tu propio cuerpo. Antes de la próxima intimidad, no es deseable consumir drogas y bebidas alcohólicas. No debe haber ninguna molestia cerca de la persona. También será mejor si algunos de tus amigos o parientes conocen vuestro lugar de encuentro. Lleva siempre contigo anticonceptivos.
- Tener derecho a negarse y poder defenderlo. Las relaciones sexuales sólo son posibles con consentimiento mutuo. Los intentos de forzar la intimidad pueden equivaler a violencia. Si algo sale mal, siempre se puede detener el proceso. También es importante escuchar tu intuición. Si hay dudas, los planes pueden cambiarse en cualquier momento.
- No te compares con los demás . La experiencia sexual personal no debe preocupar a nadie. Si una persona le gusta una persona, se decide a construir una relación con él, entonces no vale la pena cavar en ti mismo y los demás. Cuando una pareja muestra realmente interés, comprenderá cualquier experiencia relacionada con el sexo. No hay necesidad de avergonzarse de decirle acerca de su falta de interés.
- Mira al miedo a los ojos . Tienes que entender qué y menno te hace preocuparte antes de la intimidad y encontrar formas de resolver el problema. Pueden ser variadas: desde modelar la situación hasta ver una serie de televisión con una trama romántica.
- Practicar más . No practicar sexo no te aportará experiencia. Sólo puedes superar tu fobia pasando por todo el proceso. Al conocer su cuerpo, es más fácil guiar a su pareja en la dirección correcta.
¿Cómo superar el miedo a una mujer?
Los siguientes consejos ayudarán a los hombres a superar su fobia:
- Cuidar la salud física . Para tener confianza en su sexualidad, en primer lugar es necesario cuidar el cuerpo. Esto es principalmente una nutrición adecuada y la actividad física, la ausencia de malos hábitos.
- No se fije exigencias exageradas . El miedo y la inseguridad de no dar placer a un socio puede superar sólo un cambio en el pensamiento en una dirección positiva. Es importante no entrar en un proceso competitivo, y centrarse en la relación con su pareja, que juntos son buenos. No es necesario criticar a ti mismo y pensar constantemente acerca de sus habilidades sexuales. Todas sus cualidades positivas, así como su utilidad es deseable escribir en una hoja aparte y revisar periódicamente.
- Comprometerse en la mejora de su estado emocional . Puede escribir una carta sobre sus sentimientos. No tiene por qué ser perfecta, lo principal es que se hayan liberado todas las emociones. Si hay que mantener una conversación seria, es conveniente hablar previamente delante de un espejo. Hay que recordar que no es necesario compartir todos los sentimientos, basta con dejarse llevar por ellos.
¿Qué hacer si no puedes afrontarlo?
Si no puedes solucionar el problema por ti mismo, debes acudir a un profesional. Para descartar problemas de salud fisiológicos, las mujeres deben consultar a un ginecólogo, los hombres — un urólogo.
Después, puede empezar a trabajar el problema con un sexólogo, psiquiatra o psicólogo.
Las siguientes prácticas están bien establecidas en el tratamiento del miedo a la intimidad:
- Terapia racional . Ayuda a comprender y aceptar el problema y la necesidad de intervenciones terapéuticas.
- Terapia cognitivo-conductual . Su esencia es imponer al paciente un comportamiento y una reacción adecuados ante el contacto sexual.
- Hipnosis . El médico introduce al paciente en un estado de trance y a nivel subconsciente se deshace de viejas actitudes.
Si una persona sufre de ataques de pánico, incluso en el pensamiento de las relaciones sexuales, prescribir el uso de medicamentos. Contribuyen a la eliminación de la neurosis y fortalecer el sistema nervioso.
Conclusión
El miedo al sexo es una desviación grave que requiere tratamiento inmediato. Para hacer frente a un problema de este tipo por sí sola es poco probable que tenga éxito. Por lo tanto, no es necesario encerrarse en sí mismo, es mejor buscar ayuda de un especialista tan pronto como sea posible. Cuanto antes se tome una decisión, antes será posible volver a una vida sexual normal.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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